Gymnastik für Gesicht und Hals von Carol Maggio. Bewertungen von Kosmetikerinnen, Wirksamkeit

Carol Maggio ist eine amerikanische Kosmetikerin, die einen innovativen Ansatz für eine nicht injizierende Methode zur visuellen Verjüngung der Gesichtshaut entwickelt hat. Nach einer erfolglosen Nasenoperation beschloss diese Frau, ihr Aussehen zu korrigieren, ohne unter das Messer des Chirurgen zu gehen.

Nachdem sie die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers studiert hatte, entwickelte sie eine Gesichtsgymnastik, die es ihr ermöglicht, ihre Haut zu straffen, ihre Gesichtsmuskeln zu straffen und auch jünger als ihr Alter auszusehen.

Rolle der Übung beim Gesichts- und Halslifting

Gymnastik für das Gesicht von Carol Maggio, sofern sie regelmäßig gemäß den oben genannten Techniken durchgeführt wird, ist in ihren Ergebnissen der traditionellen plastischen Chirurgie nicht unterlegen.

Der Unterschied zwischen diesen beiden Transformationsmethoden besteht darin, dass beim Training der Muskeln von Gesicht und Hals aufgrund der Zunahme der Muskelmasse eine Glättung der Falten und eine Straffung der Haut auftritt, anstatt überschüssige Haut auszuschneiden, die sich mit dem Alter gedehnt hat.

Ein weiterer Aspekt der Rolle der Gesichtsbildung nach der Methode der amerikanischen Kosmetikerin bei der Verjüngung der Haut besteht darin, dass Übungen Krämpfe in den Muskeln einer Person hervorrufen. Bei längerer Spannung sieht das Gesicht visuell aus wie nach Botox-Injektionen.

Carol Maggios Gesichtsgymnastik-Technik

Carol Maggio empfiehlt ihren Kunden, eine bestimmte Gesichtsgymnastik-Technik zu wählen, die auf ihrem Fortschritt bei der Verjüngung ohne Injektion basiert. Das Gesichtsmuskeltraining unterscheidet sich im Belastungsgrad, in der Anzahl und Komplexität der angebotenen Übungen.

Grundstufe für Anfänger

Die Grundstufe, die von "Anfängern" zum Üben empfohlen wird, umfasst 14 einfache Übungen, mit denen verschiedene Muskelgruppen im Gesicht und am Hals trainiert werden sollen. Trotz der Tatsache, dass diese Art der Gesichtsbildung vereinfacht wird, können Sie alle 57 im Oberkörper lokalisierten Hauptmuskeln verwenden.

Für eine kompetente Verteilung der Last während der Durchführung eng fokussierter Übungen umfasst die Carol Maggio-Technik die Verwendung von Fingergymnastik.

Um die Effizienz der Manipulationen zu erhöhen, die während des Gesichtsaufbaus durchgeführt werden, werden Anfängern empfohlen:

• Konzentrieren Sie sich auf die direkt beteiligten Muskeln.
• Kontrollieren Sie die Atemfrequenz und transportieren Sie so Sauerstoff zu den Hautzellen.
• Entspannen Sie die Muskeln nach jeder Übung (atmen Sie tief ein, benutzen Sie die Nase und atmen Sie dann scharf durch den Mund aus, wobei Sie die Lippen fest geschlossen halten).
• Nehmen Sie während der Ausführung des Komplexes eine statische, bequeme Haltung ein (nur die Muskeln der Hüften, des Gesäßes und der Presse sollten unter Spannung stehen).

Grundstufe für Fortgeschrittene

Die Grundstufe der Gesichtsbildung ist für Menschen gedacht, die seit mehr als 3 Monaten die Stärkung der Muskeln von Gesicht und Hals üben.Es enthält 9 Übungen, von denen einige eine komplizierte Version der Lasten aus dem Grundkomplex sind. Am Morgen, 20 bis 30 Minuten nach dem Aufwachen, sollte eine Verjüngungskur ohne Injektion durchgeführt werden.

Während dieser Zeit hat der Körper die maximale Energie- und Kraftversorgung konzentriert, die für die korrekte Reaktion auf die von Maggio zusammengestellten Übungen erforderlich ist (Transport von Sauerstoff zu den Zellen, Einstellung der erforderlichen lokalen Durchblutungsrate usw.).

Um die Einhaltung der Übungstechnik zu überwachen, sollten sie vor einem Spiegel durchgeführt werden, nachdem zuvor eine bequeme Körperhaltung eingenommen wurde.

Effizienz

Gymnastik für das Gesicht von Carol Maggio zielt in erster Linie darauf ab, die Haut visuell zu verjüngen - Mimikfalten loszuwerden, den Ton zu glätten und eine gesunde Hautfarbe zu erhalten.

Neben der Glättung von Altersfehlern ermöglicht die Methodik der amerikanischen Kosmetikerin:

• die Muskeln von Gesicht und Hals stärken;
• die Elastizität der Haut erhöhen;
• Korrigieren Sie das Oval des Gesichts.
• strafft die Haut auf den Wangen;
• Gesichtszüge verwandeln;
• Heben Sie die Augenbrauen visuell an und erhöhen Sie so den Ton der Augenbrauenzone.
• Minimieren Sie die Tiefe und Größe der Falten im Gesicht und am Hals.
• Machen Sie den Blick offener, indem Sie die Form und Gestalt der Augen anpassen.
• ein Doppelkinn loswerden;
• Erhöhen Sie leicht die Größe der Lippen.

Gegenanzeigen zur Umsetzung, Sicherheitsvorkehrungen

In Anbetracht der Tatsache, dass die im Carol Maggio-Komplex enthaltenen Übungen die tiefen Hautschichten beeinflussen, beeinflussen sie indirekt auch den Blutfluss, den Lymphfluss und sogar die Gehirnzellen.

Deshalb ist ihre Umsetzung nur zulässig, wenn keine wesentlichen Kontraindikationen vorliegen:

• Injektionen in Gesicht und Hals vor weniger als 2 Wochen (Übungen neutralisieren das injizierte Medikament und verhindern, dass es sich gleichmäßig unter der Haut verteilt);
• chirurgische Eingriffe vor weniger als 2 Monaten;
• Abweichungen im Normalzustand der Gesichtsnerven (z. B. Entzündung, Kneifen usw.);
• Bluthochdruck;

  

• das Vorhandensein offener Wunden im Gesicht und am Hals (einschließlich geringfügiger Verstöße gegen die Unversehrtheit der Haut).

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Vorbereitung für den Unterricht

Gymnastik für das Gesicht von Carol Maggio erfordert keine spezielle Ausbildung. Alle Empfehlungen in Bezug auf Maßnahmen vor dem Eingriff sind optional und zielen darauf ab, die visuelle Wahrnehmung der Anfangsdaten und des Ergebnisses des durchgeführten Kurses zu vereinfachen.

Der Ersteller der Übungen berät seine Kunden:

• Machen Sie vor Beginn des Unterrichts ein Foto Ihres Gesichts aus verschiedenen Blickwinkeln (einschließlich Bereichen, die eine gründlichere Transformation erfordern).
• Machen Sie sich mit der Technik der Durchführung jeder Übung vertraut und schauen Sie sich bei Bedarf Videokurse an.
• Wählen Sie eine angenehme Zeit für das Turnen, in der Sie jeden Tag Übungen durchführen müssen.
• Passen Sie den Ansatz für die Haut- und Nackenpflege an und machen Sie ihn umfassender.
• Reinigen Sie die Haut vor dem Training, indem Sie sie mit kaltem fließendem Wasser abspülen.

Beschreibung des Übungskurses

Gymnastik für das Gesicht von Carol Maggio ist nur dann wirksam, wenn die Technik zur Durchführung der im Komplex enthaltenen Übungen strikt eingehalten wird. Das Nichtbeachten der Regeln bringt nicht nur das gewünschte Ergebnis der Übungen, sondern kann auch den tatsächlichen Zustand der Haut verschlechtern.

Die Augen vergrößern

Um die Größe der Augen visuell zu vergrößern, wird empfohlen:

Zur Stärkung der unteren Augenlider

Um zu verhindern, dass sich die unteren Augenlider aufgrund altersbedingter Veränderungen des Körpers oder der Eigenschaften einer bestimmten Person verformen, ist Folgendes erforderlich:

Zum Training des Augenmuskelrings

Übungen zum Trainieren des Augenringmuskels helfen nicht nur, die Haut zu straffen, sondern verhindern auch das Auftreten von "Alterstüten" unter den Augen, die nicht vom Lebensstil der Person abhängen.

Die oben genannten Aktionen müssen mindestens dreimal täglich durchgeführt werden:

1. Legen Sie die Mittelfinger in die Glabellarzone und die Zeigefinger in die äußeren Augenwinkel. Leicht drücken.
   
2. Schauen Sie nach oben, während Sie versuchen, das untere Augenlid nach oben zu ziehen.
3. Nachdem Sie das Pulsieren der Muskeln gespürt haben, fixieren Sie die Position für 30 Sekunden.
4. Entspannen Sie die Muskeln leicht. Fix für 15 Sek.
5. Schließen Sie Ihre Augen 50 Sekunden lang so fest wie möglich.
6. Nehmen Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht, schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie Ihre Muskeln für 20 Sekunden.

Für Schwellungen unter den Augen

Regelmäßiges Training der Muskeln im Bereich der Augen sowie die Stimulierung des Blut- und Lymphflusses können dazu beitragen, das Auftreten von Schwellungen unter den Augen zu verhindern (die auf einen falschen Lebensstil oder gesundheitliche Probleme zurückzuführen sind).

Eigenschaften:

1. Öffnen Sie die Lippen und bilden Sie daraus ein Oval oder einen Kreis. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich die Lippen in einer abgerundeten Position nicht nach vorne strecken, sondern so fest wie möglich an die Zähne gedrückt werden.
2. Schielen Sie leicht mit den Augen und versuchen Sie, die Form nur durch Ziehen des unteren Augenlids nach oben zu ändern (sollte in seiner ursprünglichen Position bleiben).
3. Schließen Sie Ihre Lippen so fest wie möglich. Atme aus, ohne ihre "Kupplung" zu lösen.
4. Entspannen Sie die Gesichtsmuskeln für 10 Sekunden.
5. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 mindestens 30 Mal.

Die Stirn heben

Um die Stirn zu heben und den Tonus der Muskeln im Bereich der Augenbrauen, der Kopfhaut und des Nackens zu erhöhen, schlägt die amerikanische Kosmetikerin vor, die Übung 3-4 Mal am Tag durchzuführen.

Es hilft, sich zu entspannen, abzulenken und den Fluss von sauerstoffhaltigem Blut zum Gehirn zu erhöhen:

1. Legen Sie die Zeigefinger über die Augenbrauen und drehen Sie sie horizontal, um parallele Linien zu bilden.
2. Richten Sie Ihren Blick nach oben.
   
3. Ziehen Sie Ihre Finger langsam nach unten, ohne sie von der Haut abzuheben. Gleichzeitig mit der Verschiebung der Finger ist es notwendig, Widerstand gegen die Augenbrauenmuskeln zu leisten und die Augenbrauen nach oben zu drücken.
4. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3 7 bis 10 Mal.
5. Heben Sie die Augenbrauen so hoch wie möglich und fixieren Sie ihre Position mit den Zeigefingern für 40 - 60 Sekunden.
6. Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln.

Zum Kürzen der Nase

Carol Maggios Gymnastik kann auch verwendet werden, um Unvollkommenheiten im Aussehen des Gesichts zu korrigieren. Um beispielsweise die Nase zu verkürzen, machen Sie die Übung 3 Monate lang dreimal täglich.Die Besonderheit dieses Effekts besteht darin, dass er jederzeit durchgeführt werden kann, unabhängig von Standort und äußeren Umständen.

Eigenschaften:

1. Legen Sie den Zeigefinger auf die Nasenspitze und stecken Sie ihn hoch.
2. Drücken Sie beim Hochziehen der Nase die Nasenlöcher nach unten, um den Aktionen des Zeigefingers maximalen Widerstand zu bieten.
3. Fixieren Sie die Position für 5-10 Sekunden.
4. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3 mindestens 35 Mal.

Ein leichtes Brennen während des Trainings ist normal, da es durch einen scharfen Blutfluss zur Nase verursacht wird.

Um die Form der Wangen zu korrigieren

Um die Form der Wangen zu korrigieren, sollte der Hauptringmuskel gestärkt werden. Wenn Sie den Ton angeben, können Sie die seitlichen Teile des Gesichts anheben und so das vorhandene Absinken der Muskeln visuell minimieren.

Abgerundete Formen lassen Ihr Gesicht jünger und frischer aussehen:

1. Positionieren Sie sich senkrecht vor einem Spiegel.
2. Senken Sie den Unterkiefer so weit wie möglich ab und falten Sie dazu die Lippen in eine abgerundete Form.
3. Legen Sie die Zeigefinger auf die oberen Punkte der Wangen und drücken Sie leicht darauf.
   
4. Dehnen Sie Ihre Lippen zu einem Lächeln, ohne die Position des Kiefers zu verändern.
5. Zurück zur ursprünglichen Position.
6. Wiederholen Sie die Punkte 2 bis 5 mindestens 45 Mal schnell.

Bei korrekter Ausführung sollte die Übung extreme Spannungen in den Nackenmuskeln und Pulsationen in den Wangen spüren.

Zur Verbesserung der Wangenknochenlinie

Um die Linie der Wangenknochen zu verbessern und dem Oval des Gesichts die größte Kontur zu verleihen, hat Carol Maggio auch eine spezielle Übung in ihre Technik aufgenommen:

1. Stellen Sie sich aufrecht vor einen Spiegel.
2. Strecken Sie Ihre Lippen so weit wie möglich zur Seite und ahmen Sie die Aussprache des Buchstabens "und" nach. Fixieren Sie die Position für 15 Sekunden.
3. Legen Sie die Mittelfinger auf die hervorstehenden Bereiche der Wangen ("Wangenäpfel"). Leicht drücken.
4. Ziehen Sie Ihre Lippen nach vorne und simulieren Sie die Aussprache des Klangs "y". Fixieren Sie die Position für 15 Sekunden.
5. Ändern Sie die Position der Lippen mindestens 20 Mal.

Es wird nicht empfohlen, übermäßigen Druck auf die Wangenknochen auszuüben. Dies kann in Zukunft zu einer übermäßigen Dehnung der Haut und damit zu einem Verlust ihrer Elastizität führen.

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Zur Verbesserung der Mundkontur

Um die Konturen des Mundes zu verbessern und altersbedingte Veränderungen zu vermeiden, bei denen die Mundwinkel abfallen, können Sie die regelmäßige Übung von Carol Maggio verwenden.

Eigenschaften:

1. Kneifen Sie Ihre Lippen und ahmen Sie einen traurigen Ausdruck auf Ihrem Gesicht nach, ohne sie zu quetschen.
2. Legen Sie den Zeigefinger in die Mitte der Lippen.
3. Tippen Sie dynamisch mit dem Finger auf Ihre Lippen, bis ein leichtes Brennen in ihnen auftritt.
4. Nehmen Sie Ihren Finger von Ihrem Mund.
5. Führen Sie 40 pulsierende Bewegungen aus, indem Sie Ihre Lippen leicht zusammenpressen und lockern.
6. Ziehen Sie die Lippen nach vorne und simulieren Sie den Ton "y". Ausatmen.
7. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 6 mindestens 15 Mal.

Ein ähnlicher Effekt kann mit Hilfe einer dynamischen Wiederholung des Zyklus "y" - "und" (Lippen werden in eine Röhre gezogen - maximal gedehnt) für 1 - 2 Minuten erzielt werden.

Nasolabialfalten zu beseitigen

Es gibt verschiedene Übungen aus den Nasolabialfalten im Carol Maggio-Komplex.

Die effektivste von ihnen, die kein detailliertes Verständnis der Ausführungstechnik erfordert, ist:

1. Geben Sie den Lippen eine abgerundete Form und simulieren Sie die Wiedergabe des Klangs "o". Die Lippen sollten so weit wie möglich gegen die Zähne gedrückt werden.
   
2. Nachdem Sie die maximale Spannung im Nasolabialbereich erreicht haben, platzieren Sie die Zeigefinger am Rand der Lippen.
3. Zeichnen Sie mit den Fingern eine Linie von den Lippen zu den Schläfen, ohne die Position des Mundes zu ändern. Ähnliche Bewegungen können über die gesamte Länge der Nasolabialfalten ausgeführt werden, als würde die Haut in diesem Bereich manuell geglättet.
4. Reißen Sie Ihre Finger an Ihren Schläfen ab. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 3 mindestens 20 Mal, ohne den unteren Teil des Gesichts zu entspannen.

Den Kiefer stärken

Angesichts der Tiefe der Auswirkungen der Übungen, die in dem nicht injizierenden Verjüngungskomplex der amerikanischen Kosmetikerin enthalten sind, können Sie mit ihrer Hilfe nicht nur die Haut straffen, sondern auch die Muskeln stärken, die die Funktion lebenswichtiger Körperteile unterstützen.

Zum Beispiel, um den Kiefer zu stärken, ist es notwendig:

1. Heben Sie Ihr Kinn so hoch wie möglich.
2. Drücken Sie Ihre Lippen so zusammen.
3. Dehnen Sie Ihre Lippen zu einem Lächeln, damit Ihre Zähne nicht sichtbar sind.
4. Legen Sie die rechte Hand in den Hals.
5. Ziehen Sie die Haut vorsichtig nach unten.
6. Drehe deinen Kopf nach rechts. Fix für 15 Sek.
7. Drehe deinen Kopf nach links. Fix für 15 Sek.
8. Hebe deinen Kopf hoch. Fix für 15 Sek.
9. Entspannen Sie die Muskeln für 20 Sekunden und wiederholen Sie dann die Punkte 1 - 8 10 bis 20 Mal.

Den Nackenbereich stimulieren

Um den Nackenbereich mit den von Carol Maggio entworfenen Übungen zu stimulieren, müssen Sie eine horizontale Position einnehmen. Verwenden Sie am besten den Boden oder eine andere harte Oberfläche zur Unterstützung.

Die nachfolgend beschriebenen Manipulationen sollten 2 Monate lang 3 bis 5 Mal täglich durchgeführt werden:

1. Legen Sie die Hände auf den Hals und fassen Sie so viel Haut wie möglich.
   
2. Den Kopf ca. 1 cm von der Auflagefläche abreißen. Das Kinn sollte nach oben gerichtet sein. Fixieren Sie die Position für 40 Sekunden.
3. Kehren Sie langsam in die ursprüngliche Position zurück.
4. Wiederholen Sie S. 1 - 3 30-50 Mal.

Doppelkinn

Ein Doppelkinn kann nicht nur aufgrund eines unangemessenen Lebensstils (unzureichende Aktivität, Konsum einer großen Menge schädlicher Produkte usw.) auftreten, sondern auch aufgrund der physiologischen Eigenschaften des Körpers einer bestimmten Person.

Wenn die Bildung eines Doppelkinns durch die Struktur des Körpers hervorgerufen wird, können Sie den Sehfehler wie folgt korrigieren:

1. Drücken Sie Ihre Lippen so fest wie möglich zusammen.
2. Strecken Sie Ihren Mund zu einem Lächeln aus, ohne Ihre Zähne freizulegen oder Ihre Lippen voneinander zu heben.
3. Legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand an die Basis des Halses.
4. Ziehen Sie die Haut vorsichtig zum Boden.
5. Nachschlagen.
6. Neigen Sie Ihren Kopf zurück, bis Sie ein Gefühl extremer Spannung im Nacken und Kinn spüren. Fix für 15 Sek.
7. Nehmen Sie langsam die Ausgangsposition ein. Entspannen Sie Ihre Muskeln.
8. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7 30 Mal.

Zur Korrektur der Lippenform

Um die Form der Lippen zu korrigieren, müssen Sie:

1. Drücken Sie Ihre Lippen zusammen. Rollen Sie sie so weit ein, wie es die Physiologie zulässt.
2. Strecken Sie Ihren Mund zu einem Lächeln, ohne die Position Ihrer Lippen zu verändern.
3. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihr Kinn. Drücken Sie leicht und ziehen Sie eine vertikale Linie nach oben, ohne den Finger von der Haut zu heben.
   
4. Massieren Sie gleichzeitig sanft die Mundwinkel von unten nach oben mit den Fingern der anderen Hand.
5. Wiederholen Sie die Schritte 1 - 4 20 - 30 Mal.

Zur Korrektur der Gesichtskontur

Um das Oval des Gesichts zu korrigieren (z. B. um das Gesicht visuell zu vergrößern oder zu verengen), sollten Sie:

1. Nehmen Sie eine aufrechte Körperhaltung ein. Bewegen Sie die Brust leicht nach vorne.
2. Strecken Sie Ihren Hals so weit wie möglich nach vorne.
3. Runden Sie die Lippen ab, um den Klang "o" zu simulieren.
4. Dehnen Sie die Oberlippe mit einem Lächeln und drücken Sie sie in diesem Moment so weit wie möglich an die Zähne.
5. Schielen Sie leicht Ihre Augen.
6. Fixieren Sie die Position für 50 Sekunden.
7. Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln.
8. Wiederholen Sie S. 2 - 7 40 Mal.

Zur Verbesserung des Hauttonus

Um die Gesichtshaut trotz der Auswirkungen äußerer Faktoren so lange wie möglich straff zu halten, empfiehlt Carol Maggio:

1. Nehmen Sie eine horizontale Position ein.
2. Legen Sie die Zeigefinger beider Hände in die Nähe der Mundwinkel.
3. Bewegen Sie Ihre Hände mit Massagebewegungen in Kombination mit leichtem Druck zu den Wangenknochen, dann zu den Schläfen und umreißen Sie dann das Oval des Gesichts vollständig.

Carol Maggio hat eine Reihe von Übungen entwickelt, die eine multidirektionale Entwicklung der Muskeln von Gesicht und Hals ermöglichen. Die Einhaltung der Technik der Gymnastik garantiert ein sichtbares Ergebnis bei der Straffung der Haut, der Verbesserung ihres Allgemeinzustands und der Stärkung der Gesichtsmuskulatur nach 4-5 Monaten regelmäßiger Bewegung.

Das Aussehen von Gesicht und Hals nach einer Behandlung durch eine amerikanische Kosmetikerin ist identisch mit dem Hautzustand nach zahlreichen "Schönheitsspritzen".

Artikelgestaltung:Lozinsky Oleg

Carol Maggio Gesichtsgymnastik Video

Wie Carol Maggio Facial Gym durchgeführt wird: