La deficiència de qualsevol oligoelement o vitamina comporta un mal funcionament de la vida, l’aparició de malalties. Les vitamines són especialment demandades per a les dones, com a mitjà per afavorir no només la salut, sinó també la bellesa.
Símptomes de la manca de vitamines i minerals a l’organisme
Hi ha moltes condicions que caracteritzen la deficiència de vitamines.
Aquí en teniu alguns:
- Les genives van començar a sagnar, símptoma de la manca de vitamina C.
- Hi ha zones de pell endurides als plecs del colze: un signe indica una deficiència de vitamines C i A.
- Sequedat severa de la pell: manca de vitamina E.
- Mal estat de les ungles (fragilitat, estratificació): manca de vitamines del grup B i calci.
- Pèrdua del cabell i color dels cabells apagats: deficiència de vitamines del grup B i calci.
- Augment de la irritabilitat: pot indicar una manca de magnesi i potassi.
- Somni inquiet, és impossible descansar completament: deficiència de magnesi i potassi.
- Rampes nocturnes de les extremitats: el símptoma indica una manca de potassi i magnesi al cos.
- El desig constant de dolços caracteritza l’augment de l’excitació nerviosa a causa d’una deficiència d’antioxidants.
- S’acosta a l’àcid i salat: es desenvolupa una infecció al cos o s’ha empitjorat una malaltia crònica, s’observa una disminució de la immunitat.
- Hi ha un desig de rosegar les llavors, la manca d’antioxidants.
- M’agradaria menjar marisc: parla de manca de iode.
Els signes d’una deficiència de nutrients bàsics es poden resumir a la taula:
| Manca de vitamina / mineral | Símptomes |
| I |
|
| EN 1 |
|
| AT 2 |
|
| AT 3 |
|
| A les 6 |
|
| A les 12 |
|
| DE |
|
| D |
|
| D3 |
|
| E |
|
| A |
|
| P (bioflavonoides) |
|
| PP (àcid nicotínic) |
|
| H (biotina) |
|
Com triar el correcte
Els nutricionistes afirmen que fins i tot a l’estiu les dones no reben prou vitamines i minerals.
Tots els complexos vitamínics existents difereixen en la quantitat de nutrients que contenen:
- La dosi de nutrients és del 30-50% de la taxa requerida.
- La dosi de nutrients és del 100% de la taxa recomanada.
- La dosi de nutrients conté més del 100% de la quantitat diària necessària (ARA). Al mateix temps, en la composició general, els elements individuals poden superar el rang normal fins a 10 vegades, i la resta varien dins del rang del 100-300% del normal.
Les vitamines per a la bellesa i la salut d’una dona es poden seleccionar segons les regles següents:
- Es recomana seleccionar complexos que continguin la llista completa de nutrients.
Les vitamines per a la bellesa i la salut d’una dona han de contenir una gamma completa de totes les substàncies necessàries. - Val la pena familiaritzar-se amb la dosi de nutrients en una pastilla (càpsula), que es prescriu com a percentatge de RPN o en contraparts estrangeres - RDA.
- Si es tria per primera vegada, es preferiran els medicaments amb una dosi diària aproximada del 100%. Així, s’aconsegueix la taxa requerida d’elements útils. A més, és possible canviar a fons amb una dosi inferior.
- Els metges recomanen escollir complexos en què s’incrementi la dosi de magnesi, calci, zinc i ferro, ja que la seva deficiència és la més típica del carril mitjà.
- A l’hora d’escollir, cal tenir en compte que les dones pateixen més la manca de vitamines del grup B, així com C, E, A.
A l’hora d’escollir un multivitamínic, també és important tenir en compte l’edat:
- Als 20-30 anys és necessari donar suport a un estat físic i psicològic normal. Les vitamines del grup B hi ajudaran, així com E, A, D.
- Després de 40 anys, s’eliminarà la fragilitat dels ossos prenent vitamines B12, A, D i calci.
- Després de 50 anys, les vitamines D, E, K, del grup B ajudaran a preservar la bellesa i la salut.
Revidox
Substància activa biològica (BAA) Revidox és un agent antioxidant de nova generació que augmenta el contingut de resveratrol, seleni i àcid elàgic al cos.
Les accions de la droga inclouen:
- reducció de l’estrès oxidatiu;
- disminució de la gravetat de les manifestacions relacionades amb l'edat (arrugues, taques de l'edat);
- proporcionant un efecte hidratant a la pell;
- normalització del pes mitjançant l’optimització del metabolisme a l’organisme;
- estabilització de les funcions del sistema cardiovascular.
Contraindicacions d'ús:
- la presència de reaccions al·lèrgiques al resveratrol;
- període d'embaràs i lactància.
El medicament es pren una càpsula al dia (preferiblement al matí) abans dels àpats.
La durada del curs és de 2-3 mesos amb un descans similar.
Les opinions dels clients sobre Revidox solen ser entusiastes.
L’efecte del remei és el següent:
- hidratant la pell;
- alentir el procés d'envelliment;
- eliminació de taques d’edat;
- alleujar la fatiga;
- pèrdua de pes;
- excel·lent salut.
El cost d'un paquet de 30 càpsules és d'entre 2100 i 2300 rubles.
Fórmula de la Dama
Les vitamines per a la bellesa i la salut de les dones anomenades Lady's Formula són una combinació de nutrients que reforcen l'estat físic del cos.
L'eina té el següent efecte sobre el cos:
- l’augment de les forces de protecció;
- estabilització del benestar i del to general;
- prevenció de malalties femenines;
- normalització dels processos metabòlics;
- eliminació d'efectes secundaris de l'ús de l'anticoncepció hormonal.
Indicacions per prendre el complex:
- disminució de la immunitat;
- letargia, impotència;
- prevenció de malalties femenines associades a un desequilibri hormonal (fibromes uterins, mastopatia, endometriosi);
- activitat mental i física.
El medicament està contraindicat:
- en presència d’hipersensibilitat als seus components;
- dones amb trastorns de la tiroide i que utilitzen mitjans addicionals amb iode.
El complex es pren una càpsula dues vegades al dia durant els àpats. La durada del curs és d’1 mes. Segons les opinions dels clients, l'eina normalitza l'estat físic nerviós general, alleuja la fatiga, la letargia i endreça el cicle mensual.
El preu mitjà d’un multivitamínic és de 748 rubles.
Bellesa Vitrum
El complex multivitamínic Vitrum Beauty conté vitamines, oligoelements i additius biològicament actius, tot el que s’hauria d’incloure a la norma diària per al ple funcionament del cos femení.
Les funcions de l'eina són:
- efecte positiu sobre les ungles, els cabells i la pell;
- normalització del metabolisme;
- netejar el cos de toxines;
- acció antioxidant;
- millorar el metabolisme dels lípids;
- prevenció de l'acumulació de colesterol.
El medicament es prescriu per a:
- prevenció de la deficiència de vitamines;
- recuperar els processos metabòlics a la normalitat;
- millorar l’estat del cabell, les ungles, la pell;
- estabilització de la condició amb esgotament físic o nerviós;
A més, es recomana prendre el medicament durant el període posterior a la transferència de malalties infeccioses i quan es viu en una zona amb un augment del nivell de contaminació ambiental. El complex es pren 2-3 vegades al dia després dels àpats. L'eina només està contraindicada en cas d'intolerància individual a les substàncies que componen la composició.
Les ressenyes sobre la droga són contradictòries. Algunes dones l’elogien, d’altres no en veuen l’efecte.
El cost d’un paquet de vitamines (30 càpsules) oscil·la entre els 984-1077 rubles.
No us perdeu l'article de la columna més popular: Oli d’amarant: propietats i aplicació en cosmetologia, comentaris, preu del producte.Perfectil
Perfectil és un complex de vitamines i minerals que contribueix a:
- efecte antioxidant;
- curació ràpida de ferides;
- efecte dermatoprotecció (accelera els processos de regeneració);
- mineralització;
- augment dels nivells d’hemoglobina;
- normalització dels processos metabòlics a nivell cel·lular;
- protecció de la pell contra factors ambientals adversos;
- eliminació de toxines del cos;
- la síntesi de substàncies biològicament actives al cos;
- millora del flux sanguini a la pell.
El complex està indicat per utilitzar-lo en casos:
- la presència de deficiència de vitamines;
- deteriorament de les ungles, els cabells (amb calvície);
- el desenvolupament de malalties de la pell (dermatitis i psoriasi);
- rebre danys mecànics a la pell (talls, cremades);
- la presència de melmelada a les cantonades dels llavis;
- l’aparició de pell seca.
El medicament es pren un cop al dia després de menjar (preferiblement al matí).
La durada de l’admissió és d’un mes.
El remei està contraindicat:
- en presència d’hipersensibilitat a la substància;
- amb hipervitaminosi.
S'ha d'utilitzar amb precaució en cas de trastorns de la tiroide. Els compradors responen positivament al complex, descriuen els efectes obtinguts i diuen que el medicament compleix les expectatives. Podeu comprar Perfectil, segons el nombre de càpsules del paquet, a un preu de 610 a 1677 rubles.
Complivit brillant
El complex vitamínic Complivit Radiance per a la bellesa i la salut de les dones conté, a més de vitamines, l'essència del te verd.
El medicament és capaç de:
- normalitzar la pell;
- endreçar l’aspecte dels cabells i les ungles;
- reduir el pes mitjançant la normalització dels processos metabòlics del cos;
- per complementar l’ús de cosmètics externs.
Les càpsules prenen:
- com a font addicional de tota la sèrie de vitamines, oligoelements i suplements dietètics;
- optimitzar les funcions de protecció del cos;
- millorar l’aspecte de la pell, els cabells i les ungles;
- com a antioxidant;
- per a la regeneració de teixits tous;
- per protegir la pell de la sequedat, de les cremades solars;
- per eliminar toxines del cos;
- per tal d’estabilitzar els processos metabòlics;
- per millorar el treball del sistema cardiovascular.
El remei està contraindicat durant l’embaràs i la lactància.
Es recomana prendre-ho un cop al dia durant els àpats.
Els compradors de Complivit Radiance responen positivament al respecte, observant:
- efecte beneficiós sobre els cabells, les ungles, la pell;
- la capacitat de perdre pes;
- disponibilitat.
El cost del medicament a les farmàcies varia entre 397-586 rubles.
Duovit
Duovit per a dones està disponible en forma de pastilles i conté una sèrie d’elements beneficiosos.
Les característiques del medicament són:
- protecció del cos a nivell cel·lular contra els processos d’oxidació;
- prevenció de processos d’edat;
- prevenció de l’anèmia, l’osteoporosi;
- mantenir la bellesa del cabell, les ungles, la pell;
- reposició de la deficiència de vitamines, microelements.
Els comprimits s’utilitzen un cop al dia amb aliments durant 1 mes. Una contraindicació és només la hipersensibilitat als components del medicament.
Els compradors responen positivament al complex:
- efecte notable sobre els cabells, les ungles, la pell;
- sents alegria, es manté una forma física excel·lent;
- cost assequible.
El preu mitjà de la droga és de 455 rubles.
Laura Evalar
El complex Laura Evalar s’elabora a base d’extracte de flam salvatge, a més, inclou vitamines C i E (en proporcions superiors a la dosi diària), àcid hialurònic.
El fabricant del medicament assenyala els efectes següents:
- preservar la joventut i l'elasticitat de la pell, reduint el nombre d'arrugues;
- normalització de l’equilibri hormonal;
- prevenir la fragilitat dels ossos;
- disminució dels nivells de colesterol;
- frescor de la pell.
Les càpsules es prenen un cop al dia amb menjar durant 1 mes. L'eina està contraindicada en dones durant l'embaràs i la lactància, persones amb hipersensibilitat als components del medicament. Els compradors de Laura Evalar observen la presència d'un efecte positiu, però només un temps després de completar el curs.
Hi ha un petit grup de dones per a les quals les càpsules no s’adaptaven a la composició i l’acció. El preu per paquet, segons la configuració, varia entre 400-1049 rubles.
Tsi-Klim 45+
El complex multivitamínic Tsi-Klim es produeix amb un conjunt de vitamines i minerals adequats per al cos femení, així com amb extracte d’herba mare, fitoestrògens de cimicifugis. El medicament està destinat a l’edat en què es produeixen canvis hormonals climacteris.
El fabricant assenyala els següents efectes derivats de l’ús:
- elevar el to físic;
- suport i normalització dels processos hormonals al cos;
- protecció contra l'envelliment hormonal;
- protecció contra la sobrecàrrega nerviosa i l'estrès;
- acció antioxidant;
- normalització de l'absorció de calci;
- prevenció de l'osteoporosi;
- son reparador;
- regulació dels processos metabòlics amb posterior normalització del pes;
- manteniment de la libido.
Una contraindicació per a l’ús del medicament és el període d’embaràs i lactància.
El complex es pren durant 2 mesos, 1 comprimit al dia amb els àpats.
Els compradors consideren que el medicament és "excel·lent" i observen efectes com:
- mitigació de l'estat climacteric;
- normalització del sistema cardiovascular;
- excel·lent estat físic;
- cost pressupostari.
El preu mitjà de Tsi-Klim 45+ és de 390 rubles.
Undevit
Undevit és un complex multivitamínic que conté substàncies que participen en tots els processos bioquímics del cos.
El medicament està indicat per a:
- prevenció de trastorns metabòlics;
- mantenir una condició física vigorosa;
- edat mitjana i gran;
- prevenció de l'envelliment prematur;
- recuperació durant períodes posteriors a malalties infeccioses, operacions, tractament amb antibiòtics.
Es pren l'agent per a la profilaxi després de menjar 1 comprimit al dia, en el cas de la teràpia: 2-3 comprimits al dia durant 20-30 dies.
El medicament està contraindicat:
- persones amb hipersensibilitat als components del complex;
- amb violacions greus dels ronyons;
- en presència de gota, arítmia;
- persones que pateixen hipervitaminosi de vitamines A i E;
- amb trastorns de la glàndula tiroide;
- amb tromboembolisme, insuficiència cardíaca;
- amb una úlcera d’estómac en fase aguda.
Els compradors observen el baix cost d’Undevit i els efectes que compleixen plenament totes les expectatives. El preu del complex oscil·la entre els 20 i els 58 rubles.
Cosmètics de l’alfabet
Alphabet Cosmetics inclou un conjunt de nutrients, dissenyat per a 3 dosis al dia.
Les tauletes difereixen en color:
- I - draga verda amb un conjunt d'elements útils, essència de fulles de te verd i ortiga;
- II: la draga groga inclou vitamines, essència de cua de cavall, flors de camamilla, fulles de bedoll;
- ІІІ - pastilla taronja amb només vitamines.
Les vitamines per a la bellesa i la salut de les dones Alphabet Cosmetics proporcionen:
- l’efecte d’una excel·lent salut;
- efecte anti-envelliment;
- efecte antiinflamatori;
- accions que milloren l’aspecte.
Dividir la composició en 3 comprimits us permet aconseguir una combinació òptima de nutrients, tenint en compte els efectes negatius d’elements incompatibles, com a resultat, el fàrmac s’absorbeix fàcilment i la seva eficàcia augmenta en un 30-50%. La indicació d’ús és la manca de vitamines, minerals, flavonoides i coenzims.
El remei està contraindicat en presència d’intolerància als components, en cas de trastorns de la glàndula tiroide. La draga es pren periòdicament, al cap de 4-8 hores, una a la vegada. És possible utilitzar 3 pastilles diàries alhora, però no és desitjable. A jutjar pels comentaris, la droga funciona i millora l’aspecte. El preu mitjà d’una eina de pressupost és de 528 rubles.
Alfabet 50+
El complex multivitamínic Alphabet 50+ consta de 3 tauletes multicolors
- I - una pastilla rosa conté vitamines i minerals;
- II - el comprimit blau consisteix en altres grups de vitamines i microelements;
- III: una pastilla blanca complementa el complex de 22 nutrients.
La composició conté la quantitat de vitamines i minerals que necessiten les dones majors de 50 anys.
El medicament és eficaç contra:
- prevenció de l'osteoporosi, malalties oculars;
- trastorns a les articulacions, aparells cardiovasculars.
Dividir la dosi diària en 3 dosis elimina la interacció negativa dels components del medicament.
Les indicacions d’ús són:
- la necessitat d’una font addicional de nutrients per a persones majors de 50 anys;
- prevenció de trastorns relacionats amb l'edat (disminució de la visió, osteoporosi, problemes al cor, vasos sanguinis, articulacions).
L’eina està contraindicada en cas d’hipersensibilitat als seus components, alteració de la glàndula tiroide.
Els comprimits s’utilitzen en qualsevol seqüència al cap de 4-8 hores, és possible prendre 3 comprimits al mateix temps... Les ressenyes del medicament són positives: les dones observen que ajuda a moure la menopausa i a mantenir-se en bona forma física.
El cost mitjà d’un paquet és de 255 rubles.
Doppelgerz Actiu
Vitamines per a la bellesa i la salut de les dones Doppelherz Aktiv és una substància biològicament activa, que inclou l’essència del mill, l’oli d’espigues de blat i la vitamina B5.
El medicament es pren per:
- millorar l’aspecte de les ungles, els cabells;
- enriquir la pell amb els elements necessaris;
- normalització dels processos metabòlics;
- protecció del cabell i les ungles dels efectes negatius del medi ambient;
- mantenir processos metabòlics normals;
- millorar el sistema immunitari;
- manteniment dels nivells hormonals.
El remei està contraindicat en dones embarassades i en període de lactància. La droga es pren un cop al dia durant un mes.
Els compradors deixen ressenyes positives sobre el recurs Doppelgerts:
- hi ha un cessament de la caiguda del cabell;
- millora l’aspecte de les ungles i la pell.
D'altra banda, segons les ressenyes, pot ser que l'efecte no arribi immediatament, sinó un temps després del final del curs. El cost del complex és d'entre 400 i 600 rubles.
Lavita
El complex medicament Lavita es produeix per a la prevenció de la deficiència de vitamines i oligoelements, per al tractament de la deficiència de vitamines.
El complex s’accepta:
- en diagnosticar avitaminosi lleu, moderada i greu;
- amb funcions de protecció de la immunitat insuficients en temporada baixa;
- prevenir l’ARVI, la grip i les seves complicacions;
- millorar l’aspecte;
- després de malalties infeccioses, operacions, fractures.
El remei està contraindicat:
- durant la lactància i l’embaràs;
- amb hipersensibilitat als components del medicament;
- amb malalties del sistema gastrointestinal, fetge;
- amb intolerància a la lactosa.
Lavita s’utilitza un cop al dia durant els àpats (preferiblement al matí).
A jutjar pels comentaris dels clients, el medicament es pot qualificar d’excel·lent. L’efecte és evident no només sobre els cabells, les ungles i la pell, sinó que el medicament també neutralitza els efectes negatius després de prendre anticoncepció hormonal. L’eina pertany a la categoria de preus mitjans: 450-600 rubles.
Dona activa MET-Rx
El complex multivitamínic Active Woman és un preparat que inclou vitamines i oligoelements en les dosis necessàries per a les dones que porten un estil de vida actiu, les atletes.
Efectes després d'utilitzar el producte:
- elevar les defenses del cos;
- enfortiment del cabell i les ungles;
- normalització del tracte gastrointestinal;
- eliminació de la tensió nerviosa i els efectes de l'estrès;
- augment de les capacitats mentals (enfortiment de la memòria);
- càrrega diària de vivacitat i energia.
El complex inclou, a més de vitamines i minerals:
- arrel de ginseng;
- fruits del nabiu;
- fulles de te verd;
- concentrat de nabius;
- aminoàcids;
- extracte de llavors de raïm;
- Coenzim Q10.
El medicament es pren 2 càpsules 2 vegades al dia durant els àpats. Els compradors solen valorar la propietat com a “bona”.
El cost mitjà d’una llauna amb 90 comprimits és de 750 rubles.
Supradin
Els comprimits efervescents Supradin contenen 20 nutrients: 12 vitamines i 8 oligoelements. La composició es selecciona per satisfer les necessitats diàries del cos.
Les característiques del medicament són:
- eliminació de símptomes d'hipovitaminosi;
- normalització de l’estat físic del cos;
- ajudar a les persones que porten una forma de vida activa, esportistes;
- ajudar a les dones a millorar el seu aspecte;
- prevenció d'infeccions víriques respiratòries agudes, grip i les seves complicacions en temporada baixa;
- efecte reparador en el període posterior a la transferència de malalties infeccioses, operacions, lesions;
- neutralització de l’efecte nociu dels antibiòtics i dels medicaments hormonals.
Les contraindicacions per al nomenament de comprimits són les següents:
- reaccions al·lèrgiques als components del complex;
- hipervitaminosi de les vitamines A i D;
- malaltia renal greu;
- el període de teràpia retinoide.
El medicament es pren 1 comprimit al dia després de menjar.
Els compradors de Supradin parlen positivament d’ell i observen:
- obtenir una càrrega de vivacitat i energia durant tot el dia;
- estat d'ànim millorat;
- canviar per millor en aparença.
El cost del medicament depèn del nombre de comprimits del paquet, per tant, varia entre 394-1093 rubles.
Velvet
La substància biològicament activa WellWoman conté tota la gamma d’elements útils necessaris perquè una dona tingui una bona forma física.
L'eina és eficaç:
- enfortir la immunitat;
- normalització del fons hormonal del cos;
- per prevenir l’anèmia;
- protegir l’aspecte dels efectes nocius del medi ambient;
- com a substància antioxidant;
- per alleujar les condicions asteniques;
- amb una forta tensió física i mental;
- amb migranyes;
- amb trastorns cerebrovasculars;
- durant el període de recuperació d’operacions passades, malalties.
El medicament està contraindicat per a persones amb intolerància individual als seus components.
El complex es pren 1 càpsula al dia durant o després dels àpats durant 20-30 dies.
Les ressenyes de Velvumen són majoritàriament entusiastes, a més del seu bell aspecte, les dones observen:
- normalització dels nivells hormonals;
- excel·lent salut;
- estat neurofísic estable.
El cost mitjà de la droga és de 614 rubles.
Podeu triar vitamines que contribueixen a la bellesa i la salut de les dones, en funció de la seva composició, els beneficis esperats i les recomanacions per a l'edat. Una àmplia gamma de preus per als complexos us permet mantenir-vos dins del pressupost requerit.
Disseny de l'article: Oksana Grivina
Vídeo sobre vitamines per a la bellesa i la salut de les dones
Vídeo de ressenyes de vitamines i ressenyes:
Les vitamines són essencials per al cos, ja que una quantitat insuficient d’elles ve amb el menjar. Per tant, el cos ha de nodrir-se addicionalment.