Spirulina in Diätpillen. Wie zu nehmen, Kontraindikationen, Bewertungen

Algen sind einer der ältesten Vertreter der Landfauna. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und verschiedenen Spurenelementen, die für den menschlichen Körper nützlich sind. Die einzigartige Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, Algen effektiv für die Zubereitung verschiedener Gerichte, Medikamente und kosmetischer Produkte zu verwenden.

Die beliebtesten Arten sind Seetang (Seetang) und Spirulina, die nicht nur Zutaten für Salate sind, sondern auch Teil von Diätpillen sind, die viele positive Bewertungen erhalten haben.

Spirulina ist eine Süßwasser-Blaualge, die als bioaktiver Zusatz oder als eigenständiger Bestandteil bei der Zubereitung von Speisen verwendet wird.

Es enthält praktisch kein Jod, was es ermöglicht, darauf basierende Medikamente für Personen einzunehmen, die an Erkrankungen der Schilddrüse leiden.

Spirulina ist ein proteinreiches Lebensmittel. Abnehmen ohne Überarbeitung der Diät wird nicht funktionieren. Bei einer ausgewogenen Ernährung reduziert die Aufnahme den Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten, gleicht den Aminosäuremangel aus, verringert die Anzahl der Snacks und beseitigt nach und nach zusätzliche Pfunde.

Spirulina-Präparate werden nicht nur zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt.

Darauf aufbauende Ergänzungen werden in folgenden Fällen empfohlen:

• Vitamin- und Mineralstoffmangel;
• Verschlackung des Körpers;
• Stoffwechselerkrankung;
• verminderte Immunität;
• körperliche und emotionale Überlastung;
• Funktionsstörungen des Verdauungstraktes.

Das in Algen enthaltene Protein wird vom Körper fast vollständig aufgenommen. Nach Angaben der WHO verhindert es wirksam mehr als 50% der bekannten Krankheiten. Ende des letzten Jahrhunderts wurde Spirulina in die Liste der vielversprechendsten Produkte der Zukunft aufgenommen, und NACA machte es zu einem der unverzichtbaren Nährstoffe für Astronauten.

Komposition

Spirulina-Tabletten, deren Bewertungen überwiegend positiv sind, haben eine einzigartige Zusammensetzung. Bevor Algen Bestandteil eines bioaktiven Zusatzstoffs werden, werden sie einer Wärmebehandlung unterzogen, wonach nur noch 5% des Wassers darin verbleiben.

Die Nährstoffkonzentration in 100 g Trockenprodukt sowie der Kaloriengehalt nehmen zu. Der Energiewert einer lebenden Kultur beträgt nur 26 kcal und der einer getrockneten Kultur 290.

100 g getrockneter Seetang enthalten:

1. Protein - 57,5%Das ist das 4-fache des Proteingehalts von Fleisch. Spirulina-Protein enthält mehr als 20 identifizierte Aminosäuren, von denen 8 essentiell sind. Der menschliche Körper kann sie nicht alleine synthetisieren und die einzige Quelle ist Nahrung.

Gehalt an essentiellen Aminosäuren im Algenprotein:

Die Menge an vollständigem Protein, die in Algen enthalten ist, deckt den täglichen Bedarf vollständig ab, ohne das Verdauungssystem Überlastungen auszusetzen, die mit der Verarbeitung tierischer Proteine ​​verbunden sind. Das Produkt ergänzt perfekt die Ernährung und ist ideal für ältere Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen.

2. Fette - 7,72 g... Sie müssen in der täglichen Ernährung enthalten sein, da sie eine Nahrungsquelle darstellen, für die Sicherheit der inneren Organe verantwortlich sind und den Körper vor Unterkühlung schützen.

Die Algen enthalten fetthaltige Gamma-Linolsäure (GLA) - eines der wichtigsten Elemente, die die volle Gehirnfunktion gewährleisten. Spirulina ist das einzige bekannte Pflanzenprodukt, das eine hohe Konzentration dieses Elements aufweist.

3. Kohlenhydrate - 20,3 g. Die Hauptenergiequelle für das Gehirn. Darüber hinaus stimulieren sie die Aufnahme von Fetten durch den Körper, halten das Gewebe in guter Form und verhindern das Wachstum von Bakterien im Darm.

4. Ballaststoffe - 3,6 g... Sie sind für die Regulierung der Arbeit des Verdauungstrakts verantwortlich. Ballaststoffe verbessern die Darmperistaltik und fördern den regelmäßigen Stuhlgang.

5. Asche - 6,23 g. Enthält Kaliumjodid, das notwendig ist, um den Jodmangel im Körper auszugleichen und die normale Funktion der Schilddrüse aufrechtzuerhalten.

6. Omega-3 - 0,82 g. Es verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, beschleunigt Stoffwechselprozesse, erhöht die Ausdauer des Körpers, reduziert den Appetit und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen.

7. Omega-6 - 1,254 g... Ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Zustand des Zentralnervensystems auswirken, reinigen den Körper, fördern die Zellregeneration und verbessern den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.

Spirulina ist auch reich an Vitaminen, verschiedenen Makronährstoffen und Mineralien:

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die vollständige biochemische Zusammensetzung von Spirulina etwa 2.000 nützliche Komponenten aufweist. Ihre Kombination ermöglicht es, Algen effektiv zur Lösung medizinischer und kosmetischer Probleme einzusetzen.

In welcher Form wird es hergestellt?

Spirulina ist eine Süßwasseralge, die ein tropisches Klima benötigt, um zu gedeihen. In der Natur kann seine Bevölkerung in einigen Regionen Afrikas und in den Süßwasserseen des mexikanischen Hochlands gefunden werden. Sie lernten jedoch, es unter Bedingungen zu kultivieren, die für seine Existenz nicht typisch sind.

In Russland gibt es mehrere große Wasserfarmen, in denen Seetang im industriellen Maßstab angebaut wird.

In Online-Shops und Apotheken kann Spirulina in folgenden Formen gekauft werden:

Spirulina Tabletten sind laut Kundenrezensionen beliebter. Diese Darreichungsform ist bequem zu verwenden und erfordert keine Berechnung der Verbrauchsrate, spezieller Lagerbedingungen und zusätzlicher Maßnahmen (z. B. Auftauen).

Handlung

Algen haben aufgrund ihrer einzigartigen Zusammensetzung eine heilende Wirkung auf alle lebenserhaltenden Systeme, nämlich:

• senkt den Cholesterin- und Glukosespiegel im Blut, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes mellitus verringert wird;
• lindert Entzündungen, erhöht die Fähigkeit des Körpers, der Ausbreitung von Krebszellen zu widerstehen;
• ist ein wirksames Antioxidans, das die Wirkung der NADPH-Oxidase blockiert und zur Entwicklung von Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems, Fettleibigkeit, Diabetes, allergischen Reaktionen, Hautkrankheiten und Arthrose beiträgt.
• verbessert die Funktion des Immunsystems;
• hilft, den Body-Mass-Index zu reduzieren;
• erhöht die Ausdauer des Körpers, verringert die Muskelregeneration nach intensivem körperlichem Training;
• schützt das Gehirn während einer Intoxikation des Körpers, verhindert die Anreicherung von Proteinen und Toxinen, die die Entwicklung der Parkinson- und Alzheimer-Krankheit bei älteren Menschen verlangsamen können;
• wirkt sich günstig auf die Nierenfunktion aus, regelmäßige Anwendung reduziert den Kreatinin- und Harnstoffstickstoffspiegel im Blut.

Dies sind nur einige der Vorteile von Spirulina-Tabletten. Eine vollständige Liste der Indikationen, Auswirkungen auf den Körper, Dosierung und Anwendungsmethoden finden Sie in den Anweisungen, die dem Arzneimittel beigefügt werden sollten.

Anwendung

Die Süßwasseralgen-Spirulina fördert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Durch die Einnahme des Arzneimittels zum Abnehmen können Sie die tägliche Ernährung um fast ein Drittel reduzieren, ohne den Körper zu schädigen und emotionale Probleme zu verursachen, die mit Einschränkungen verbunden sind.

Um Gewicht zu verlieren, sollte Spirulina 30-60 Minuten im Voraus eingenommen werden. vor den Mahlzeiten 2-3 mal am Tag. Die empfohlene Dosierung beträgt 0,5-1 g. In einer Tablette von 500 mg enthalten. Wirkstoff, müssen Sie nur 2 Stück nehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel sollte mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit (100-200 ml) eingenommen werden.

Um das beste Ergebnis beim Abnehmen zu erzielen, empfehlen Ernährungswissenschaftler, eine der Mahlzeiten durch 3-4 g Spirulina und 2 EL zu ersetzen. Wasser.

Zum Zeitpunkt der Kursaufnahme sollten Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß reduzieren, mehr Gemüse und Obst essen. Versuchen Sie, fraktioniert zu essen, und schließen Sie alkoholische Getränke, scharfe Gewürze, fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten von der Ernährung aus.

Die maximale Tagesdosis an Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene sollte 5 g nicht überschreiten, für Kinder 2,5 g. Das Medikament wird zu prophylaktischen Zwecken (zur Senkung des Blutzuckers oder zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen) in Dosen von 1 bis 2 g zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen.

Kontraindikationen

Spirulina in Tabletten, deren Wirkung überwiegend positiv ist, weist keine absoluten Kontraindikationen auf. Wissenschaftliche Studien haben keine negative Wirkung des Arzneimittels auf den menschlichen Körper gezeigt. Die Überdosierung ist ebenfalls zweifelhaft, jedoch kann das Vorhandensein einer individuellen Toleranz gegenüber einem oder mehreren Bestandteilen der komplexen Zusammensetzung der Algen nicht ausgeschlossen werden.

Bei der Einnahme des Arzneimittels sind jedoch eine Reihe von Einschränkungen zu beachten. Spirulina wird nicht empfohlen:

• Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen;
• Menschen, die an Galle oder Urolithiasis leiden;
• schwangere und stillende Frauen;
• bei Vorhandensein von Autoimmunerkrankungen und Phenylketonurie;
• Kinder unter 3 Jahren.

Spirulina kann die Wirkungsweise einiger Medikamente beeinflussen und sie stärker oder kleiner machen. Patienten, die regelmäßig ein oder mehrere Arzneimittel einnehmen, sollten vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis dieser Algen Ihren Arzt konsultieren.

Es wird auch nicht empfohlen, es gleichzeitig mit Medikamenten oder Volksheilmitteln einzunehmen, die das Blut verdünnen, z. B. mit Ingwer, Knoblauch oder Kreuz.

Nebenwirkungen

Trotz des Fehlens negativer Konsequenzen für den Körper können bei der Einnahme des Arzneimittels einige Nebenwirkungen auftreten:

1. Leichter Temperaturanstieg. Spirulina beschleunigt Stoffwechselprozesse, die häufig mit Änderungen der Körpertemperatur einhergehen.
2. Muskeln und Kopfschmerzen, leichter Schwindel, Übelkeit. Kann durch Überdosierung verursacht werden.
3. Stuhlverfärbung. Dies ist auf den hohen Gehalt an Chlorophyll zurückzuführen, der eine Veränderung der Kotfarbe hervorruft und ihm eine grünliche Färbung verleiht, sowie auf die Freisetzung von im Dickdarm angesammelten Toxinen, die ihn schwarz färben.
4. Blähung. Ein Indikator dafür, dass es Störungen im Verdauungssystem gibt.
5. Übermäßige Erregbarkeit. Es wird durch einen Überschuss an Wärmeenergie verursacht, der infolge der Proteinverarbeitung durch den Körper synthetisiert wird.
6. Juckende Haut. Vorübergehende Reaktion auf den Beginn des Entgiftungsprozesses oder der Überdosierung.
7. Schläfrigkeit. Es kann durch die Aktivierung des Immunsystems, Erschöpfung des Körpers oder eine allergische Reaktion verursacht werden.

Die meisten der oben aufgeführten Nebenwirkungen verschwinden innerhalb weniger Tage nach Beginn des Arzneimittels. Sollte dies jedoch nicht der Fall sein, sollten Sie einen Arzt um Rat fragen.

Vorteile und Nachteile

Spirulina in Tabletten, deren Wirkung in den meisten Fällen ihre Wirksamkeit bestätigt, hat sich auf dem Markt für Produkte zur Gewichtsreduktion bewährt. Nahrungsergänzungsmittel auf Basis dieser Süßwasseralgen haben wie jedes Medikament ihre Vor- und Nachteile.

Vorteile:

• praktisch keine Kontraindikationen haben;
• Ersetzen Sie mehrere Vitamin- und Mineralkomplexe gleichzeitig.

Minuspunkte:

• mögliche Überdosierung während der Einnahme von Multivitaminen;
• Tabletten mit geringem Wirkstoffgehalt müssen häufiger und in großen Mengen eingenommen werden;
• Drogen können nicht als Budget bezeichnet werden, daher steht der Kursempfang nicht jedem zur Verfügung.
• Wenn Sie Tablets über das Internet kaufen, können Sie sich einer Fälschung stellen.
• Es ist unmöglich, Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, ohne sich an die Diät zu halten.

Trotz der hohen Kosten werden Zubereitungen, die Spirulina enthalten, immer beliebter.

Bewertung

Spirulina in Tabletten, deren Wirksamkeit nachgewiesen wird, wird in vielen Fabriken in den Ländern des asiatischen Raums, den USA, Indien und sogar Russland hergestellt. Die Wahl des besten Arzneimittels ist nicht einfach. Nicht alle Unternehmen bieten ein angemessenes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Bewertung von Spirulina enthaltenden TOP-5-Tablettenpräparaten:

Die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln hängt weitgehend vom Bereich des Algenwachstums und der Art seiner Verarbeitung ab. Einige Käufer glauben, dass importierte Medikamente besser sind als inländische.

In Russland wurde jedoch eine einzigartige Technologie zum Pressen von Tabletten entwickelt, die alle Vorteile der einzigartigen Süßwasseralgen bewahrt. Daher sind russische Kollegen nicht nur nicht schlechter und oft sogar besser als in anderen Ländern hergestellte Nahrungsergänzungsmittel.

Spirulina-Tabletten haben gut funktioniert, und Kundenbewertungen bestätigen die Wirksamkeit. Das Medikament ist kein Medikament und im Handel erhältlich.Vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Video zum Thema: Wie man Spirulina-Pulver zur Gewichtsreduktion einnimmt

Wie man Spirulina Pulver nimmt: