Ekaterina Usmanova. Fotografie před a po sportu, plasty, biografie

Ekaterina Usmanova je sportovec, model a královna ruské kulturistiky, známá nejen v Rusku, ale i daleko za jeho hranicemi. Rychle vtrhl do světa fitness, blonďatá kráska s oslnivým vzhledem a luxusním tělem, lákavá při pohledu z horkých fotek, za krátkou dobu získala mnoho titulů a divokou popularitu, otevřela si vlastní online fitness školu a také si získala miliony fanoušků po každém kroku svého idolu.

Ekaterina Usmanova je jedním z nejúspěšnějších ruských modelů v kategorii Fitness Bikini. Získala první místo na turnaji v Moskvě a druhé v Rusku. To jsou působivé výsledky.

Stručná biografie, sportovní úspěchy, osobní život.

Ekaterina Usmanova (fotografie jsou uvedeny níže v článku) se narodila na začátku října 1989 ve městě Krymsk na území Krasnodar. Od raného věku, která se zamilovala do venkovních her, ve věku 13 let vstoupila dívka do sekce taekwondo, kde ve věku 15 let získala svůj první zelený pás.

Mnohem později, když mluvila o svých prvních úspěších, Usmanova poznamenala, že její první neopětovaná láska, kterou potkala na prahu sekce, ji povzbudila k tomu, aby šla sportovat.

Po absolvování střední školy se Ekaterina stala studentkou finanční univerzity pod vládou Ruské federace a po obdržení diplomu pracovala 2 roky jako reklamní manažerka. K jejímu překvapení, už během studií, se Usmanová začala velmi zajímat o sport, a poté, co se zdržovala v tělocvičně, se rozhodla navždy navázat vztah s vedením.

V místním fitness klubu začala Ekaterina sportovní kariéra, kde nejprve trénovala pod vedením trenéra fitness a poté jejího manžela Alexandra. V roce 2010 si mladí lidé přivázali uzel a od této doby začala sportovní kariéra dívky, doslova bezprostředně po svatbě, přeměněná na „miss fitness bikiny“ na území Krasnodar.

První soutěží, které se Ekaterina zúčastnila, byl ruský šampionát v silovém trojboji, po kterém následovaly:

• Rostovské mistrovství ve fitness;
• mistrovství světa v bench pressu;
• Sevastopolská soutěž v kulturistice;
• Moskevské mistrovství v kulturistice.

Poslední start, který se konal v centrálním federálním okruhu, přinesl Ekaterině vítězství jako „fitness modelka“ v bikinách a dívka potvrdila svůj titul na ruském šampionátu.

Dalším úspěchem Usmanova byla vstupenka do finále evropského šampiona „Arnold Classic“, poté byla dívka, která se rozhodla ukončit svou sportovní kariéru, doslova zaplavena pracovními nabídkami.

V roce 2013 již úspěšný a titulovaný sportovec dostal nabídku stát se hostitelem televizního programu „Krása a estetika“ a také podepsal smlouvu s Victory Distribution na reklamu sportovní výživy.

Ve stejném roce se Usmanova stala trenérem fitness klubu Alex Fitness a rychle si získala obrovskou popularitu díky své tvrdé práci a individuálnímu přístupu k problému každého klienta.

Poté, co se sportovec stal profesionálním trenérem fitness, vyvinul svůj vlastní online poradenský program na Fitness University a neustále pořádal odborné semináře o tréninkovém a výživovém programu pro ženy.

Její první online projekt, Body Lab, trval asi rok a poté postoupil dlaň společnosti Usmanovateam. Sportovec následně otevřel vlastní síť pro výrobu sportovní výživy a v roce 2017 také zahájil řadu módního oblečení a zboží pro sport a volný čas.

Usmanova také zahajuje bezplatné maratony na své stránce VK, kde se k ní může kdokoli připojit v boji za harmonii. Poprvé se Catherine vdala docela mladá se svým fitness trenérem Alexandrem. Muž aktivně podporoval začínajícího sportovce a díky němu získala většinu svých cen a titulů.

Usmanovovým druhým manželem byl podnikatel jménem Dmitrij Tsaryuk, s nímž sportovec vytvořil vlastní univerzitu online fitness, řadu plavek a síť sportovní výživy.

Po rozloučení se svým druhým manželem se Catherine začala setkávat s manažerem síťového obchodu Pavlem Korshunovem, od kterého v roce 2019 dívka porodila dceru Polinu. Usmanova svůj vztah s otcem svého dítěte oficiálně nezaregistrovala, pouze změnila svůj status ve VK na „vdaný“.

Před několika měsíci vyšlo najevo, že se Catherine a Paul rozešli kvůli jejich zradě. Usmanova se těžko rozešla, ale bývalí milenci dokázali udržovat dobré vztahy a snaží se vychovávat své dítě společně.

Parametry a vzhled těla

Ekaterina Usmanova (fotografii sportovce najdete na její stránce Instagram) je nádherná blondýnka s ohromujícím nafouknutým tělem a elastickým zadkem, která se stala snem milionů ruských mužů.

Plastický

Ekaterina Usmanova (fotografie fitness modelu byly zveřejněny na její stránce VK) byla opakovaně obviněna z dodržování plastické chirurgie a tvrdila, že luxusní vzhled sportovce je výsledkem údajně ne tréninku, ale chirurgického zákroku. Ve skutečnosti se Catherine uchýlila k plastické chirurgii jen dvakrát, aby upravila objem svých prsou a tvar rtů.

Slečna fitness bikiny, která měla od přírody relativně malé poprsí, začala tvrdě trénovat a uchýlit se k dopingu, rychle zjistila, že její prsa byla výrazně zmenšena. Catherine dokázala tento nedostatek napravit pouze díky implantátům velikosti B zavedeným do jejích prsou na samém začátku své kariéry.

Usmanova se rozhodla vstříknout si do rtů plniva s kyselinou hyaluronovou mnohem později, čímž doplnila svůj obraz pikantní a smrtelné blondýnky s podmanivě baculatými ústy.

Samotná dívka po dlouhou dobu operaci pečlivě tajila, teprve v roce 2018, v návaznosti na výskyt mnoha pověstí o údajně nepřirozené povaze její postavy, řekla fanouškům o plastické chirurgii, kterou provedla.

Na podporu svých slov Usmanova zveřejnila na Instagramu fotografie pořízené před a po estetické korekci a hovoří o změně tvaru jejích prsou a rtů. V roce 2019 se Ekaterina také podělila s fanoušky o problémy kojení pomocí implantátů, s nimiž se setkala po narození své dcery.

Vzhled po plastu

Fanoušci obdivují tělo a krásu Ekateriny Usmanové a poznamenávají, že plastická chirurgie sportovce vůbec nezkazila, ale naopak jí dodala poprsí chybějící tvar a pikantnost.

Přátelé si všimnou, že dívka dlouho podváděla fanoušky a možná skrývá takové a takové operace, které jí umožňují mít tak luxusní tělo.

Tajemství krásy

Ekaterina Usmanova (fotografie fitness modelu se staly ozdobou reklamy na sportovní výživu) opakovaně opakovala svým fanouškům slova, že každý člověk se může změnit k lepšímu a k získání nádherného těla potřebujete pouze vytrvalost, hodně úsilí a touhu po změně.

Sportovec nazývá tajemství její krásy vytrvalým tréninkem a správnou výživou, což jí umožnilo uskutečnit svůj sen a stát se jednou z nejžádanějších žen v Rusku.

Osobní péče

Ekaterina je častou klientkou kosmetických salonů v hlavním městě, ve kterých může někdy utrácet báječné peníze.

Pokud jde o její vzhled jako ideální, model fitness měsíčně:

• dělá čištění obličeje;
• provádí pilling a laserový resurfacing;
• uchýlí se k injekcím kyseliny hyaluronové a mezoterapii;
• pořádají se kryoterapie.

Mezi prioritní procedury sportovce patří také wellness a lymfodrenážní masáž obličeje i těla, která jí pomáhá dosáhnout potřebné pružnosti pokožky. Ekaterina nezanedbává různé zábaly, mezi nimiž zdůrazňuje postup horkou čokoládou.

Samoobsluha pro sportovce spočívá v každodenním čištění obličeje make-upem a aplikaci zvlhčujícího a výživného krému, který se stará o pokožku po celý den, stejně jako týdenní aplikaci zvlhčovacích masek s chladicím účinkem.

Jídlo

Catherine se považuje za horlivou odpůrkyni krutých diet a upozorňuje, že při pronásledování omezení člověk nejenže snižuje váhu, ale také vážně poškozuje své tělo.

Mnoho lidí má přirozeně pomalý metabolismus, ale to neznamená, že se musí vzdát ořechů, banánů a masných výrobků, protože mylně věří, že takové jídlo zasahuje do hubnutí a zároveň poškozuje stav kostí a zubů.

Ekaterinina strava je klasická správná výživa s úplným vyloučením vysoce karcinogenních potravin a rychlého občerstvení ze stravy a pro podporu metabolismu byste měli jíst ne ve velkých dávkách, ale ve zlomcích.

Catherine nedoporučuje hladovět a upozorňuje, že trávicí systém by měl fungovat bez přerušení, a pro rychlé a účinné vysušení těla stačí zvýšit množství bílkovin spotřebovaných v potravinách, protože velké množství energie musí být vynaloženo pouze na zpracování a asimilaci této složky.

Sama Usmanova jí až 5krát denně a skládá se ze 3 kompletních jídel a 2 svačinek. Mezi hlavními jídly sportovec jedí tvaroh s bobulemi nebo velkou porcí zeleného salátu a dává přednost pití svačinu s čerstvým džusem s vysokým obsahem stopových prvků, které mají pozitivní vliv na práci těla.

Potravinová omezení jsou v životě Catherine přítomna pouze před důležitými soutěžemi, během týdne, před kterým sportovec přísně omezuje příjem sacharidů.

Během stravy Usmanova také odstraňuje ze stravy proteinové koktejly a potraviny bohaté na bílkoviny, včetně kuřecích prsou. Nahrazuje oblíbená jídla bílými rybami a spoustou zeleniny bohaté na vlákninu.

Miss fitness bikini kombinuje správnou výživu s příjmem multivitaminového komplexu obsahujícího:

• enzymy;
• glutamin;
• glycerol;
• panangin;
• L-kartetin.

Kromě vitamínů zahrnuje každodenní strava sportovce také spalovače tuků a před tréninkové komplexy amerického koncernu ProMera, jehož tváři Usmanova je již několik let.

Podle Ekateriny dříve trénovala bez dalších doplňků a výsledek byl mnohem nižší než po zahájení jejich užívání. Navíc díky stimulantům dokázala výrazně zvýšit fyzickou aktivitu a zabránit narušení jídla.

Kromě jídla pije Ekaterina nejméně 2 litry vody denně, což je nezbytné pro zvlhčení pokožky a udržení zdraví těla.

Pro lidi, kteří mají potíže s naberáním svalové hmoty, Usmanova doporučuje, aby neustále užívali BCAA multivitamíny nezbytné k vybudování svalového rámce, a pro rychlejší vysušení těla a udržení tvaru byste měli jednoduše jíst správně a vyváženě, nezapomeňte do stravy zahrnout cereálie, zeleninu a ovoce a velké množství jídla. množství proteinových produktů.

Pokud jde o samotnou sportovkyni, ráda se pravidelně nechává hýčkat gurmánskými snídaní, jako je grilovaný losos se zeleninou.

Cvičení

Při tréninku dodržuje Ekaterina zásadu rozdělení, která jí umožňuje vypracovat určitou svalovou skupinu denně bez narušení celého těla najednou.

Zbytek je rozdělen na další tréninky, což vám umožní efektivně trénovat celé tělo. Délka jedné lekce s vysokou produktivitou netrvá déle než 1 hodinu a Ekaterina klade největší důraz na vypracování gluteálních svalů.

Pro fanoušky, kteří trpí nadváhou, Catherine doporučuje, aby navíc spojili kardio cvičení se silovým tréninkem trvajícím asi 20 minut. a prováděny s proměnnou intenzitou. Taková cvičení pomohou rychle nastartovat metabolické procesy, které bojují s nadváhou.

V rámci přípravy na další soutěž cvičila Jekatěrina 6 dní v týdnu střídáním kardio cvičení a silových zátěží. Ty druhé nebyly prováděny za účelem budování svalové hmoty, ale za účelem formování reliéfu těla a spalování podkožního tuku.

Při tak tvrdém tréninku sportovec také zvýšil stravu, včetně intenzivní námahy 8 jídel v kombinaci s použitím minerálních komplexů a komplexů na spalování tuků.

Ekaterina, která během těhotenství přibrala 20 kg, dokázala během 3 měsíců úplně obnovit svůj předchozí tvar těla, a také vyvinula speciální tréninkový program, který umožňuje mladým matkám obnovit jejich postavu v krátké době bez poškození kojení.

Fotky

Žhavé fotografie Ekateriny Usmanové jsou považovány za pýchu její stránky Instagramu. Jako aktivní uživatel sociálních sítí má nejslavnější šampión v bikinách ve fitness asi půl milionu předplatitelů, kteří se neomrzí komentovat a obdivovat nejatraktivnější části těla Usmanovy.

Obzvláště obdivuje nádherný pop hvězdy, která zaslouženě získala titul nejlepšího v Rusku. Žhavé fotografie sportovce najdete také v reklamních katalozích sportovní výživy Victory Distribution a ProMera, jejichž tvář Ekaterina má již několik let.

Intriky a skandály

Ekaterina Usmanova je známá nejen svými skvělými úspěchy, ale také nekonečnou sérií skandálů, které sportovce doslova pronásledují. Fanoušci a bývalí přátelé fitness modelu věří, že po dosažení velkého úspěchu získala Catherine nejen slávu, ale také hvězdnou horečku.

První velký skandál vypukl v roce 2016 a byl spojen se spuštěním populárního fitness projektu „Body Lab“. S cílem pomoci milionům žen získat ideální postavu získal projekt v rekordním čase divokou popularitu a byl také rychle ukončen.

Je známo, že bývalí přátelé Catherine a současně tvůrci projektu, Anisimovové, v jednu chvíli zablokovali přístup jejich hlavní hvězdy k účtům, účtům a klientské základně.

Vypuknutí konfliktu si vyžádalo urovnání u soudu, kde Anisimovové vysvětlili své kroky Usmanově, která se náhle probudila s hvězdnou horečkou, která přestala zveřejňovat příspěvky na svém Instagramu a nechtěla natáčet plnohodnotné videotréninky.

Místo očekávaných aktivit, na které dívky utratily spoustu peněz, se na hvězdách Instagramu objevily fotografie Catherine z kosmetických salonů, kde šťastně hovořila o báječných částkách určených pro kosmetické procedury. Catherine nepřiznala svou vinu a byla nucena svůj případ před soudem dokázat.

Druhý skandál nastal během spolupráce Catherine se společností zabývající se sportovní výživou.

Usmanova, která inspirovala své předplatitele o zázračných doplňcích, díky nimž může být každá dívka skutečnou bohyní fitness, úplně zapomněla zmínit malý detail, který vyžaduje nejen užívání doplňků, ale také tvrdou práci v tělocvičně. Dívky, které úspěšně zakoupily výrobky, byly extrémně pobouřeny Usmanovým chováním a obviňovaly sportovce z jejich neúspěchu.

Další dva nepříjemné okamžiky v kariéře Usmanovy byly spojeny s výskytem velkého množství pověstí o její plastické chirurgii. Rozzuřená sportovkyně horlivě odmítla negativní a zveřejnila fotografie pořízené před a po plastické chirurgii ve veřejné sféře s tím, že u všech druhů zákroků prováděla pouze mamoplastiku a korekci tvaru rtů.

Dalším nepříjemným okamžikem, který vzbudil pobouření jak odborníků na výživu, tak i veřejnosti, byla Usmanova slova o nezbytném každodenním pečlivém počítání kalorií.

Obsah kalorií 1200 kalorií doporučený sportovcem je podle jednomyslného názoru odborníků na výživu zcela nedostatečný pro dívky, které se aktivně věnují sportu, a místo požadovaného úbytku hmotnosti se může stát nejen příčinou silného vyčerpání, ale i zdravotních problémů.

Lékaři obvinili sportovkyni, která hájila svou nevinu, že lže a vysává peníze pro zdraví předplatitelů, kteří jsou připraveni obětovat své zdraví ve snaze o krásné tělo.

Ekaterina Usmanova je neobvykle krásná atletka, jehož jméno zná téměř každý milovník fitness, nejen v Rusku, ale po celém světě.

Zaslouženě oceněný titul „Miss Fitness Bikini“, královna kulturistiky, majitelka „nejlepšího kněze Instagramu“ a milovník focení, rychle pronikla do světa sportu, udělala závratnou kariéru a stala se skutečným sportovním guru pro miliony předplatitelů.

Video o Ekaterině Usmanové

Katya Usmanova o rozvodu, manželovi a víře v Boha: