Sunde ben er en garanti for stor velvære og øget produktivitet i hele kroppen. I processen med regelmæssig dampning af benene eksfolieres keratiniserede partikler, ru områder elimineres, neglebånd er fyldt med nyttige stoffer, styrker negleplastik, udvikling af korn, korn,
Ved at udføre enkle handlinger derhjemme kan du bruge både professionelle produkter og slibende forbindelser til hjemmet - sodavand, salt, peroxid, sennep, urteafkog.
Indikationer og mulig skade
Du kan dampe dine ben derhjemme til pedicure, epilering under hensyntagen til kroppens generelle tilstand. Sådanne manipulationer vil være skadelige i nærvær af høj feber, takykardi, forhøjet blodtryk, diabetes mellitus, sygdomme i kredsløbssystemet, og også hvis der er mekaniske skader i fødderne eller neglepladen.
Når du udfører fodplejemanipulationer, er det vigtigt at overholde sanitære og epidemiologiske standarder for at sikre steriliteten af det anvendte materiale og instrumenter.
Selv når du bruger et individuelt pedikuresæt, er der risiko for svampeinfektion, infektion, traumer på huden.
Dampning af dine fødder derhjemme giver følgende fordele:
- lindring af træthed
- toning;
- rensning af huden mod forskellige former for forurening;
- fugter huden på fødderne
- forebyggelse af svampe
- ernæring og stimulering af blodcirkulationen
- forbedring af neglepladens neglebånd
- øget hudelasticitet
- reducerer svedtendens (eliminerer ubehagelig fodlugt)
- forebyggelse af seborré.
Alkaliske bade er med til at klare store grove områder og genopretter døde cellers evne til at regenerere. Derudover fjernes inflammatoriske foci, små sår og revner heles.
For at undgå mulig skade ved proceduren for dampende ben er det vigtigt at følge flere grundlæggende regler:
| Anbefalinger | Tips til forbedring af effektiviteten af proceduren | Fejl |
| Vandtemperatur - 38-42 ° C | Under dampdampningsprocessen er det nødvendigt at tilføje varmt vand for at holde temperaturmålingerne normale. Det anbefales regelmæssigt at gnide dine fødder mod hinanden. Vandstanden skal være ankel-dyb eller 1-2 cm højere. | Koldt vand - risikoen for hypotermi, varme - forbrændinger. |
| Procedurens varighed er ikke mere end 30 minutter. | Det er bedst at bade for at dampe benene efter 1-2 dage, men sessionens varighed kan ikke forøges, især for ældre såvel som under graviditet og amning. | Det er umuligt at svæve dine ben i lang tid på grund af svækkelse af blodkar, udstrømning af blod fra hoved og hjerte, udvidelse af kapillærer, øget følsomhed i hudens ben. |
| Den optimale daglige tid for proceduren er inden sengetid, men ikke senere end kl. 21.00. | I løbet af denne tidsperiode er det nyttigt at varme kroppen op, hvilket forbedrer processerne for celleregenerering. Også søvn vil være mere gunstig, humør forbedres, træthed aftager.Afslapningseffekten har en positiv effekt på lever- og nyresystemets funktion, urinvejens aktivitet er normaliseret. | Det er forbudt at svæve fødderne efter at have spist (mindst 2 timer senere), hvilket kan have en negativ indflydelse på foderets fordøjelsesstadium. |
| Fjern calluses, corns, ru hud med specialværktøj - neglefil, plaster, kosmetisk sten. | Slibning af uslebne områder er nødvendigt med en pimpsten eller en pedikyrfil, og til korn og majs skal du bruge et gips med en særlig imprægnering. Det er forbudt at fjerne korn med en kerne alene, det er vigtigt at søge professionel hjælp. | Det er strengt forbudt at fjerne problemområder med en saks eller et blad, så du ikke kun kan beskadige huden, men også skade overhuden. Det anbefales heller ikke at fjerne eller skære neglehjørnerne ud, hvilket kan fremkalde yderligere indgroning af neglen i huden. |
Til pedicure
Nøglen til en kvalitetspedicure er et effektivt udført dampbad. Afhængig af sammensætningen af råmaterialet er det muligt målrettet at eliminere forskellige lidelser i det ydre lag af huden eller forbedre neglepladens tilstand.
Sodavand
Sodavand blødgør effektivt ru områder, dybt renser epidermis og er et profylaktisk middel af høj kvalitet til svampesygdomme. Det anbefales at udføre proceduren en gang om ugen og tilsætte essentielle olier af lavendel, bergamot, citrus til sammensætningen.
Trin for trin gennemførelse af en wellness-session:
- forbered en beholder med varmt vand;
- tilsæt 1 spsk. bagepulver pr. 2 liter væske
- tilsæt et par dråber æterisk olie;
- sænk dine fødder ankel dybt ned i badet;
- påføringstid - 15 minutter;
- behandl derefter den dampede hud med en pimpsten og skyl med varmt vand.
Ved afslutningen af proceduren skal du smøre dine fødder med en nærende creme og tage bomuldssokker på.
Med lind og honning
For at forberede et helende bad er det nødvendigt at forberede en lindekraft. For at gøre dette, hæld 2 spsk. råvarer med et glas kogende vand, stå i 40 minutter. Du kan også tilføje 1 spsk. kamille eller calendula blomster. Sil bouillon inden brug.
I processen med at forberede badet skal du varme op 1 spsk. honning og tilsæt til vandet, efter indførelsen af urteafkogningen, bør vandtemperaturen ikke overstige + 40 ° C. Sænk derefter benene i en klar beholder, og stå i mindst 20-25 minutter. Gnid derefter fødderne grundigt med et frottéhåndklæde, smør derefter med nærende creme og pakk det med et varmt tørklæde.
Sådanne bade vil være nyttige til forebyggelse af forkølelse såvel som til styrkelse af neglepladen. Efter urtedampning trækker neglebåndet let af neglen, så du nemt kan fjerne det med en orange pind.
Saltbade
Saltbade er et effektivt middel til desinficering af fødder.
Proceduren udføres som følger:
- opløs 1 tsk. salt i 1 liter varmt vand;
- sænk dine ben ned i kompositionen i 20 minutter;
- Skyl derefter fødderne grundigt med varmt vand og tør dem af med et frottéhåndklæde.
Det er vigtigt ikke at forlænge påføringstiden og ikke gøre opløsningen mere koncentreret for at undgå tørhed i epidermis.
Eddike til hævede fødder
Et eddike bad hjælper med at tone karrene. For at udføre det skal det fortyndes i 2 liter. varmt vand et glas 9% æblecider eller vineddike. Fordyb derefter dine ben i kompositionen i 20 minutter. Ved afslutningen af proceduren skal du anvende en fugtighedscreme på føddernes hud eller massere i kokosolie med milde massagebevægelser.
Citrusbade for at fjerne ubehagelig lugt
Et bad med citronsaft giver ikke kun dine fødder en behagelig lugt, men giver dig også mulighed for at lindre træthed, fjerne smertefulde manifestationer i benene efter en hård produktiv dag. Sådanne procedurer vil være nyttige til fysisk aktivitet, aktivt tidsfordriv. Citrusjuice hjælper også med at fjerne gule pletter på neglepladerne.
Til en wellness-session er det nødvendigt at presse saften ud fra en citron, lime og appelsin, fortynde den i 2 liter varmt vand og derefter tilføje et par dråber mynteether og tea tree-ekstrakt i beholderen.
Gnid hælene med sodavand og nedsænk i den tilberedte opløsning. Påføringstid er ca. en halv time i fravær af negative manifestationer af allergisk karakter (prikken, udslæt, brændende fornemmelse, akut smerte i benene).
Til epilering
Det er vigtigt at dampe dine ben derhjemme til epileringsproceduren omhyggeligt, så porerne udvides kvalitativt, og enheden (for eksempel en pincet eller en epilator) kan let fjerne uønskede hår fra pærerne.
Efter dampning af huden anbefales det at bruge en skrælningsudstyr eller skrubbe til at fjerne keratiniserede epidermale partikler for at forhindre indgroede hår i at blive vist efter fjernelse af vegetation på benene.
Nålet havsaltbad
Under proceduren er det vigtigt at opløse saltkornene grundigt i vand for at undgå skader på huden. Tilsæt et par dråber fyrretræsether eller te-træolie i en beholder med varmt vand (til 1 liter 1 spiseskefuld salt).
Saltbad med urter
Udskiftning af vandet med urteafkog vil give fugtgivende, blødgørende og afslappende virkninger på føddernes hud. Det er nyttigt at bruge afkog baseret på råmaterialer fra kamille, timian, lind, enebær, calendula, birk, salvie, brændenælde, mynte (200 ml kogende vand 1 spsk hakket græs).
At hæve dine fødder i denne sammensætning (1 liter pr. 1 spiseskefuld salt) kræver mindst 15 minutter, og det anbefales at bruge jod (5 dråber pr. 1 liter væske) for at eliminere øget hævelse og sved. Efter våd hud med et vævshåndklæde, og du kan starte proceduren for at fjerne uønsket hår.
Lavendelbad
Lavendel er en naturlig smertestillende. Bade med plantens ether hjælper med at eliminere muskelspændinger og berolige ømme led. En behagelig lavendel duft vil gøre proceduren behagelig og afslappende med fordele for hele kroppen.
For at udføre ansøgningen har du brug for:
- 2 liter varmt vand
- ½ kop havsalt;
- 2 spsk bagepulver;
- 6 dråber lavendelolie.
Sug dine fødder i den tilberedte sammensætning i 15-25 minutter. Hvis det er nødvendigt, skal du tage et brusebad for at dampe hele kroppen ud.
Sort te bad
Stærk sort te bryg har evnen til at stramme porerne, hvilket reducerer sveden, hvilket eliminerer ubehagelig fodlugt.
Trin for trin handlinger:
- kog et glas vand, hæld 1 spsk. ark råvarer;
- stå i 20 minutter, derefter sil;
- tilsæt den færdige bouillon til 1 liter varmt vand;
- hvis det ønskes, tilsæt et par dråber rosmarinether til badet;
- udfør proceduren for dampning af benene.
Du kan også bruge en koncentreret sort te afkog på denne måde - fugt bandagen i infusionsenheden og påfør på problemområder, lad den stå i 20 minutter. Skyl derefter dine fødder med rindende vand.
Fra majs og hård hud
Du kan dampe dine ben derhjemme for at fjerne uslebne områder, calluses og corns ved hjælp af forskellige formuleringer.
lyntog
For at forberede et bad for at løsne den ru hud på benene skal du:
- 1 tsk soda;
- 1 spsk vaskesæbe;
- 1 spsk ammoniak;
- 2 liter varmt vand eller urteafkog.
Kombiner alle komponenterne i en plastikbeholder, sænk benene i 20 minutter, og fjern derefter problemområder med en speciel kosmetisk skraber. Ved afslutningen af proceduren skal du anvende en nærende creme på dine fødder og tage varme sokker på.
Effektiv blødgøring af føddernes hud
Kartoffelskind bad:
- skræl 1 kg kartofler;
- hæld skindene med vand og kog det;
- lad beholderen svulme op i 30 minutter;
- efter dekantering af bouillon og brug til dampning af benene;
- påføringstid - 30 min.
Efter sådanne manipulationer vil det være så let som muligt at slippe af med opbygninger og revner.
Hydrogenperoxidbad
Hydrogenperoxid er en antiseptisk, bakteriedræbende opløsning, der, når den udsættes for huden, fylder kroppen med ilt. Det er et fantastisk naturligt middel til at fjerne ru hæle og store tæer.
Trin for trin handlinger til udførelse af et bad med en apoteksløsning:
- opvarm vandet til en temperatur på + 40 ° C;
- fortynd 100 ml hydrogenperoxid i 2 liter væske;
- svæv dine ben i 10-20 minutter;
- tør derefter dine fødder med et håndklæde, smør med glycerin og tag varme sokker på.
Det er bedst at udføre sådanne manipulationer inden du går i seng, og om morgenen skal du rengøre de blødgjorte problemområder i huden med en pimpsten. Procedurernes regelmæssighed er 1-2 gange om ugen.
Paraffinbad
Paraffin bruges aktivt i kosmetologi til at blødgøre ru hudområder.
Trin for trin procedure:
- damp produktet i et vandbad
- tjek temperaturen på sammensætningen og dypp dine fødder i paraffin en efter en i 5 sekunder;
- efter at have løftet benene, lad sammensætningen køle af og gentag de samme handlinger;
- antal tilgange - ca. 6;
- vikle derefter benene med plastfolie og stå i 30 minutter;
- ved afslutningen af sessionen skal du fjerne den hærdede paraffin (indtil næste brug) og behandle benene med en nærende creme.
At vide, hvordan man korrekt damper dine ben ved hjælp af improviserede midler derhjemme, kan du helbrede epidermis på celleniveau, undgå udseendet af grove områder, korn og majs, hvilket signifikant reducerer livskvaliteten. Regelmæssig fodpleje gendanner negle og fødder lethed og sundhed.
Video om dampende ben
Sådan laver du et brintperoxidfodbad: