Slankende wrap til mave og sider, ben, arme. Sådan laver du hjemme, effektive opskrifter, fotos og anmeldelser

De, der ønsker at tabe sig på kort tid, skal være opmærksomme på fedtforbrændingsindpakninger. Hvis du bruger dem i en omfattende metode til at tabe sig derhjemme sammen med motion og diæt, går processen med at tabe sig meget hurtigere, cellulite forsvinder, og huden strammes. Du kan bruge dem separat. Resultaterne vil også være mærkbare.

Hvordan fungerer wraps

Indpakningsprincippet er baseret på drivhuseffekten. Efter påføring af sammensætningen på huden derhjemme, pakkes det behandlede område ind i en film for at skabe et drivhus og derved øge temperaturen under filmen. Som et resultat åbner porerne, talgkirtlerne begynder at arbejde mere aktivt, og toksiner og fedt "fordamper" fra huden - processen med at tabe sig opstår.

Her er hvad der sker ved indpakning:

• øget blodgennemstrømning til det behandlede område;
• metabolisme accelererer;
• overskydende fugt fordamper, ødem forsvinder
• huden strammes.

Alt dette bidrager til et fald i kropsvolumen. Efter en procedure er dette især mærkbart.

Indikationer

Indikationen for indpakning er:

• cellulite,
• løs hud
• overvægt,
• restitutionsperiode efter fødsel,
• behovet for at rense kroppen for toksiner og toksiner.

Typer

Indpakningstyperne klassificeres efter temperaturen på den anvendte blanding. Driftsprincippet vil være anderledes.

Kold indpakning fremkalder en vasokonstriktionsreaktion, huden er tonet. Kroppen bruger energi på at opvarme det behandlede område og hente det fra sine egne reserver. En kold wrap hjælper med at rydde løs hud, der har mistet sin elasticitet.

Hot wrap er rettet mod forbrænding af fedt. Det anbefales især til vægttab derhjemme, da volumintabet sker hurtigere.

Hovedkomponenterne og deres handling

Indpakningsblandinger kan omfatte en lang række ingredienser.

Og afhængigt af hvad der vil blive brugt til forberedelse af sammensætningen derhjemme, vil slankende effekten også variere:

1. Honning... Det er nærende, men samtidig irriterende for huden. Det hjælper med at fremskynde stofskiftet og øge blodgennemstrømningen til nærliggende væv. Fjerner perfekt fedt, toksiner fra kroppen, fremskynder lymfestrømmen.

   

2. Sennep. En af de bedste fedtforbrændende ingredienser i kropsindpakning. De behandlede områder opvarmes, blod strømmer mere aktivt til dem, metaboliske processer accelereres, og toksiner fjernes. Cellerne er mættet med ilt og næringsstoffer.
3. rød peber... Det har også en opvarmningseffekt. Kun mere intens. Ikke egnet til personer med følsom hud. I tilfælde af svær brændende fornemmelse anbefales det at reducere doseringen af ​​rød peber i blandingen.Det gør strækmærker mindre mærkbare, fremskynder stofskiftet og reducerer hævelse.
4. Eddike. Denne komponents egenart er, at den fordamper hurtigt. Og dette hjælper med at afkøle overfladen, hvorpå den påføres. Kroppen aktiverer interne reserver for at hæve temperaturen til normale niveauer. Desuden fjerner eddike effektivt væske, så det hurtigt giver et mærkbart resultat. Dette er et etableret middel mod cellulite.
5. for det første ler hjælper med at forbedre hudens struktur. Det gør strækmærker mindre synlige, fjerner fugt, bidrager til forsvinden af ​​"appelsinskal", øger hudens tone. Dette giver en slankende effekt.
6. Tang... Der bruges både friske og tørre alger. De hjælper med at udglatte huden og dræne lymfe. Nedbryd cellulite, reducer flabbiness.
7. Kaffe. Indeholder antioxidanter, toner perfekt til huden, fjerner overskydende væske, glatter strækmærker og hjælper med at reducere talje og hofter.

Forberedelse til indpakning

For at indpakningen giver en mere mærkbar effekt, skal huden være ordentligt klargjort.

Blandingens aktive komponenter trænger dybere ind i huden, hvis du tager et varmt brusebad inden proceduren og behandler huden med en krat eller en hård vaskeklud... Dette hjælper med at åbne porerne. Du skal massere huden indtil rødme. Du kan massere det behandlede område med klemnings- og klappebevægelser.Velegnet til forbehandling af salt og kaffeskrubber. Kaffe- og saltpartiklerne bør dog ikke være for grove, ellers dannes der mikroskrammer på huden. Hvis du derefter anvender en blanding med peber eller sennep på huden, vil den brændende fornemmelse være uudholdelig. Body wrap udføres straks efter brusebadet.

Trin-for-trin indpakningsinstruktioner

Uanset hvilken blanding der er klar til indpakning, har du brug for folie, varmt tøj og et tæppe.

1. Den tidligere fremstillede blanding skal påføres det valgte område af kroppen i et jævnt lag. Hvis indpakningen er varm, opvarmes blandingen i et dampbad til ca. 40 grader. Hvis det er koldt, skal sammensætningen have stuetemperatur.
2. Derefter pakkes området ind med folie i 2-3 lag. Det er ikke nødvendigt at stramme det stramt.
3. Hvis en varm indpakning er færdig, skal du lægge noget varmt ovenpå og ligge under lågene.
4. Normalt er eksponeringstiden op til 1 time, men nogle omslag foretages om natten.
5. Under proceduren anbefales det at genopfylde væskevolumen i kroppen med grøn te.
6. Efter proceduren vaskes sammensætningen under et varmt brusebad.
7. Efter tørring af kroppen med et håndklæde påføres en nærende creme.

Nyttige tip

1. Den bedste tid til indpakning er fra kl. 18 til 22. Og ikke kun fordi det er bekvemt at gøre indpakning om aftenen, men også fordi huden på dette tidspunkt mere aktivt opfatter de stoffer, der påføres den.
2. Varme indpakninger får lov til at virke i 40 minutter, kolde indpakninger i 1 time.
3. For at resultatet skal være mærkbart, er det nødvendigt at udføre mindst 12 procedurer.
4. Effekten intensiveres, hvis du skifter mellem varme og kolde indpakninger.
5. Sammensætninger med sennep, rød peber og andre komponenter med en lignende handling skal anvendes med forsigtighed på maven og de indre lår, fordi huden disse steder er tynd, trængt ind i kapillærer - det er let at blive brændt eller forårsage hævelse.
6. For at indpakningen ikke er forgæves, og alle toksiner og toksiner fjernes fra kroppen, skal du sikre tilstrækkeligt væskeindtag.
7. Brug kun frisklavet blanding.
8. 2 timer før sessionen skal du ikke spise noget.
9. Solbad ikke i 24 timer efter indpakningen.

Hvor ofte skal man gøre

Det optimale antal sessioner er 10-15. Dette er nok til at reducere lydstyrken eller stramme huden. Hvis du har brug for at slippe af med cellulite, skal du udføre procedurer i 60 dage hver anden dag. Gentag om nødvendigt kurset om en måned.

Til mave

Kontraindikationer for maveindpakning er:

• individuel intolerance over for komponenterne
• periode med at føde et barn
• gynækologiske sygdomme;
• skader på huden
• hudsygdomme;
• onkologiske sygdomme;
• problemer med hjerte og blodkar
• kritiske dage.

Honning wrap

2 spsk honning skal kombineres med en æggeblomme, læg en pande vand på en lille ild og på den en beholder med den tilberedte blanding. Derefter skal det opvarmes til 40 grader og påføres maven. Opbevar blandingen i 20-30 minutter. Du kan pakke med denne opskrift inden sengetid og lade den stå natten over. For at resultatet skal være mærkbart, skal proceduren udføres to gange om ugen.

Sennep

1 spsk sukker skal blandes med sennepspulver (3 spiseskefulde) og fortyndes med vand indtil det er pastaagtigt. Tilsæt 1 spsk der. varm olivenolie, og efter påføring af blandingen, vikles taljen med plastfolie. Eksponeringstiden er 25 minutter.

Eddike

I lige store proportioner skal du blande æblecidereddike og kogt vand. Smør maven med væsken, pakk den med plastfolie, og pakk det behandlede område med varmt tøj. Derefter skal du lægge dig ned i 40 minutter under et tæppe og derefter vaske sammensætningen med varmt vand.

Ler

Til indpakning har du brug for hvid eller blå kosmetisk ler. Sammensætningen er fantastisk til at udføre proceduren derhjemme. Tag den mængde pulver, der er nødvendig til behandling af problemområdet, og fortynd med vand, indtil der dannes en elastisk masse.

Du skal droppe 2 dråber i den færdige blanding. jasminether, omrør ler og påfør på maven under en film. Pak det behandlede område ovenpå og lad det stå i 30 minutter. På et tidspunkt kan du tabe dig med 2 cm i volumen.

Du kan bruge ler i enhver farve, for uanset farve trækker sammensætningen toksiner, toksiner og overskydende væske fra huden. Selv uden yderligere ingredienser vil indpakning give en vis effekt.

Mudder

Tag 3 spsk. kakaopulver og mudder. Der brygges stærk grøn te. Kombiner en blanding af pulvere og 5 spsk. te. Problemområdet behandles, folie påføres på toppen og dækkes med et varmt tæppe. Hvil i 30-40 minutter. Den optimale hyppighed af mudderindpakninger er en gang om ugen.

Ingefær

Gnid ingefærrot på et fint rivejern. Tag 2 spsk. masser. Du kan bruge ingefærpulver. 1 spsk smeltet honning i et vandbad. Bland ingredienserne. Den resulterende sammensætning behandles med en mave, pakkes ind i en film, isoleres og ventes i 50-60 minutter.

Frugt

En skrællet banan og appelsin (skrællet) skæres i små stykker og hakkes i en blender. Tilsæt 3 spsk. creme fraiche og et sukker. Bland grundigt. Problemhud behandles i henhold til instruktionerne og efterlades i 30 minutter.

Slankende benomslag

For den bedste effekt bør benindpakning kombineres med fysisk aktivitet og diæt.

Kontraindikationer for indpakning af ben er:

• ridser og andre hudskader;
• kræft tumor
• højt blodtryk;
• sygdomme i nyrerne, hjertet, blodkarrene
• forværring af den inflammatoriske proces i kroppen;
• periode med graviditet og amning
• fleurysme;
• individuel intolerance over for ingredienser
• menstruationsperiode.

Kaffe

Du kan tage den nødvendige mængde friskmalet kaffe eller tørret grund. Den tørre ingrediens fortyndes med varmt vand for at danne en pastaagtig masse. En lille mængde olivenolie tilsættes. Den resulterende pasta bruges til at behandle lår og balder, dække overfladen med folie, isolere og vente i en halv time, hvorefter sammensætningen vaskes af.

Olie

3-4 spsk olivenolie blandes med 5 dråber. grapefrugtether og påføres huden. Indpakket med folie, kanterne er fastgjort med tape. Dette er, så det er praktisk at lave gymnastikøvelser. Lav squats, spring. Takket være dette vil indpakningens effektivitet øges. Efter 20 minutter vaskes sammensætningen af.

Med rød peber

Der er flere muligheder for indpakning med rød peber:

1. 100 ml olivenolie fortyndes med 1 spsk.rød peber, tilsæt 150 g fint revet ingefærrod. Påfør i henhold til instruktionerne. Hold i 30-40 minutter, hvis den brændende fornemmelse er tålelig. Vask derefter med vand.
2. 1 spsk rød peberpulver fortyndes med 5 spsk. vegetabilsk olie. Eksponeringstiden er fra 15 til 30 minutter.

Kanel

Kanel wrap er færdig med både kanel æterisk olie og krydderipulver:

1. Forbered en blanding med en hastighed på 1 spsk. olivenolie i 2 dråber. essentiel kanelolie. Blandingen påføres varmt med massagebevægelser på problemområdet. Benene er pakket ind i folie. Efter en halv times eksponering vaskes sammensætningen af.
2. Hvis kanelpulver anvendes, så til 1 tsk. krydderier tager 2 spsk. base kosmetisk olie.

Algal

2 spsk tørre alger hældes i 0,5 liter vand. Indpakningen kan være kold (derefter skal vandtemperaturen være ca. 22-25 grader) eller varm (vand t = 40-50 grader). Efter 15-20 minutter vil algerne svulme op og være klar til påføring. Det er praktisk at anvende sammensætningen med en pensel. Cirka 40 minutter efter påføring fjernes sammensætningen med vand.

Chokolade

En chokoladestang på 100 gram brydes i små stykker, placeres i en lille beholder og smeltes i et vandbad. Afkøl chokoladen for at forhindre skoldning. Fordel på lår og bagdel, dæk med plastfolie og pas under tæppet. Efter 30 minutter vaskes sammensætningen af. Afhængigt af lydstyrken har du muligvis ikke brug for en, men to chokoladestænger.

Vin

Tør rødvin og kakaosmør blandes i lige store mængder. Olien skal præ-smeltes i et dampbad. Sammensætningen påføres kroppen i henhold til de sædvanlige instruktioner, efter 15 minutter fjernes den.

Ris

Rispulver, der let kan tilberedes med en kaffekværn, fortyndes med vand til en cremefløde og behandles med den resulterende bensammensætning. Efter 40-60 minutter vaskes produktet af.

Skat sennep

2 spsk flydende honning skal blandes med 1 tsk. tør sennep. Bland grundigt, så der ikke er klumper, ellers kan du blive brændt. Sammensætningen smøres på huden og opbevares i 15 minutter. Afhængigt af hudens følsomhed og sennepsaktivitet vil fornemmelserne variere: fra en behagelig brændende og prikkende fornemmelse til uudholdelig. Hvis du ikke kan modstå hele tiden på grund af ubehagelige fornemmelser, skal sammensætningen fjernes med det samme.

Med hestekræftgel

Horsepower Gel er specielt designet til at fjerne overskydende væske og bekæmpe cellulite. Ifølge producenten kan selv en enkelt anvendelse af produktet reducere kroppens volumen med 1-2 cm i omkreds, og efter 10-12 procedurer kan du tabe fra 3 til 4 kg.

Gelen bruges på en typisk måde til indpakning: anvendt på problemområdet og dækket med plastfolie.

Soda

Ifølge anmeldelser giver en bagepulver en god effekt - efter den første procedure reduceres volumen i talje og hofter med 1 cm.

Forbered sammensætningen i henhold til følgende opskrift: tag 1 spsk. sodavand 2 spsk. hav- eller bordsalt fortyndes komponenterne med 100 ml vand. En velblandet blanding i form af en opslæmning påføres det ønskede område og pakkes ind i en film.

Med kakao

Kakaoindpakning har omtrent den samme effekt som kaffeindpakning. Det er nødvendigt at fortynde 200 g kakaopulver med ca. 1 spsk. vand (se på konsistensen). Du kan bruge blandingen, som den er, eller du kan tilføje yderligere 1 tsk. kanelpulver. Blandingen af ​​komponenter skal koges over svag varme i 10 minutter og derefter påføres med en pensel på det ønskede område af kroppen.

Med terpentin

Terpentin wrap er meget effektiv. Da terpentin varmer huden meget op, nedbrydes fedtaflejringer hurtigt. Men du skal bruge det med forsigtighed, fordi det er let at blive brændt. Eksperter anbefaler at blande terpentin med yderligere ingredienser som hvid ler og mælk.

Til 2 g terpentinsalve skal du tage 40 g hvidt lerpulver og 1 spsk. fedtfattig mælk.En blanding af komponenter påføres huden, hvis den bager stærkt, så vask straks sammensætningen af.

Med Capsicam

Salve "Kapsikam" er ikke specielt designet til indpakning. Dens hovedformål er at lindre smerter i muskler og led. Men takket være opvarmningen giver det den ønskede effekt. Salvens sammensætning inkluderer kamfer og terpentin, som fremmer vasodilatation og blodgennemstrømning til de behandlede områder.

Dette fremmer nedbrydningen af ​​fedt. Da salven brænder stærkt efter påføring, anbefales det ikke at påføre den på den følsomme hud i underlivet og det indre lår. Derudover er det nødvendigt at bruge salven ikke i ren form, men ved at blande den med babycreme i et forhold på henholdsvis 1 og 5.

Proceduren tager 30 minutter. Derefter skal sammensætningen vaskes grundigt af i brusebadet - altid med koldt vand, da den brændende fornemmelse intensiveres fra varmt vand.

Med mor

1 tsk mumiyo pulver skal blandes med 2 tsk. varmt vand, et 100 gram rør med babycreme og 10 dråber. æter af citron. Dette er en del til flere indpakninger. Sammensætningen opbevares i køleskabet, og inden brug opvarmes den til 25 eller 40 grader afhængigt af typen af ​​indpakning.

Paraffinisk

Indpakning derhjemme for vægttab baseret på paraffin hjælper med at åbne porerne, som et resultat, toksiner, toksiner, overskydende fugt trækkes ud og fedt ødelægges. Effekten er et tab på 2-3 cm i volumen i en session.

Da paraffin er i fast tilstand ved stuetemperatur, skal det smeltes i et vandbad til 50-55 grader, påføres derefter forsigtigt på huden og pakkes med en film. Procedurtid - 30 minutter.

Bandage

En særlig type indpakning er bandage. Det er især praktisk at anvende denne metode, hvis den anvendte sammensætning er flydende. For eksempel er denne mulighed bedst egnet til eddikeindpakning. "Bandager" er strimler af bomuldsstof.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50. Gymnastikøvelser til vægttab, videoundervisning.

Mejeri

Velegnet til bandage wrap opskrift med mælk. Du skal tage 200 g stivelse, blande med 50 g sennepspulver og fortynde den tørre blanding med 300 ml mælk. Opvarmning af produktet over svag varme under konstant omrøring, blød bandagerne med den resulterende sammensætning. Indpak problemområder fra et bredt sted til et smallere.

Med æteriske olier

For vægttab kan du med succes bruge nogle essentielle olier derhjemme. Tag 5-10 dråber til 20 ml olie. æter. Desuden udgør de en blanding kun på basis af æterisk olie og enhver kosmetik. Kosmetiske olier inkluderer: avocado, mandel, havtorn, oliven, fersken, klis.

Til æteriske olier, der er bedst egnet til vægttab: appelsin, rosmarin, lavendel, citron, grapefrugt, patchouli, neroli. For eksempel er en grøn te og æterisk olieindpakning effektiv.

Grøn te indeholder koffein, der toner huden og hjælper med at nedbryde fedt. Du skal brygge stærk grøn te, tilsæt et par dråber citron og rosmarinether til tebladene, påfør huden. For nemheds skyld kan du lave et bandageindpakning. Bandagerne er pakket med plastfolie ovenpå. Efter en halv time fjernes bandagerne, og sammensætningen vaskes af.

Sammen med motion og kostvaner bidrager wraps til det hurtige vægttab i underlivet, sider, ben, arme derhjemme. For den bedste effekt er det bedre at bruge alle disse teknikker i kombination. Selv en engangsindpakning, især en, der giver en stærk opvarmningseffekt, bidrager imidlertid til vægttab med 1-2-3 cm i en procedure.

Hjem wrap video

Mine yndlingspakker:

Hjem wrap: