Sophia Shutkina. Fotografie horké v plavkách, spodní prádlo, biografie, osobní život, parametry postavy

Sophie (Sophia) Shutkina, jejíž fotografie (horké) jsou zveřejněny v různých na Instagramu - tanečník, bronzový medailista z latinskoamerického mistrovství světa v tanci, trojnásobný mistr Ruska, medailista z tanečního festivalu Blackpool.

Nadaná herečka, až 26 let, hrála v téměř 20 celovečerních filmech a televizních seriálech. Největší popularitu jí přinesla role Nastya v populárním seriálu mládeže o ruských hokejistech "Molodezhka".

Krátká biografie Sophie Shutkiny

Budoucí hvězda tanečního parketu a pódia se narodila 3. prosince 1993 v Permu. Ženy narozené ve znamení Střelce, v roce Kohouta, nadané, silné osobnosti, se vyznačují cílevědomostí, důvěrou, vůdčími vlastnostmi, jsou zvyklé na dosažení svých cílů.

Dívka začala tančit ve věku 3 let a až do věku 19 let snila jen o kariéře tanečnice. Nejprve se to stalo pod tlakem mé matky, pak přišlo skutečné hobby. Matka udělala vše pro úspěšnou kariéru své dcery, nezohledňovala výdaje, platila za učitele, kostýmy za představení, chodila s ní na četné soutěže.

Po dobu 6 let, od 9 do 15 let, byla jejím partnerem Kirill Kolpashchikov. Spolu s Kirill se stala mistrem sportu, poté 3násobnou šampiónkou Ruska v tanci "Latina". Nejvyšším úspěchem této dvojice je třetí místo na mistrovství světa. V roce 2008 Sophia ztratila partnera, když se Kirill rozhodl ukončit svou taneční kariéru.

Máma a její trenér pro ni našli nového partnera, chlapce ze Slovinska, Andraza Erzhina. Přestěhovali se do Slovinska, dívka začala trénovat s novým partnerem a změnila své „taneční občanství“. Dva roky hrál pár za Slovinsko. Stali se dvojnásobnými vítězi slovinského šampionátu mládeže v latinskoamerických tancích.

Tam dívka studovala na místní škole, kde se vyučovalo ve slovinštině, Sonya se musela naučit nový jazyk. Po 2 letech moje matka začala mít problémy s podnikáním, musela se naléhavě vrátit do své vlasti, Sofia odešla s matkou. Chybí jí Slovinsko a říká, že je to velmi krásná a pohostinná země, ale Shutkina chce žít jen v Rusku.

Po návratu do své vlasti se dívka nevzdala tance, ale její profesionální taneční kariéra skončila. Máma, jejíž názor byl vždy rozhodující, poradila své dceři, aby pokračovala v kariéře herečky, protože to považovala za slibnější. Ona sama kdysi snila o studiu na VGIK, ale nemohla si splnit svůj sen.

Na její radu a naléhání Sophia vstoupila do MGUKI, poté přešla do VGIK, kde studovala na kurzu V.A. Grammatikov. Vystudovala univerzitu v roce 2017. Dívka začala hrát ve filmech jako studentka. Prvním filmovým dílem je malá epizoda ve filmu „Soukromý průkopník“.

Filmy, ve kterých královna tance hrála roli 2. plánu:

• Kde žije naděje;
• Cyklus;
• Mládí (role roztleskávačky Nastya, po které se herečka probudila slavná);
• Zločin;
• Fazety lásky;
• Královna Margo;
• Mládí. Dospělost;
• Sultán mého srdce;
• Cyklus;
• Dotknutím se srdce.

Filmy, kde hlavní roli hrála Shutkina:

• thriller Čarodějnice (získal cenu za nejlepší dospívající roli na filmovém festivalu v Kinoshocku);
• Studna zapomenutých tužeb;
• melodrama Manželské hry;
• Na okraji;
• Páření hry;
• Matryoshka;
• Síla okolností;
• Zlatý pár.

V současné době se herečka zabývá projekty:

• Jedenáct tichých mužů;
• Zločin;
• Srdce Parmy.

Sophia sní o velkých rolích, které by jí pomohly plně odhalit její herecký potenciál. Příkladem jejích hereckých schopností je Charlize Theron, která pro natáčení filmu "Monster" hrála roli vyčerpané matky tří dětí, prostitutky, která se stala sériovým vrahem, přibrala 20 kg a nechala se nalíčit jako ošklivá žena.

Sophia dnes profesionálně netancuje, je těžké kombinovat každodenní hodiny tréninku s neustálým natáčením a cestováním. Neustále však tančí, nadšeně se zkouší v roli choreografa, tancuje studenty na univerzitních parodiích.

Možnosti tvaru

Sophia Shutkina, jejíž horké fotografie ukazují její téměř ideální modelovou postavu, vynaložila při získávání těchto forem velké úsilí.

Po návratu do Ruska a odchodu z tanečních kurzů se mladá hvězda velmi vzpamatovala. Bylo jí pouhých 16 let, přispěl k tomu přechodný věk, hormonální změny v těle, oslabení sportovního režimu. Byla velmi znepokojená, měla depresivní „sebeodmítnutí“, došlo k těžkým záchvatům paniky. To trvalo asi 2 roky.

Nastal okamžik, kdy si dívka najednou uvědomila, že myšlenka, že je tlustá a ošklivá, není konstruktivní, problém je třeba vyřešit, stačí použít sílu. A nejprve byste se měli přijmout, zamilovat se do všech svých nedostatků.

Dívka se začala ve své stravě všemožně omezovat, zkoušela různé stravovací návyky, je vděčná své matce za to, že ji od dětství naučila večer nepřejídat. Sophia se vyčerpala v tanečním sále, večer poté, co přišla domů, unavená vyčerpáním, si před spaním dovolila jen sklenici kefíru.

Budoucí filmová hvězda vypila hodně vody, říká, že sama vodu čistila křemenem a šungitem, vypila nejméně 2 litry denně. Vytrvalost a trpělivost vrátila své původní formy za 4 roky.

Parametry téměř ideální postavy herečky dnes:

Hvězdný vzhled

Navenek je Sophia velmi podobná australské herečce Rachel Taylor, ale má výraznější skandinávský typ obličeje.

Obrovské, šedé, úzce posazené oči s dlouhou štěrbinou, přirozeně světlé blond vlasy, protáhlá ústa, velké, rovné zuby, rovný nos, dobře definované, široké lícní kosti, vysoké dlouhé obočí, aby vypadala jako kráska ze skandinávských pohádek, málo emotivní, mírně arogantní a velmi něžná. Sophie definuje svůj barevný typ jako „Soft Spring“.

Důlky na jejích tvářích, když se usměje, ji dětinsky dojímají. Deprese nad horním retem, pod nosem (filtrum) Sophie je jasně vyjádřena, spíše hluboká. Herečka je pozoruhodně podobná své matce, kterou velmi miluje. Jejich společná fotka na Instagramu, kde vypadají jako 2 sestry, dívka podepsala, že je velmi vděčná své matce za všechno, co jí dala, vděčná za život.

Plastická chirurgie

Sofya Shutkina, jejíž horké fotografie odrážejí jasné, pravidelné rysy obličeje, ideální postavu, neprovedla žádnou plastickou operaci.

Možná trochu vyladila rty a svůdně nafoukla horní ret. Ale pokud se to stalo, bylo to velmi choulostivé. Shutkina nevylučuje, že se jednoho dne obrátí na plastického chirurga, ale pouze když změny související s věkem začnou negativně ovlivňovat její vzhled. A dnes je docela spokojená sama se sebou a nebude vládnout ničemu.

Sofia Shutkina před a po plastech

Sophia se za posledních 6 let hodně změnila, ale to není výsledkem plastické chirurgie, ale jen tvrdé práce na sobě, přes vaše tělo.

Změna životního stylu, stravování, která vedla ke změně způsobu myšlení a přístupu ke světu, ji učinila silnou, klidnou, sebevědomou a zároveň neuvěřitelně ženskou. Herečka je štíhlá, efektivní, vždy svěží a plná energie.

Kosmetologické postupy

Sophia Shutkina, jejíž horké fotografie ji obvykle ukazují profesionálně vyrobeným make-upem, se snaží make-up nepoužívat v každodenním životě. Říká, že v práci musí často nanášet make-up, pleť se z toho velmi unavuje.

Z kosmetických procedur dívka uznává pouze:

• čisticí kosmetické masky z bílé a černé hlíny;
• vlastní peelingy na bázi arganového a kokosového oleje;
• výživné masky na bázi olejů, které jsou doplněny šťávou z aloe, pěstované doma vlastními rukama;
• vlasové masky na bázi stejného arganového a kokosového oleje.

Má negativní přístup k injekcím botoxu, kyseliny hyaluronové a vitamínů, věří, že to bolí jen mladou pokožku a výsledkem budou jen zbytečné peníze. Sophia pečlivě pečuje o své ruce, vždy má dobře upravené ruce, vysoce kvalitní manikúru. Totéž platí pro nohy, hvězda důvěřuje manikúre a pedikúre pouze profesionálům a nešetří za ni peníze.

Tajemství dobrého vzhledu

Sophia Shutkina byla přírodou velkoryse obdařena ideálním vzorovým vzhledem. Má dlouhé štíhlé nohy, ploché břicho, malá krásná prsa.

Žhavé fotografie, nejčastěji v plavkách, zdůrazňují dokonalost jejího těla.

Hvězda radí všem dívkám, které sní o ideální postavě, věnovat se sportu. Říká, že žádné zázračné léky nepřinesou takový účinek.

Musíte to však dělat pouze pod vedením zkušeného trenéra fitness, který vybere sadu cviků, které „osuší tělo“.

Kromě toho doporučuje:

• pít vodu čištěnou křemenem a šungitem. Pro čištění nalijte dříve umyté kameny do třílitrové nádoby s balenou vodou a nechte přes noc. Ráno můžete pít vodu. Pijte nejméně 3 litry denně;
• zcela vyloučit rychlé občerstvení;
• omezit konzumaci sladkostí na minimum;
• vzdát se všech smažených, mléčných výrobků živočišného původu, pečiva, droždí;
• jíst luštěniny, ořechy, ovoce, zeleninu, lněná semínka, chia, pšeničné klíčky.

Je to už 6 let, co se herečka úplně vzdala masa, jí drůbež a ryby extrémně zřídka, pouze vařené nebo pečené. Říká, že je to rok, co se stala absolutní vegankou.

Etické úvahy ji přinutily odmítnout maso. Od dětství má hvězda velmi ráda zvířata, od 19 let začala pomáhat v útulcích pro zvířata bez domova. Jakmile televizní osobnost pocítila určitou nepravdivost svého postavení, protože pomáháním některým zvířatům přispívá k zabíjení ostatních, když jí jejich maso.

Rozhodnutí o vyloučení masa ze stravy v ní dozrávalo už dlouho, jakmile se ze steaku, který snědla, cítila opravdu špatně. Sophie to vzala jako znamení a podle toho zareagovala. Poté, co dívka přestala jíst maso, dívka po chvíli pocítila úžasnou lehkost a její pokožka byla čistá a zářivá.

Z kravského mléka a všech mléčných výrobků byla nucena vzdát se nedůvěry vůči výrobcům. Pije pouze mandlové a kokosové mléko. Upřednostňuje sýr ze zeleninových produktů. Filmová hvězda nejedí houby, protože je považuje za těžké a zbytečné jídlo. Na snídani dává Sofii přednost smoothie, které si připravuje z ovoce a zeleniny v domě.

Tanečnice ochotně sdílí svůj oblíbený recept na nápoje se svými předplatiteli:

1. Oloupejte a nakrájejte malý banán, vložte ho do šálku mixéru, přidejte tam sklenici mražených bobulí (jahody nebo maliny).
2. Přidejte 2 lžíce do hmoty. l. goji semena a chia semínka, nalijte na sklenici mandlového nebo kokosového mléka a dobře rozšlehejte.
3. Výsledkem je neobvykle chutná, vydatná a zdravá snídaně.

Pokud je náročný den před námi, herečka si na natáčení vždy vezme výživné koktejly a ořechy. A pokud ještě musí jíst na place nebo na turné, požaduje, aby pro ni byly připraveny vařené cereálie. Zelenina se pro ni vaří jen pro pár a nic nenaplňuje, protože dívka považuje rafinovaný olej za škodlivý. To je v její smlouvě vždy předepsáno jako předpoklad.

Kolegové ji někdy nazývají příliš zmatenou výživou, myslí si, že jí příliš komplikuje život. Sophia však tvrdí, že odmítnutí potravy pro zvířata naopak usnadňuje život. Když přijde do obchodu s potravinami, hvězda netrpí problémem volby, jako většina kupujících.

Počítá si předem stravu a ví, co přesně a kolik potřebuje koupit. Nakupování jí zabere několik minut. Dívka miluje vaření, pro ni je to celý rituál, prováděný opatrně, s potěšením.

Herečka připouští, že se pokusila přejít na stravu v syrové stravě a od května do září 2018 dokázala jíst pouze ovoce a zeleninu.

Začátek experimentu jí byl dán docela snadno, poté byla na dovolené se svou matkou v Řecku, kde je spousta čerstvého, levného a chutného ovoce.

Po návratu domů začala dívka diverzifikovat stravu zeleninou, ukázalo se, že to není snadné, protože většina zeleniny a ovoce byla dovezena, zpracována pro dlouhodobé skladování a úplně ztratila své užitečné vlastnosti.

Kromě toho je klima v Rusku kontinentální, s nástupem chladného počasí tělo vyžadovalo teplé a vydatné jídlo.

Musela se vrátit k veganství, ale stále doufá, že půjde úplně syrově.

Pro ty ženy a dívky, které chtějí zhubnout přechodem na syrovou stravu, říká Sofia, že bez intenzivního cvičení pouhá změna stravy nepřinese požadované výsledky. Jedla syrovou zeleninu, ovoce, sušené ovoce a ořechy, když byla doma v sádře se zlomenou nohou. Hvězda si poranila nohu na setu v Petrohradě.

Nucené omezení pohybů, dočasné odmítnutí tréninku nepřineslo požadovaný úbytek hmotnosti. Tanečník proto věří, že k samoléčení je nutná surová strava, hubnutí je jen příjemným bonusem.

Aby se královna tanečního parketu udržovala ve vynikající fyzické kondici, kromě tance také běhá a cvičí v následujících systémech:

• Flex - je zaměřen na uvolnění a protažení hlavních svalových skupin, pomáhá získat pružnost, plasticitu a zlepšit koordinaci pohybů.
• TRX - Cvičení se závěsnými smyčkami pro metabolický trénink.
• Funkční - systém silového tréninku zaměřeného na spalování podkožního tuku, posílení svalového systému.

Sophia má velmi ráda sladkosti, ale málokdy si dovolí hodovat na pečivu v restauraci. „Veganské“ sladkosti obvykle připravuje doma, bez vajec a mouky. Voda čištěná křemenem a šungitem se stává velmi chutnou, říká Shutkina. Tanečník navíc pravidelně čistí tělo zevnitř. Není náchylná ke špatným návykům, nekouří ani nepije alkohol.

Herečka přísně dodržuje režim vyvinutý od dětství:

• vzestup o 5,00 - 5,30 (každý den, přes víkendy a svátky);
• povinná ranní cvičení, meditace;
• jde spát do 23.00.

Sophia se snaží spát nejméně 6 hodin, přičemž je důležité jít spát před 23:00. Věří, že čím dříve jde člověk spát, tím méně času potřebuje na dostatek spánku. Hvězda tento vzor pocítila při natáčení série „Na hraně“ v Egyptě. Denní hodiny jsou krátké, brzy se setmí a najednou, takže ve 22:00 už dívka šla spát, zatímco v 5:00 vstala snadno.

Herečka miluje vstávání brzy, protože ranní hodiny doma jsou její oblíbený čas. Pouze ráno si může dovolit pomalu vařit kakao, připravovat smoothie, meditovat a sledovat nejnovější zprávy.

Pak začíná hektický den, plný starostí, natáčení, schůzek, večer povinné cvičení ve fitness. Pouze tvrdý režim je schopen umožnit doplňování energie každý den.

Herečka považuje pocit vnitřní harmonie za nesmírně důležitý pro udržení svěžesti a zářivého úsměvu, čehož je dosaženo přijetím světa a lidí kolem nich se všemi jejich slabostmi. Hlavní věcí není rozhněvat se, nehromadit zášť, vyhýbat se konfliktům, pokud je to možné, nikdy nezávidět. Tento těžký pocit eroduje zevnitř a nevyhnutelně zanechává stopu zvenčí.

Focení v plavkách

Na Instagram Sophia šťastně nahrává své fotografie, mezi nimiž je mnoho pořízených na břehu oceánu, v docela otevřených plavkách. Je třeba poznamenat, že fotografie byly pořízeny profesionálně, velmi efektivně, bez odstínů vulgárnosti, navzdory upřímnému spodnímu prádlu.

Krásná, vždy zářící úsměvem, na všech fotografiích, jak se zdá, vyzařuje světlo a štěstí. Sophii bylo nabídnuto, aby se objevila v časopise Maksim, model stále přemýšlí, dosud nedala souhlas.

Osobní život

Sophia Shutkina, jejíž horké fotografie ukazují, že krásná a úspěšná dívka září šťastím, pečlivě chrání svůj osobní život. Na fotografii je nejčastěji sama, někdy se svou matkou, přáteli, oblíbenými zvířaty. Filmová hvězda žije v Moskvě, není vdaná, nemá děti. Není známo, zda má blízkého přítele. Hvězda vidí budoucího vyvoleného jako čestného, ​​odvážného a klidného.

V televizním seriálu "Molodezhka" musela Sophia zvládnout sportovní tance plné komplexních podpěr. Hrdinka Sophia - Nastya má blízko ke svým vůdčím schopnostem, touze vždy zvítězit, lásce k tanci.

Vyznačují se zvykem Shutkiny dosáhnout vítězství čestnými metodami; špinavé hry jsou jí cizí. Když se jí zeptáme na intriky jejích kolegů v herecké dílně, odpoví, že veškerá negativita vůči ní sestupuje pouze k ohovárání, kterému by se nemělo věnovat pozornost.

Herečka pomáhá zvířatům bez domova, hledá nové majitele pro opuštěná zvířata. Televizní hvězda navíc pomáhá zvířecím školkám, převádí jim peníze. Shutkina je správcem Charitativního fondu „Dingo“ (fond na pomoc zvířatům).

Hvězda Instagramu je proti testování jakékoli kosmetiky na zvířatech. Herečka má negativní postoj k chovu zvířat v zoo, výcviku cirkusových zvířat a zvířat.

Kromě zvířat Sophia pomáhá lidem v nouzi, organizuje sbírku věcí pro dětské domovy.

Dívka považuje za nejlepší odpočinek návštěvu muzeí a galerií s matkou. Umění, zejména malba, jí dává nevyčerpatelný zdroj síly a energie. Televizní osobnost velmi ráda čte, v bytě jejích rodičů je obrovská knihovna, od dětství byla její dcera zvyklá číst.

Oblíbení autoři: Edgar Poe a Jean-Paul Sartre. Filmová hvězda věří, že vesmír jí dal mnoho příležitostí, chci využít všechny. Nyní sní o pokračování studia na Fakultě malířství.

Zajímavá fakta o Sophii Shutkinové

Sophiin dům má 2 kočky. Jedna dívka vyzvedla na ulici, druhá přinesla ze Slovinska. Slovinská kočka, která má svéhlavý a vrtošivý charakter, nereaguje ani na „kočička-kočička“, hvězda nazývá „fanoušek samoty“.

Zajímavosti:

• Herečka a tanečnice zřídka pláče. Od dětství byla zvyklá snášet fyzické bolesti a překonávat všechny potíže zatínáním zubů. Ale zároveň je Sophia docela sentimentální, přiznala, že se rozplakala na koncertě Jamese Blunta, svého oblíbeného umělce, ke kterému snila asi 6 let. Dívka říká, že to byly slzy absolutního štěstí.
• Sophia vidí smysl života v jednoduchém vzorci: žít tady a teď.
• Pokud porovnáme osobu se zvířetem, pak se spojí s kočkou.

• Herečka zažívá nevysvětlitelný pocit štěstí v teplé letní noci v poli, kde silně voní vlhká tráva.
• Shutkina jednoznačně věří, že existuje život po smrti.
• Nejkrásnějšími místy na Zemi jsou fjordy Norska, kam sní o cestě.
• Hvězda považuje lhostejnost za nejstrašnější u lidí.

Talentovaná tanečnice Sophia Shutkina je nadaná herečka, správkyně fondu na pomoc zvířatům, krásná žena, zajímavá konverzační, vzbuzuje úctu, obdiv, touhu napodobovat.

Žhavé fotografie zveřejněné na Instagramu, kde má přibližně 100 tisíc předplatitelů, ukazují její různé obrázky, od dojímavé plaché ženy až po upírku femme fatale. Kinoroli odhalují složitou mnohostrannou povahu.

Video na téma: Sophia Shutkina o dobrých životních podmínkách zvířat a veganství

Rozhovor se Sophií Shutkinou: