Massatges corporals anticel·lulítics: manuals, elèctrics. Què és millor, ressenyes

Si la gimnàstica i la dieta no podrien fer front ràpidament a la cel·lulitis, haureu d’utilitzar un massatge corporal anticel·lulític. És un dispositiu senzill, econòmic i eficaç que pot proporcionar bons resultats amb un ús regular.

Tipus de massatges anticel·lulítics

El massatge corporal anticel·lulític és capaç de:

• eliminar les manifestacions de la cel·lulitis;
• augmentar el remolc de la pell;
• millorar el seu estat;
• normalitzar el treball de la suor i les glàndules sebàcies.

Tota la varietat de massatges moderns es divideix en 2 grans grups:

Els beneficis i els danys del massatge anticel·lulític

La causa principal de la cel·lulitis és la desacceleració del flux sanguini i limfàtic a les capes subcutànies. Amb un subministrament insuficient de sang, les cèl·lules reben poc oxigen, de manera que els processos de descomposició dels greixos s’alenteixen, es dipositen en adipòcits (cèl·lules grasses), augmentant la seva mida.

El teixit adipós envoltat evita l’eliminació de l’excés de líquid, formant gradualment un edema tisular, que impedeix encara més la circulació sanguínia.

El massatge corporal anticel·lulític pot proporcionar:

• normalització de la circulació sanguínia;
• drenatge limfàtic i eliminació de l'edema;
• acceleració dels processos metabòlics a les cèl·lules;
• restauració de l'elasticitat del teixit connectiu, que és una capa entre les cèl·lules grasses i la superfície de la pell.

Altres avantatges dels massatges són:

• indolor;
• seguretat;
• eficiència;
• relativa barata.

Els dispositius s’utilitzen amb èxit per eliminar la cel·lulitis, són la solució òptima per a la debilitat muscular i són indispensables per a aquells que han de realitzar un treball sedentari durant molt de temps o portar un estil de vida sedentari.

No obstant això, hi ha una sèrie de malalties i afeccions en què no es pot utilitzar el massatge.

Per als dispositius de mà, aquests són:

• qualsevol dany a la pell a les zones tractades;
• període de recuperació després de la cirurgia;
• fragilitat dels vasos sanguinis;
• problemes de coagulació de la sang;
• malalties de la pell;
• varius;
• oncologia;
• embaràs.

Amb el massatge de maquinari, un obstacle al procediment pot ser:

• malalties cardiovasculars;
• la presència d’un marcapassos, passadors metàl·lics;
• epilèpsia;
• mensual;
• malalties gastrointestinals agudes.

Normes generals d'ús de dispositius

Per tal que l’ús de qualsevol tipus de massatgista sigui efectiu, cal complir les regles bàsiques per realitzar massatges anticel·lulítics en relació amb el temps, el procediment per realitzar el procediment i la direcció de l’impacte.

Abans d’iniciar el procediment, cal preparar el cos. Per això:

• netejar a fons fent una dutxa calenta amb exfoliants, gels;
• netejar-lo amb una tovallola;
• aplicar a les zones desitjades una crema o oli de massatge amb efecte anticel·lulític, que millorarà l’efecte del massatge i, proporcionant lliscaments lliures, evitarà l’aparició d’estries;
• realitzar un lleuger massatge manual (acariciar, fregar), que té com a finalitat escalfar el cos, millorant el flux sanguini.

Després de la preparació, podeu començar el massatge, que es realitza segons les regles següents: primer, es processen les extremitats i, a continuació, heu d’anar movent-vos cap al centre del cos. Això no afecta la zona de l'esquena per sobre de la columna vertebral, l'engonal, el lloc sota el genoll.

Tots els moviments es realitzen estrictament al llarg de les línies de massatge:

• les cames es fan massatges des dels peus fins a les cuixes;
• braços: de les mans a les espatlles;
• treballar l’esquena comença amb la columna vertebral cervical i després hauríeu de baixar gradualment;
• el massatge lumbar comença des de l’esquena, amb un moviment gradual fins a la zona de l’engonal;
• al començament del procediment, els moviments són lleugers, la intensitat de l’efecte augmenta gradualment.

Durant el massatge, el cos s’ha de posar lleugerament vermellós, l’aparició de contusions i dolor intens és inacceptable. La durada mitjana d’una sessió de massatge és de 20-30 minuts.

El senyal per finalitzar el procediment és:

• hiperèmia greu;
• ardent;
• picor;
• sensació de malestar.

El descans és necessari després del massatge, per la qual cosa és millor fer-ho abans d’anar a dormir.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Depilació làser a la cara i el cos: com es porta a terme, efectivitat, abans i després de les fotos, contraindicacions.

El principi de funcionament dels massatges manuals

El massatge anticel·lulític de mà per al cos, a causa de l’acció mecànica o del buit sobre les capes subcutànies, millora la circulació sanguínia i limfàtica, cosa que comporta una acceleració del procés de descomposició del greix i eliminació del cos.

Entre els avantatges d’aquests dispositius:

• barat;
• facilitat d'ús;
• fiabilitat;
• compacitat;
• la capacitat d'utilitzar en qualsevol condició.

Al mateix temps, s’ha de tenir en compte: un massatge manual requerirà molt d’esforç físic, de manera que el procediment amb el seu ús no es pot anomenar agradable ni relaxant. Un altre inconvenient significatiu és la seva baixa eficiència en les últimes etapes de la cel·lulitis.

Fusta i combinada amb fusta

Els massatgistes de fusta conquisten:

• barat;
• una varietat de formes;
• naturalitat del material.

Entre els desavantatges hi ha la dificultat de netejar els massatges, combinada amb la capacitat de l’arbre d’absorbir les secrecions de la pell i els cosmètics durant el massatge, que posteriorment es converteixen en un caldo de cultiu ideal per als patògens.

Els més populars són els massatges de rodets de fusta, que són un eix amb ressalts, fixats de manera mòbil en un eix, connectat al mànec. Es recomana aplicar-les directament després de la dutxa, tractant la pell al vapor: en exercir un efecte físic sobre la capa subcutània, milloren la circulació sanguínia i acceleren els processos metabòlics.

A més, hi ha un efecte mecànic, a causa del qual es trituren grans grans de greix, cosa que comporta una millora de l’aspecte de la pell. Entre els desavantatges hi ha la dolorositat del procediment i un alt risc de formació d’hematomes.

Sovint s’utilitzen dispositius en què la fusta es combina amb altres materials: per exemple, raspalls de massatge que consisteixen en una base de fusta amb truges adherides i un mànec.

Aquells que vulguin utilitzar un raspall de massatge per primera vegada haurien de comprar un model amb les truges naturals més suaus i, posteriorment, canviaran gradualment a models més rígids, amb truges de materials sintètics.

Cinta

Exteriorment i en la forma d’utilitzar-se, aquest tipus de massatge s’assembla a un drap normal i és un drap llarg format per petits rodets fixos de manera mòbil. Per facilitar l’ús, el massatge està equipat amb nanses. Les rodes poden ser de fusta o plàstic.

Goma d'esborrar

L’avantatge dels productes de cautxú tou és el seu efecte delicat sobre la pell. Els massatges de goma són la millor opció per a aquells amb la pell sensible, tendra i contusió.

Els avantatges inclouen:

• Comoditat (el massatge de goma no us relliscarà mai de les mans);
• pes lleuger;
• compacitat.

Malauradament, aquest tipus de dispositiu és capaç de fer front a manifestacions inicials lleus de cel·lulitis, ja que afecta exclusivament les capes superiors de la pell. Un altre desavantatge es pot considerar fragilitat: la goma perd ràpidament la seva plasticitat a causa del contacte constant amb els greixos que formen les cremes de massatge.

Rodets de massatge

El corró de massatge està fabricat amb materials d’escuma i pot ser de baixa, mitjana o alta densitat, llis o ondulat.

El rodet de massatge us permetrà treballar fàcilment la part posterior de les cuixes, les natges, la part baixa de l’esquena, augmentar el flux sanguini en aquestes zones i ajudar a desfer-vos de la cel·lulitis de les parts més problemàtiques del cos femení.

Guants de massatge

Aquest tipus de massatge, que és de plàstic o fusta, s’assembla a una forma de guant, equipada amb sortides o truges al costat del palmell. El miten s’utilitza a la dutxa i està dissenyat per fer massatges a un cos humit amb la finalitat d’eliminar la capa morta de la pell, normalitzar la circulació sanguínia i proporcionar un efecte de drenatge lleuger.

Llaunes per a massatges

Els bancs són l’únic tipus de massatgista manual capaç d’elaborar capes no només superficials, sinó també profundes de l’epidermis., i fer front a manifestacions pronunciades de cel·lulitis, edema i pell flaccida.

Els bancs es poden fer de vidre, plàstic i cautxú. Els productes més populars estan fets de silicona mèdica: material elàstic, lleuger, fàcil de cuidar i resistent que proporciona un massatge més còmode i segur.

El principi d’ús és senzill: la llauna es prem fermament contra la zona tractada, prèviament coberta amb crema de massatge i després es mou en la direcció desitjada.

Els millors models de massatgistes de mans

El líder en el mercat de massatges de mà és un fabricant de productes cosmètics de renom mundial Oriflame... Sota aquesta marca, es produeixen massatges de fusta, plàstic i goma, que han obtingut molts comentaris positius. El preu del producte oscil·la entre els 600 i els 1000 rubles.

El massatge corporal anticel·lulític tipus mà està representat pels models següents:

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Massatges corporals de maquinari

Els massatges mecànics simples han demostrat ser excel·lents com a mitjà per combatre manifestacions menors de cel·lulitis. Si el problema ha ocupat zones significatives del cos, hauríeu de plantejar-vos la compra d’un massatge de maquinari.

Entre els seus avantatges:

• Alta eficiència;
• la capacitat d’afectar les capes profundes de l’epidermis;
• no cal aplicar un esforç físic significatiu durant el massatge.

No obstant això, aquest tipus de massatgista té una llista de contraindicacions molt més àmplia que els dispositius de mà.

Massatges elèctrics amb accessoris reemplaçables

Aquest tipus de dispositiu genera vibracions mecàniques de baixa freqüència que es transmeten a la superfície del cos i, penetrant a gran profunditat, activen el flux limfàtic i sanguini a la zona tractada. Gràcies a això, s’acceleren els processos d’utilitzar greixos, eliminar toxines i l’excés de líquid del cos.

L’avantatge indubtable del massatge elèctric és la possibilitat d’utilitzar diversos tipus d’accessoris i, en conseqüència, estudiar totes les possibles àrees problemàtiques. El massatge del vibrador farà front a la cel·lulitis de l'etapa inicial o mitjana, però en casos avançats no donarà l'efecte desitjat.

Simuladors de massatges

Els simuladors de massatges són una oportunitat per treballar tots els músculs del cos, millorar la circulació sanguínia dels teixits i eliminar l’estancament que provoca l’aparició de cel·lulitis sense un entrenament cansat. El dispositiu genera un impuls que es transmet als músculs, provocant les seves contraccions en un cert ritme.

Atès que els músculs requereixen energia per treballar, es desencadena el procés de descomposició activa de les cèl·lules grasses, que permet no només desfer-se de la cel·lulitis, sinó també normalitzar el pes corporal, reduir la inflor i fer la pell més elàstica.

Entre els avantatges del dispositiu:

• compacitat;
• pes lleuger;
• font d'alimentació autònoma;
• la capacitat d'utilitzar en qualsevol moment.

Massatges elèctrics per ultrasons

Igual que els massatges vibratoris, els dispositius d'ultrasons generen ones que provoquen vibracions, però en aquest cas, la seva freqüència és molt superior., permetent processar les capes subcutànies més profundes. L’ecografia no només millora l’aportació de sang als teixits, sinó que, com un martell diminut, trenca els grans de greix i contribueix a la seva ràpida degradació.

Recordeu: si hi ha contraindicacions, un maneig inepte o un intent de forçar el procés, un dispositiu d'ultrasons pot causar danys: utilitzeu-lo completament d'acord amb les instruccions, fent pauses de diversos mesos entre els cursos. Les primeres sessions han de trigar un mínim de temps, la durada dels procediments augmenta gradualment.

Models de buit

El massatge al buit és un analògic més perfecte de les llaunes, amb la diferència que en aquest cas es crea, manté i controla automàticament l'àrea de pressió reduïda, sense la intervenció humana.

En comparació amb el massatge per ventoses, el procediment de buit de l’aparell requerirà menys esforç físic i, per a la seva implementació competent, és suficient un coneixement mínim sobre la direcció de les línies de massatge. El dispositiu és capaç de fer front a grans dipòsits de cel·lulitis, fàcils d'utilitzar i mantenir.

Entre els desavantatges:

• alt cost;
• mides grans;
• una gran llista de contraindicacions.

Massatges infrarojos

La radiació infraroja (calor) creada per dispositius d’aquest tipus penetra a les capes profundes de l’epidermis, proporcionant-los un escalfament suau, un augment del flux sanguini i l’activació dels processos metabòlics. Sota la influència de la calor, el procés de dividir greixos en glicerina i aigua s’accelera diverses vegades, i l’ús de cremes i olis anticel·lulítics fa que el massatge sigui encara més eficaç.

Massatges pneumàtics

Pel seu principi de funcionament, aquest tipus de massatge és similar als dispositius de buit, només la pressió que creen canvia constantment a causa del bombament automàtic i el bombament d’aire, que es realitzen a intervals regulars.

El massatge pneumàtic és capaç de:

• normalitzar la circulació sanguínia;
• mitjançant la millora del drenatge limfàtic, eliminar l’edema;
• accelerar els processos metabòlics a les cèl·lules de la capa subcutània;
• accelerar la retirada dels productes de degradació de greixos del cos.

Per a ús domèstic, es pretén dispositius petits equipats amb ventoses. El massatge es pot realitzar d’una manera lògica: és a dir, amb un moviment lent dels brocs al llarg de les línies de massatge o de manera estable, quan el broc d’aspiració s’instal·la en una determinada part del cos durant un temps.

Per als procediments de saló, s’utilitzen vestits especials, als quals es bombeja l’aire (bombejat).

Hidromassatge

Aquest tipus de massatgista funciona per l'acció d'un corrent d'aigua que es dirigeix ​​a la pell. L’hidromassatge és un remei eficaç per eliminar la cel·lulitis, però només si la pressió de l’aigua és correcta (que no sempre està present en el sistema de fontaneria dels edificis residencials), i l’alta professionalitat de qui realitzarà el massatge.

Per realitzar el procediment correctament, cal aigua d’una composició especial:

• marí;
• mineral;
• enriquit amb certes substàncies;
• tenir una temperatura determinada.

Sense observar totes aquestes condicions, l’hidromassatge serà ineficaç i, de vegades, fins i tot perillós, per tant, és un procediment exclusivament de saló i pràcticament no s’utilitza a casa.

Mioestimulants

Dispositius d’aquest tipus actuen sobre els músculs, generant impulsos elèctrics de diferent potència, cosa que els fa contraure... Com que els músculs necessiten energia per treballar, el cos comença a extreure-la de les "reserves" subcutànies, accelerant el procés de descomposició del greix allà emmagatzemat.

Un estimulador muscular és una solució excel·lent per a aquells que volen eliminar ràpidament els dipòsits de cel·lulitis, però no tenen temps per fer gimnàstica intensiva, ja que proporciona als músculs l’activitat física necessària.

Els dispositius que treballen sobre el principi de miostimulació són capaços de combatre tot tipus de cel·lulitiss’utilitzen en tractaments casolans i de saló. Els estimuladors musculars del saló són més potents i funcionals, mentre que els de casa són compactes i fàcils d’utilitzar, però són menys efectius. Tots dos tipus de dispositius tenen una sèrie de contraindicacions.

Els millors models de massatges de maquinari

Philips és el líder indiscutible en la producció de massatges de maquinari econòmics: dispositius compactes, lleugers i fàcils d’utilitzar d’aquesta marca amb alta eficiència a un preu assequible. De mitjana, es poden comprar per 1500-2000 rubles.

Els competidors de Philips són la marca xinesa Body Sculptor, els massatges es poden comprar per uns 800 rubles i Relax Tone, que ofereix bons dispositius anticel·lulítics, que costaran de mitjana 1000 rubles.

Els massatges corporals de maquinari anticel·lulític estan representats per costosos models de producció nacionals i estrangers:

La compra d’un massatge corporal anticel·lulític pot fer realitat el somni d’una pell elàstica llisa, només cal triar la versió adequada del dispositiu, aprendre a utilitzar-lo correctament i realitzar massatges regularment.

És important recordar que el massatge només forma part del programa anticel·lulític, que inclou gimnàstica, dieta i altres procediments que col·laboren per aconseguir l’objectiu desitjat.

Disseny de l'article: Svetlana Ovsyanikova

Vídeo sobre el tema: com triar un massatge anticel·lulític

Quin massatge és millor triar: una visió general dels models populars: