El reloj de fitness es un pequeño dispositivo con funciones integradas diseñado para diferentes categorías de la población. Es apto para deportistas y personas que controlan su estado de salud.
El dispositivo no podrá reemplazar completamente los dispositivos médicos, pero puede usarse para monitorear los cambios en el trabajo del cuerpo, medir la presión cardíaca y el pulso. Todos los dispositivos vienen con un monitor de frecuencia cardíaca y un podómetro, y también pueden desempeñar el papel de un reloj en algunos modelos de reproductor de música.
¿Para qué sirve un reloj inteligente?
Un reloj fitness es un dispositivo multifuncional y complejo que, independientemente del modelo, marca y precio, tiene características básicas comunes.
Las funciones del reloj que se encuentran con frecuencia incluyen su capacidad para:
- medir los pasos dados durante un tiempo determinado;
- cuente las calorías quemadas;
- monitorear el sueño;
- establecer un despertador "inteligente".
Antes de comprar un dispositivo de este tipo, debe averiguar cuánto puede simplificar su vida.
Con la ayuda de un reloj de fitness, puede:
- Controle su frecuencia cardíaca... Esto es especialmente cierto para aquellos que quieren perder peso. Mientras corren, deben controlar que su pulso sea de al menos 130 latidos por minuto. Si el corazón late más lentamente, la quema de grasa también se ralentizará y el trote no tendrá ningún efecto significativo.
- Controla tu sueño... Los relojes deportivos recopilan estadísticas no solo sobre su duración, sino también sobre su calidad. Esto le permitirá dormir bien y no quedarse dormido. La alarma inteligente se activará en el reloj. Está instalado en casi todos los rastreadores modernos. La alarma se despertará cuando sea bueno para el cuerpo, que el tiempo sea individual para cada persona.
- Calcular las calorías quemadas... La función es indispensable para las personas que siguen la figura y para quienes es importante no ganar kilos de más. Este dispositivo contará las calorías que son normales para mantenerse en forma en todo momento.
Tipos de relojes fitness
Existe una gran selección de relojes fitness en el mercado de ventas. Casi todos tienen las mismas características y pequeñas diferencias. Al elegir, debe prestar atención a los modelos que sean compatibles con una computadora personal.
La comunicación con él y la sincronización con un teléfono inteligente le permitirán realizar acciones tan importantes como la acumulación de datos estadísticos y el análisis de los resultados. El diseño del reloj de fitness también es importante: el dispositivo no tendrá que quitarse de la mano, por lo que nadie debería ser indiferente a su diseño.
Los principales tipos de dispositivos son los siguientes:
- Pulsera fitness con alarma inteligente... Dicho reloj analiza el sueño de una persona, sus fases y lo despierta con música a una hora determinada. Por ejemplo, cuando una persona está descansada y su cuerpo está listo para despertar o en un período de sueño más conveniente.
- Pulsera de monitor de frecuencia cardíaca... Se usa en la muñeca en el lugar donde se siente bien el pulso de una persona y se escanea el número de latidos.
- Reloj fitness con contador de pasos incorporado... Las pulseras tienen sensores integrados que miden la distancia recorrida durante el día. Las calorías quemadas se calculan sobre esta base. Esta función será apreciada por las personas que tienen la tarea de adelgazar.
- Reloj pulsera para usar en la piscina... Este reloj especial es necesario para las actividades en la piscina. Dicho dispositivo determinará la velocidad de nado, contará la distancia que el atleta ha nadado en metros, los latidos del pulso y el consumo de calorías quemadas.
- Rastreadores de fitness... Dichos dispositivos resistirán una inmersión poco profunda en agua, gracias al suministro de protección especial contra el agua. Sin embargo, no son adecuados para una exposición prolongada al agua.
Los 5 mejores relojes deportivos económicos con pantalla
El reloj fitness con pantalla le permite realizar un seguimiento visual de todos los datos. Además del monitor de frecuencia cardíaca y el podómetro, muchos de ellos están equipados con protección contra el polvo y el agua, monitoreo del sueño, alarma, llamada y otras funciones.
Muchas opciones económicas, así como las profesionales, tienen un diseño único, diferentes formas y tamaños. Sus correas también son individuales, pintadas en diferentes colores.
Al elegir una opción de presupuesto, debe prestar atención a los siguientes modelos:
- Banda inteligente Xiaomi Mi Band 2... El dispositivo funciona a través de la aplicación Play Store instalada en el teléfono inteligente. La pulsera tiene una pantalla de forma ovalada. Controla el estado del sueño y la frecuencia cardíaca, muestra información sobre llamadas y mensajes. El modelo es resistente al agua, pero no está diseñado para nadar en la piscina, y también a prueba de polvo. Se carga durante tres horas, no requiere recarga durante 20 días. El precio medio de un reloj es de 1250 rublos.
- Pulsera inteligente Bluetooth Y2 Plus... Las funciones del reloj son similares al modelo anterior, pero hay parámetros adicionales: medición de oxígeno y presión arterial, así como monitoreo del sueño, podómetro. El reloj es resistente al agua, pero no apto para nadar. Su precio aproximado es de 900 rublos.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... El reloj se puede comprar en varios colores: negro, azul arándano, rojo y naranja brillante. Son bastante ligeros y delgados. Hay una función de protección contra la entrada de humedad y polvo. Esta pulsera monitorea la frecuencia cardíaca, las fases del sueño, las calorías y también contiene protección para dormir para la conducción y la asistencia en el trabajo. El precio promedio de dicha pulsera es de 1.500 rublos.
- MGCOOL Banda 2... La pulsera inteligente es muy ligera y tiene un diseño atractivo con una cómoda caja de aluminio. La batería se carga durante aproximadamente una semana. Su dispositivo tiene un monitor de frecuencia cardíaca y sueño incorporado, un analizador de kilocalorías quemadas. El rastreador contiene un control remoto con el que puede controlar su teléfono inteligente, por ejemplo, aceptar o rechazar llamadas entrantes, leer mensajes, controlar su reproductor de música. La pulsera está protegida del polvo y el agua. La categoría de precio promedio de estos relojes es de 1.550 rublos.
- Banda inteligente HUAWEI Band 3... Un reloj inteligente económico de buena calidad y muchas funciones integradas. La pulsera está hecha de silicona, liviana, tiene un botón táctil. La batería tiene una carga de hasta 45 días. El rastreador puede soportar la inmersión en agua hasta 50 metros, tiene un reloj despertador incorporado, monitoreo del sueño, podómetro y mide la frecuencia cardíaca. El precio aproximado del reloj es de 1600 rublos.
Los 5 mejores relojes deportivos de gama media para personas activas
El reloj deportivo con monitor de frecuencia cardíaca y podómetro es un modelo popular. Sin embargo, además de ellos, hay dispositivos con funciones únicas, por ejemplo, un navegador o complejos de audio de ejercicios deportivos. Dependiendo de su funcionalidad y marca, el precio de tales pulseras también difiere.
Las mejores opciones para un reloj de fitness de este tipo son las siguientes:
- Pulsera inteligente Lenovo HW01... El rastreador de ejercicios tiene una pantalla táctil. La carga del reloj dura aproximadamente una semana. Las funciones del dispositivo incluyen medir la frecuencia de las contracciones y la frecuencia cardíaca, la cantidad de calorías quemadas y el seguimiento del estado de las fases del sueño. El dispositivo le permite usar su cámara y reproductor de música. El precio aproximado del modelo es de 1650 rublos.
- Xiaomi Mi Band3... En comparación con la serie anterior, la pulsera tiene una pantalla más grande, es totalmente sensible al tacto, puede soportar hundimientos a una profundidad de 50 metros y sus funciones incluyen un podómetro, monitoreo del sueño, medición de frecuencia cardíaca y reloj despertador.El precio medio de un reloj en el mercado es de 2200 rublos.
- Arco Amazfit... Este rastreador de ejercicios combina un bajo costo con un rendimiento de calidad. Increíblemente elegante con botón táctil y cubierta protectora contra daños. La correa está hecha de silicona, muy ligera y cómoda. La pulsera puede medir la frecuencia cardíaca, rastrear el sueño, contar pasos, contar calorías. Entre las funciones integradas hay un reloj despertador, la batería dura hasta 20 días. Lo único negativo: no puedes nadar con esta pulsera. El costo aproximado del reloj es de 2300 rublos.
- Smartband deportivo con GPS S908... Este modelo tiene más funcionalidad que las pulseras anteriores. Además de las funciones estándar, como el control del sueño, la medición de la frecuencia cardíaca y un podómetro estándar, tiene un navegador que determina su ubicación, la velocidad al caminar y la distancia recorrida en kilómetros. Agrupa información y analiza la quema de grasa y el porcentaje de músculo. Esta pulsera de fitness es adecuada para atletismo, natación y escalada, así como para montar a caballo. Su carga dura hasta 20 días. Precio - alrededor de 2700 rublos.
- Moov ahora... Pulsera deportiva con un diseño único y funciones interesantes para deportistas. Este modelo medirá la actividad y distinguirá de forma completamente independiente la natación de los ejercicios cardiovasculares. Puedes nadar en él perfectamente, cayendo a 50 metros de profundidad. El reloj dura hasta seis meses. Esta pulsera tiene una aplicación incorporada que te dirá la metodología del ejercicio por voz. El costo promedio de un modelo es de 3700 rublos.
Los 5 mejores relojes deportivos inteligentes multifuncionales para deportistas
Entre la amplia variedad de relojes de fitness diseñados para el entrenamiento, existen los mejores dispositivos multifuncionales que se recomienda comprar.
A saber:
1. Misfit Ray... El brazalete de seguimiento elegante y original es uno de los mejores para los nadadores. Además de la natación, este modelo admite los siguientes deportes a través de una computadora y un teléfono inteligente: correr y yoga, fútbol y tenis, baloncesto y ciclismo.
El modelo es bastante ligero, bonito y de moda. Un tubo de metal con sensores se adjunta a una pulsera de cuero. Está decorado en colores dorado, plateado, azul y verde.
Las funciones del reloj incluyen:
- contar las calorías quemadas;
- notificación parpadeante de una llamada desde un teléfono inteligente;
- despertador;
- medir el número de pasos;
- monitoreo del sueño;
- seguimiento manual de diferentes tipos de actividad;
- alimentado por pilas de botón.
El costo promedio de tales relojes es de 6.200 rublos.
2. Fitbit Charge 2... Una de las mejores pulseras para deportistas. Elegante, con pantalla monocromática, cubierto con material plástico. Hay inserciones de aluminio en los lados de la pantalla. La pulsera del reloj viene en cuero o silicona, disponible en colores negro y azul, violeta y turquesa.
Las funciones de este modelo contienen:
- monitor de pulso cardiaco;
- altímetro;
- determinación del tiempo;
- contando el número de pasos dados;
- cronómetro requerido para correr y hacer ejercicios;
- mostrar notificaciones sobre mensajes y llamadas;
- monitoreo del sueño;
- ingresando datos sobre el consumo de agua, alimentos y la cantidad de calorías.
El reloj no está diseñado para nadar, la duración de la batería es de aproximadamente 6 días debido a la medición continua de la frecuencia cardíaca. El precio aproximado del modelo es de unos 9400 rublos.
3. Fitbit Alta HR. Su costo es de 10,000 rublos. Este es uno de los modelos deportivos decentes. La pulsera compacta, cómoda y elegante está disponible en colores negro y rosa. Una caja de pulsera de alta calidad está hecha de silicona, cuero o metal.
Este rastreador:
- muestra el número de pasos realizados en el monitor;
- en estado de calma, motiva con vibración a moverse o caminar;
- cuenta los latidos del pulso;
- monitorea el estado del sueño y diversas actividades físicas;
- tiene un cronómetro.
La carga de la batería durará poco tiempo debido a la medición continua de la frecuencia cardíaca. Compatible con computadora y teléfono inteligente.
4. Samsung Gear Fit 2... El modelo decente está equipado con un monitor de frecuencia cardíaca y una pantalla táctil, con un procesador de 2 núcleos.
El diseño de la pulsera es atractivo, la calidad de la correa de silicona está a buen nivel y en diferentes colores: negro, rosa y azul. Este modelo también está disponible en talla S para una mano pequeña y en talla L para una mano más grande.
Aquí también hay muchas funciones, además del conjunto estándar, el rastreador:
- monitorea el pulso, advirtiendo de un aumento de la frecuencia cardíaca;
- tiene un navegador y un altímetro integrados;
- cuenta con los siguientes deportes: correr, caminar, yoga, remo, sentadillas, cinta de correr.
- construye un gráfico de actividad;
- mantiene un registro de la cantidad de calorías.
Con el brazalete, puedes nadar hasta un metro y medio de profundidad. Tendrá que cargarlo una vez cada tres días. Una pequeña carga se compensa con creces mediante amplias acciones funcionales. El precio aproximado del reloj es de 11.300 rublos.
5. Garmin Vivosport. Un excelente rastreador para deportes, sin embargo, no tiene un diseño elegante. En la parte frontal hay una pantalla táctil y, a diferencia de otros modelos similares, no tiene reflejos del sol. La correa está hecha de silicona, la pantalla está cubierta con plástico de alta calidad.
El rastreador es increíblemente funcional:
- medirá el porcentaje de distancia, el número de pasos dados, la frecuencia cardíaca, el número de calorías quemadas;
- monitorear el estado del sueño;
- en la configuración, puede seleccionar varios deportes, por ejemplo, correr, cardio, entrenamiento de fuerza, ciclismo;
- tiene navegación que ayudará a determinar la velocidad y la distancia durante el entrenamiento;
- determina de forma independiente el tipo de ejercicios y su número;
- muestra mensajes y llamadas en la pantalla.
El reloj mantiene la carga durante una semana. El costo aproximado del modelo es de 12,000 rublos.
Los 5 mejores relojes de fitness según las reseñas de los foros
Los relojes fitness con pulsómetro y podómetro, con y sin pantalla, económicos y profesionales tienen una gran demanda, y cada una de las categorías tiene tanto sus seguidores como sus oponentes.
| Descripción | pros | Desventajas |
Pulso Xiaomi Mi Band 1S (1200 rub.) | ||
| Una pulsera con un diseño minimalista fabricada en plástico de calidad y una cápsula ovalada fijada a una pulsera de silicona. En la parte frontal hay un panel de magnesio integrado equipado con tres bombillas LED, y en la parte posterior hay un monitor de frecuencia cardíaca. El reloj es resistente al polvo y a la humedad. Las funciones integradas incluyen:
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| · Falta de exhibición;
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Xiaomi Mi Band 2 (1590 rub.) | ||
Una de las pulseras deportivas más populares. Presupuesto, bonito diseño, tiene muchas funciones. Esta versión actual y demandada del rastreador está equipada con:
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Jawbone UP Move (3900 frotar) | ||
| El reloj es adecuado tanto para atletas principiantes como para aquellos que han practicado deportes durante mucho tiempo. La pulsera es fácil de usar, con un bonito diseño, cómoda correa de silicona. No hay pantalla, pero un indicador LED la reemplaza. Las funciones son simples:
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IWOWN i5 Plus (1179 frotar) | ||
| Una pulsera muy fácil de usar con funciones integradas estándar. Perfecto para la familiarización inicial con este tipo de gadgets. El rastreador tiene una pantalla táctil, lo que significa que en el kit con el dispositivo, el propietario recibirá:
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Huawei Honor Band 3 (2700 rub.) | ||
| El modelo tiene una pantalla, una pulsera de silicona está disponible en negro, naranja y azul. Muestra información sobre llamadas entrantes y mensajes en la pantalla. Las funciones deportivas son variadas. El monitor de frecuencia cardíaca se puede utilizar de forma continua, la monitorización del sueño está presente. Para el entrenamiento, puedes elegir cualquier tipo de actividad deportiva:
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Cómo elegir un reloj fitness
Un reloj de fitness con pulsómetro, podómetro y otras funciones, independientemente del precio, funciona sobre la base de un sensor o chip que reacciona a los movimientos. Los datos de este sensor son procesados por la computadora incorporada en la pulsera y luego se muestran en la pantalla o pantalla.
Existen modelos de gadgets que transfieren la información recibida a un programa instalado en un teléfono inteligente, y ya allí se procesa y construye un gráfico de actividad humana.
Además, la pulsera puede tener un sensor de frecuencia cardíaca y un navegador GPS. Además, la pulsera puede tener una pantalla táctil en la que se muestra la información procesada. Las correas del reloj están hechas de materiales diferentes, agradables al cuerpo, ingrávidos que no se sienten en la mano.
Al comprar un dispositivo de este tipo, debe prestar atención a los siguientes parámetros:
- Funcionalidad... Absolutamente cualquier pulsera puede contar el número de pasos y calcularlos en kilómetros recorridos. Muchos modelos miden la frecuencia cardíaca y determinan las fases del sueño, esta función se llama reloj despertador inteligente, que puede despertar a una persona en el mejor momento para el cuerpo. Los modelos más populares tienen navegación.
- Presencia en pantalla... Hoy en día, incluso los rastreadores económicos se lanzan con una pantalla que muestra información sobre el número de pasos, las calorías y la frecuencia cardíaca. Algunos modelos transmiten información de llamadas y mensajes a la pantalla.
- Autonomía... Gracias a ella, no necesitará cargar la pulsera con frecuencia. Algunos modelos tienen un cargo mensual.
- Protección contra la humedad... Esta característica está incluida en casi todos los modelos, pero su grado de protección varía.
- Elección de características adicionales... Algunas pulseras tienen una señal de vibración incorporada para recordarle un estado de reposo prolongado, mientras que otros dispositivos le permiten programar entrenamientos adecuados.
- Diseño y apariencia... Todos los modelos de pulseras no pesan mucho y sus datos externos no difieren mucho entre sí. Cualquier fabricante conocido ofrece pulseras de diferentes colores y materiales de calidad para sus dispositivos, por lo que una pulsera de fitness puede parecer un accesorio elegante e interesante.
- Categoría de precio... Hay pulseras al precio de 1.200 rublos y otros modelos por 12.000 rublos. Muy a menudo, el precio depende de la marca y contiene características que pueden no ser útiles.
Antes de practicar deportes, debe pensar en comprar un reloj de fitness: gracias a un monitor de frecuencia cardíaca, un podómetro y un reloj despertador inteligente, ayudarán a estabilizar el peso normal, controlar el trabajo del corazón y mejorar la salud. En cuanto a los fabricantes de pulseras de fitness, de todo el conjunto, podemos destacar modelos de Xiaomi, Samsung, FitBit y Garmin.
Diseño del artículo: Anna Vinnitskaya
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