Körperformmassage. Vor und nach Fotos, Video-Tutorials, Ergebnisse

Der menschliche Körper sieht aufgrund der Besonderheiten der Figur, des Vorhandenseins von schlechten Gewohnheiten oder verschiedener Gesundheitsprobleme möglicherweise nicht so perfekt aus, wie wir es gerne hätten. Dicker Bauch, "französische Flanken", Doppelkinn - das sind die Probleme, die der Spezialist mit einer Bildhauermassage für Gesicht und ganzen Körper behebt.

Indikationen zur Massage

Bis zum 30. Lebensjahr kommt das Lymphsystem damit zurecht, überschüssige Flüssigkeit und schädliche Mikroorganismen zu entfernen. Danach kann der Körper durch die Teilnahme an Kursen zur Bildhauermassage unterstützt werden, bei denen Fettablagerungen an allen Körperteilen ohne strenge Diäten und viele Stunden Training im Fitnessstudio beseitigt werden.

Sie müssen einen Termin mit einem Spezialisten vereinbaren, wenn:

• eine Person verbringt die meiste Zeit in sitzender Position;
• es gibt Krampfadern;
• es gibt eine Schwellung der Gliedmaßen;
• Cellulite tritt auf;
• die Haut ist schlaff geworden;
• es gibt Streifen (Dehnungsstreifen);

  

• bei Übergewicht Neigung zu Übergewicht, Fettleibigkeit.

Problemzonen

Die Hauptproblembereiche, auf denen Cellulite, Striae und Fettablagerungen auftreten, sind:

• Bauch und Seiten;
• Hüften;
• Waffen;
• Truhe.

Durch die Einwirkung auf subkutane Fettdepots können die tiefen Schichten der Muskeln erreicht werden:

• Verbesserung der Durchblutung;
• Sauerstoffanreicherung von Organen und Geweben des Körpers;
• Linderung von Muskelkrämpfen;
• Normalisierung des Lymphsystems;
• Körperfett reduzieren;
• überschüssige Flüssigkeit entfernen;
• Zunahme der Muskelmasse;
  
• die Bildung einer Relieffigur.

Gesicht

Eine Bildhauermassage korrigiert die Gesichtskonturen für einen verjüngenden Effekt.

Das Verfahren ist für Kunden über 30 Jahre bei folgenden Problemen angezeigt:

• Schwellung;
• Narben;
• Akne;
• Herabhängen der Mundwinkel und Augen;
• Verfärbung der Gesichtshaut;
• Schlaffheit;
• Falten;
• Doppelkinn;
• Probleme mit der Kontur des Gesichts.

Vorbehaltlich der Ernährung und körperlichen Aktivität dauert die Wirkung eines Verfahrens 6 Monate. Infolgedessen nimmt in den zu bearbeitenden Bereichen das Volumen des subkutanen Fettes auf 5 cm ab, die Manifestationen von Cellulite nehmen ab, die Effizienz und der Muskeltonus nehmen zu.

Vorteil

Die Körpermassage ist nützlich zur Verbesserung der Körperkonturen von Männern und Frauen, da der Effekt durch die Beseitigung von Fettablagerungen und die Verbesserung der Stoffwechselprozesse erzielt wird.

Frauen

Im weiblichen Körper nach der Sitzung:

• Kapillaren dehnen sich aus, was die Durchblutung der Haut verbessert;
• Toxine und Flüssigkeit werden entfernt;
• Fettgewebe wird abgebaut;
• das Volumen des Körpers nimmt ab;
  
• Der Stoffwechsel wird beschleunigt.

Männer

Massage für Männer ist effektiv und als Ergebnis:

• Stoffwechselprozesse werden normalisiert;
• die Konturen der Figur werden korrigiert;
• das Volumen des Bauches nimmt ab;
• Haltung verbessert sich.

Kinder

Spiele im Freien, übermäßige körperliche Aktivität erschöpfen das Kind und überlasten seinen Bewegungsapparat und sein Nervensystem.

Massage kann helfen, die Arbeit des Körpers zu normalisieren, was Folgendes bietet:

• Verbesserung des Muskeltonus;
• Steigerung der Ausdauer des Körpers;
• Verbesserung des Stoffwechsels;
• subkutanes Fett bei Fettleibigkeit oder Übergewicht loswerden.

Wie bei der therapeutischen und prophylaktischen Massage kann die Bildhauerei für Kinder ab 5 Jahren verschrieben werden.

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Wie bereite ich mich auf das Verfahren vor?

Bevor Sie mit dem Verfahren fortfahren, ist nicht nur für die Teilnehmer, den Massagetherapeuten und den Klienten, sondern auch für den Ort, an dem dies stattfinden wird, ein qualitativ hochwertiges Training erforderlich.

Standortanforderungen

Der Behandlungsraum muss alle Regeln einhalten, damit das Verfahren komfortabel ist und maximalen Nutzen bietet:

• die Temperatur überschreitet 220 ° C nicht;
• belüfteter Raum;
  
• Hochwertige Beleuchtung: Die Lampen sind nicht auf das Gesicht des Masseurs gerichtet und beleuchten den Kunden in einem Winkel. Ohne gutes Licht wird der Spezialist schnell müde;
• Waschbecken, Duschkabine;
• Handtuch, Seife;
• Stühle;
• Bürotisch;
• Kleiderschrank für Uniformen;
• Bildschirm;
• Couch oder Tisch für die Prozedur.

Voraussetzungen für einen Masseur

Body Sculpting Massage kann in einem speziellen Salon und zu Hause selbst durchgeführt werden.

Wenn das Verfahren von einem Spezialisten durchgeführt wird, muss er die Grundregeln und Hygienestandards befolgen:

• Vor und nach dem Eingriff die Hände waschen, kurze Nägel schneiden, die Haut darf nicht beschädigt oder schwielig sein.
• Ringe und Uhren fehlen;
• Die Haut sollte keine Entzündungen oder Pilzinfektionen aufweisen, die durch Kontakt übertragen werden können.
• Vor dem Eingriff werden die Hände mit Seife gewaschen und am Ende mit einer erweichenden Creme gewaschen und geschmiert.
• Der Massagetherapeut muss die Anatomie kennen (die Position der inneren Organe, Muskeln, die Befestigung der Sehnen, den Verlauf der Blutgefäße und der Nervenfasern verstehen).
• Der Spezialist bestimmt die Indikationen für die Ernennung einer Massage und die Fälle, in denen dies kontraindiziert ist.
• Spezialkleidung sollte sauberes, bequemes und leichtes Schuhwerk sein.
  
• Die Massage erfolgt nicht unmittelbar nach dem Essen, da Sie in einer gebogenen Position arbeiten müssen, was zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann.
• Ein Massagetherapeut muss gleichzeitig ein Psychologe sein und schnell auf Beschwerden und Vorschläge des Klienten reagieren.

Massagepositionen

Der Ort des Problembereichs bestimmt die Position einer Person während einer Massagesitzung: Liegen, Stehen oder Sitzen:

1. Seiten und Bauch. Die Massage wird nur im Stehen durchgeführt, um den Druck auf die inneren Organe zu minimieren. Um die Wirkung und die Trennung der Fettschicht zu verbessern, sollte der Klient die Bauchmuskeln straffen.
2. Beim Massieren der Hüften entspannen sich die Beine so weit wie möglich. Die besten Körperhaltungen sind: Sitzen oder Liegen mit gebeugten Beinen an den Knien.
3. Bei der Handmassage wird der Oberkörper vollkommen entspannt. Es ist am bequemsten, die Prozeduren im Liegen oder auf einem Stuhl durchzuführen.

Aids

Bei der Körperformungsmassage wird kein Gerät verwendet.

Folgendes kann als Hilfsmittel dienen:

1. Steriler Talk... Es erhöht die Haftung der Hände des Masseurs auf der Haut des Kunden.
2. Essentielle Öle (erfordert das Mischen mit der Base). Rose, Jasmin, Lavendel wirken beruhigend auf das Nervensystem. Zitrusfrüchte beschleunigen den Fettabbau und bekämpfen Cellulite. Basilikum, Ingwer, Nelken stärken, lindern schmerzhafte Empfindungen. Ester werden auch als Aromatherapie-Ergänzung zur Massage verwendet.
3. Grundöle: Jojoba, Traubenkern, Mandel, Olive, Aprikose, Sesam. Sie machen die Haut weich, entspannen.

Kundenvorbereitung

Verhaltensregeln für den Kunden vor der Bildhauermassage:

• Sie sollten 10-15 Minuten vor dem Start zum Eingriff kommen, um zu Atem zu kommen und sich zu entspannen. Dadurch kann sich der Körper auf die Bewegungen des Masseurs vorbereiten.
• die Blase muss leer sein;
  
• mehr als 1 Stunde ist nach einer Mahlzeit und mindestens 1 Stunde vor der nächsten Mahlzeit vergangen;
• 1 Stunde vor dem Eingriff müssen Sie mit einem weichen Schwamm und Gel duschen.
• Verwenden Sie kein Parfüm, Eau de Toilette, Fremdgerüche können während der Massage reizen.
• Informieren Sie den Meister vor der ersten Sitzung über Ihre Gesundheitsprobleme (falls vorhanden). Auf diese Weise können Sie die Merkmale der Massage, die Zeit und die Intensität ihrer Leistung anpassen.
• Wenn Sie allergisch auf Kosmetika oder Öle reagieren, müssen Sie vor der Massage Ihren eigenen Hautweichmacher mitbringen.
• Sie sollten während des Eingriffs immer über die Empfindungen berichten, damit der Spezialist die Problembereiche so weit wie möglich ohne Beschwerden bearbeiten kann.

Sorten und Ausführungstechniken

Für das Modellieren einer Figurenmassage werden 4 Techniken verwendet: Streicheln, Vibrieren, Reiben, Kneten.

Im Zuge der Entwicklung der Gesundheits- und Schönheitsindustrie wurden spezifische Massagetechniken entwickelt:

1. Kosh-Technik... Ein ziemlich schmerzhafter Eingriff, der ausschließlich in Salons durchgeführt wird. Talk wird auf den Problembereich aufgetragen und mit wärmenden Bewegungen eingerieben. Außerdem drückt der Masseur die Haut, dreht sie, streckt sie und erhöht die Belastung, wodurch das Fett abgebaut wird. Der Vorgang wird in Richtung von den Beinen bis zum Kopf durchgeführt. Nach dem Ende des Eingriffs müssen Sie sich 5 Minuten hinlegen, um den Körper nicht zu überlasten.
   
2. Modellierung skulpturaler Massage auch nur von spezialisten hergestellt. Die Auswirkungen treten nicht auf den gesamten Körper auf, sondern nur auf den Problembereich, wodurch er effektiver wird. Phasen des Verfahrens: Streicheln, Reiben, Kneten. Nach dem Ende der Massage beträgt die Ruhezeit 15 Minuten.
3. Bildhauermassage hilft, Falten loszuwerden, die Haut zu straffen. Die Techniken des Streichelns, Reibens, Knetens, Greifens werden angewendet.
4. Massage von J. Siocco sorgt für die Reinigung der Haut, Reiben mit Talkumpuder, Massieren der Dekolleté-Zone mit einer Aufwärtsbewegung, die in der Kopfhaut endet.Die Haut wird durch Greifen, Gleiten, Drücken, Rollen durchgearbeitet.
5. A. Grebennikovs Massage verursacht keine schmerzhaften Empfindungen. Ausnahmsweise werden Problembereiche ausgearbeitet. Zusätzlich zu den Grundtechniken gibt es Wraps, die Verwendung von Cremes, Gelen und Aromatherapie.

Body Sculpting Massage wirkt sich auf jeden Muskel aus und führt zu dessen Aktivierung und Muskelaufbau. Gleichzeitig reduziert das Aufbrechen von Fettgewebe und Flüssigkeit die Menge an Ablagerungen in Problembereichen.

Der Verlauf der Massage für Frauen hängt vom Menstruationszyklus ab: 2 Wochen nach der Menstruation "lockert" der Masseur das subkutane Fett, und während der nächsten 2 Wochen zerquetscht er Problembereiche und "drückt" Toxine zu den Lymphknoten, von wo sie aus dem Körper ausgeschieden werden.

Um die Wirkung zu verstärken, werden parallel zur Massage Besuche in Saunen, die Verwendung von Anti-Cellulite-Produkten und heißen Packungen sowie eine Diät vorgeschrieben.

Der Masseur plant in Abhängigkeit von den individuellen Problemen jedes Klienten (Cellulite, Fettleibigkeit, Zunahme des Muskelvolumens) die Eingriffe. Im Durchschnitt dauert der Kurs einen Monat, zweimal pro Woche.

Algorithmus des Dirigierens

Die Abfolge der Modellierungsmassage ermöglicht die Untersuchung von Problembereichen und umfasst die folgenden Phasen:

1. Ein leichtes Streicheln, das Sie auf die nächste Technik vorbereitet.
2. Reiben hilft, die Muskeln aufzuwärmen und die Körpertemperatur zu erhöhen.
3. Das Kneten trainiert die tiefen Muskelschichten, aktiviert das Lymphsystem, produziert Kollagen und Elastin.
4. Streicheln ist die letzte Phase der Massage.

Bauch- und Seitenmassage

Bei einer Body-Sculpting-Massage wird subkutanes Fett an Bauch und Oberschenkeln entfernt. Die Bewegungen der Hände des Masseurs in diesem Bereich sind kreisförmig im Uhrzeigersinn.

Richtung - von oben nach unten:

1. Erste Stufe - Aufwärmen des Problembereichs.
2. Zweite - aktiver Abbau von Körperfett. Bei Greifbewegungen wird die Bauchfalte genommen und mit Zupfbewegungen zum tiefsten Punkt bewegt. Es wird über die gesamte Oberfläche von einer Seite zur anderen wiederholt.

Der Nachteil der Massage ist das Auftreten von Blutergüssen, dies ist jedoch auch ein Zeichen für ein Qualitätsverfahren.

Oberschenkelmassage

Das Massieren der Beine beginnt am Oberschenkel und geht allmählich nach unten. Die Technik des Rollens der erfassten Falte wechselt mit dem Klopfen der Haut mit den Knöcheln (bis sie leicht schmerzhaft ist).

Handmassage

Unter Berücksichtigung der Hauptphasen der Bildhauermassage wird zunächst der Nackenbereich mit einem allmählichen Vorrücken in Richtung Handgelenk ausgearbeitet.

Brust-Massage

Brustmassage ist angezeigt für Formverlust, Dehnungsstreifen, Hautfehler:

1. Vor Beginn des Verfahrens wird die Haut mit einer Creme behandelt und in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn erwärmt.
2. Die zweite Stufe ist das aktive Klopfen mit der Handfläche von der Brustwarze zu den Seiten.
3. Der letzte Schritt ist tiefes Streicheln.

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Dauer des Verhaltens

Die Zeit der Massage hängt von der Art, der Gesundheit des Kunden und dem Arbeitsaufwand ab.

Im Durchschnitt dauert eine Sitzung:

• Kosha-Technik - 60 - 90 Minuten;
• J. Siokkos Technik - 30 - 60 min.;
  
• klassische Körperformungsmassage - 30 min;
• Gesichtsmassage - 30 - 40 Minuten;
• A. Grebennikovs Massage - 45 min.

Die Hauptprobleme: Fettablagerungen, Cellulite und Ödeme werden durch 60-minütige Massage gelöst. (ohne Verpackung) und 120 min. mit kosmetischer Anti-Cellulite-Packung.

Schaden und Kontraindikationen

Es ist strengstens verboten, eine Bildhauermassage zu verwenden, wenn der Kunde:

• Tumoren;
• Onkologie;
• Myokardischämie;
• Nierenversagen;
• Blutkrankheiten;
• Diabetes mellitus;
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Viruserkrankungen;
• nach einem chemischen Schälvorgang;
• Hautkrankheiten mit Hautausschlägen;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Entzündung der Talgdrüsen;
• Probleme mit den endokrinen Drüsen;
• Koronarinsuffizienz.

Es ist wichtig, einen guten Spezialisten zu wählen, insbesondere für die Gesichtsmassage, da ein Verfahren von schlechter Qualität zu Verzerrungen der Konturen, dem Auftreten von Hämatomen und Tumoren führen kann.

Mit Sorgfalt wird in einer vereinfachten Form die Massage durchgeführt:

• Allergiker;
• Kinder;
• Für alte Leute;
• mit Krampfadern (Problembereiche sollten vermieden werden);
  
• an Epilepsie leiden (nur nach Rücksprache mit einem Arzt).

Wie Massage schaden kann

Eine unprofessionelle Massage und die Unkenntnis eines Massagetherapeuten über Gesundheitsprobleme können schwerwiegende Folgen haben:

• Eine aktive Massage mit Krampfadern kann zur Ablösung eines Blutgerinnsels führen.
• chronische Krankheiten - gehen Sie in das Stadium der Exazerbation;
• Entzündungsprozesse nach der Sitzung verstärken sich infolge der Beschleunigung der Lymphdrainage und der Verbesserung der Durchblutung.
• Bei der Massage des Kopfes bei einem Patienten mit Epilepsie ist das Risiko eines Anfalls hoch.
• Übermäßiger Stress während der Schwangerschaft kann zu Verletzungen führen. Daher ist während dieser Zeit eine äußerst empfindliche Fußmassage zulässig.
• Kinder und ältere Menschen benötigen einen individuellen Ansatz mit leichteren Techniken, da das Haut- und Muskelsystem dieser Bevölkerungsgruppen starken körperlichen Auswirkungen ausgesetzt ist.

Die Sculpting-Massage hat sich in der Praxis bewährt, den Körper zu heilen und ihm die gewünschte Form zu geben, da er leicht zu implementieren ist und keine speziellen mechanischen Geräte erfordert. Das Ergebnis von 8 Sitzungen sind straffe Brüste, Gesäß und Bauch, schlanke Beine, Cellulite, Dehnungsstreifen und überschüssiges Fett.

Artikelgestaltung:Lozinsky Oleg

Video über Body Sculpting Massage

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