Lifting facial per a la cara: exercicis, cirurgia, lifting

El lifting facial és el nom general d’un complex gimnàstic o cirurgia dirigit a corregir l’oval, estrenyent la pell de la cara per rejovenir l’aspecte d’una persona.

La cirurgia dels teixits tous de la cara i el coll es va realitzar per primera vegada a principis del segle XX. Un segle després, es troba al primer lloc de la llista de cirurgies plàstiques populars per l’efecte del rejoveniment. Han aparegut diversos tipus de procediments, inclosos aquells sense cirurgia.

Es tria el mètode quirúrgic per rejovenir la pell de la cara... El metge fa incisions en determinats llocs, es desprèn la pell i la tensa. Després, s’elimina l’excés de pell i es sutura amb cura tot.

La pell es suavitza, desapareixen les arrugues i les flacciditats existents. El relleu està anivellat i la cara es veu 5-10 anys més jove. El procediment és eficaç i pràcticament segur.

Els experts recomanen la correcció després de 40 anys. No obstant això, són possibles casos especials d’envelliment prematur. A continuació, l'operació es pot realitzar al cap de 30-35 anys.

Tipus de lifting facial

Hi ha diversos tipus de lifting facial. Cadascun té els seus propis avantatges i desavantatges. També difereixen en els mètodes d’execució i de cost. El preu de les diferents clíniques pot variar dràsticament en funció de les qualificacions del cirurgià i de l’estat del centre mèdic.

Lifting facial endoscòpic

L’aixecament endoscòpic és un exemple de cirurgia plàstica mínimament invasiva. Recomanat per a fases primerenques i mitjanes de l'envelliment... Quan la pell no ha perdut del tot la seva elasticitat.

L'operació es realitza mitjançant dispositius endoscòpics, cosa que redueix significativament la possibilitat de lesions accidentals dels vasos sanguinis o de les terminacions nervioses. En el procés de correcció, no hi ha escissió de la pell, estrenyent-se com a tal. Només queden petites incisions a les zones frontals o temporals de la cara, així com a la cavitat oral.

L’aspecte positiu d’aquest tipus d’operacions és el curt període de rehabilitació: 10-15 dies.

El cost del lifting facial endoscòpic oscil·la entre els 1200 i els 3500 dòlars.

Lifting facial làser

Estrenyiment de la pell amb làser: acció làser sobre les capes superficials o profundes de l’epidermis. Es realitza sense cirurgiaperò sota anestèsia general. Efectiu en les primeres etapes de l'envelliment.

Durant el procés d’aixecament, el làser crema les cèl·lules velles i mortes del teixit connectiu, provocant així el procés de regeneració de la pell i activa la producció de col·lagen i elastina.

Els aspectes positius de la correcció facial de làser són:

• breu període de rehabilitació;
• l'oportunitat de realitzar el procediment de forma ambulatòria en un consultori de cosmetologia;
• poca invasivitat.

El costat negatiu és la durada del resultat obtingut - només sis mesos. També es pot produir un trastorn de pigmentació temporal. Si el pacient té una pell densa i gruixuda, l'efecte serà subtil.

El cost d’un elevador làser és, de mitjana, de 500 dòlars per sessió.

Facet lifting de fil

Un lifting facial que utilitza sutures absorbibles i no absorbibles és una bona alternativa al plàstic quirúrgic. L’especialista realitza micro talls a través dels quals s’implanta fils prims a la pell. S’estenen fins a un punt determinat.

En general, el procediment triga diverses hores... El resultat apareix un mes després, després que el teixit conjuntiu estigui completament fusionat amb els fils. El període de rehabilitació és el més curt possible: 3-5 dies.

L’aixecament de filaments funciona bé amb la pell flaccida a la zona del coll, la correcció dels plecs nasolabials, les arrugues fines i altres defectes relacionats amb l’edat.

Els aspectes negatius poden ser l’asimetria temporal de les zones corregides, els hematomes i el dolor als llocs on s’implanten els fils. El cost d'un aixecament de fils per a una àrea de la cara és d'aproximadament 700 dòlars. El preu pot variar en funció de la zona de la pell i del nombre de fils.

Mètode no quirúrgic (no quirúrgic)

Una opció per a un lifting facial no quirúrgic és un lifting facial per ultrasons. Les ones d’una certa freqüència afecten la dermis, estimulant el sistema músculo-aponeuròtic.

Com a resultat, els plecs nasolabials es suavitzen i la doble barbeta es redueix significativament. L’oval de la cara es torna uniforme, la pell de les galtes no sembla caiguda, les cantonades dels llavis s’eleven.

No es pot deixar d’alegrar-se de la durada de l’efecte obtingut, fins a 5 anys.

El cost de l’elevació per ultrasons és bastant elevat: 2.000 dòlars, però l’efecte declarat val la pena.

Lifting facial inferior

El lifting facial inferior és la correcció del coll i 1/3 de la cara (barbeta, galtes, plecs nasolabials, cantonades dels llavis).

L'operació es realitza mitjançant un dels mètodes següents:

• Clàssic lifting facial.
• Aixecament SMAS.
• S-lifting endoscòpic mínimament invasiu.

El més eficaç és l’aixecament de SMAS, ja que el cirurgià treballa no només amb la pell, sinó també amb el teixit muscular. L’efecte dura 4-5 anys. No obstant això, el risc de complicacions és més gran a causa de les llargues incisions des del lòbul de l’orella fins a la templa i la fixació addicional de les capes de teixit profund al periost.

S-lifting es considera el menys traumàtic.

L'operació es realitza mitjançant incisions de centímetres, que es curen ràpidament i es fan gairebé invisibles a la pell.

El cost d’un ascensor clàssic s’estima en 3.000 dòlars, l’elevació SMAS (de 4500 a 6000 dòlars, l’elevació S) a partir de 3500 dòlars.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Indicacions i contraindicacions

Les indicacions per a la cirurgia plàstica facial són:

• Arrugues de diverses localitzacions;
• L’aparició d’inflor, "bosses" a les parpelles inferiors;
• Aprofundiment dels plecs nasolabials;
• Deteriorament dels contorns facials;
• Doble barbeta disponible;
• Flascor general i marciment de la pell;
• Pell caiguda a les galtes, llavis, ulls.
• La presència d’arrugues verticals o horitzontals al coll.

Les contraindicacions són:

• La presència de tumors malignes en qualsevol etapa;
• Embaràs i lactància;
• Malalties autoimmunes;
• Patologia del sistema cardiovascular;
• Diabetis;
• Violació de la funció plaquetària del cos;
• Malalties cròniques en l'etapa aguda del curs;
• La presència de malalties greus de diversos òrgans i sistemes d'òrgans;
• Múltiples processos inflamatoris a la pell de la cara.

Com fer correctament el lifting facial a casa

El principal motiu dels canvis cutanis relacionats amb l’edat és el debilitament dels músculs, que són una mena d’esquelet de la cara. Podeu tonificar qualsevol múscul realitzant un conjunt de determinats exercicis.

Plecs nasolabials

Els experts recomanen fer exercicis de plec nasolabial diàriament. o cada dos dies, de peu davant del mirall. L’efecte es notarà al cap d’un mes i augmentarà durant tot el període de formació.

El primer exercici és bufar a les galtes... Cal aspirar el màxim d’aire a la boca, romandre en aquest estat durant 15-30 segons. Després, deixeu anar l’aire lentament. Repetiu 10 vegades. Aquest exercici es pot interpretar com un aire que roda d’una galta a l’altra. La tècnica és similar.

El segon exercici: pronunciar vocals... La cavitat oral està oberta durant tot l’exercici. Produir 10-15 repeticions.

Exercici 3: estirar els llavis... Cal plegar els llavis amb un tub, estirar-los el més endavant possible, com quan es pronuncia la lletra "y". Mantingueu la posició durant almenys 20 segons i relaxeu-vos. Realitza 10 repeticions.

Podeu fer aquest exercici més difícil mantenint una ampolla de plàstic buida entre els llavis. A mesura que us acostumeu al seu pes, aboqueu-hi una mica d’aigua: 50 ml. Afegir 10-15 ml gradualment.

Traieu les bosses sota els ulls

3 exercicis efectius ajudaran a eliminar les bosses sota els ulls:

• Obre bé els ulls durant 10 segons i, a continuació, tanqueu-ho durant 10 segons. Repetiu 20-30 vegades.

• La cara sembla recta. Gireu els ulls en sentit horari i antihorari, amunt i avall, dreta i esquerra. Realitzeu cada moviment almenys 15 vegades.
• Tanqueu bé les parpelles, i després obriu-los fortament. Repetiu 10-15 vegades.

El resultat es pot veure després de diversos mesos d’entrenament diari.

Traieu les arrugues del front

És millor fer exercicis al múscul frontal assegut o estirat. Ajudaran a suavitzar les arrugues horitzontals, a endurir la pell flaccida de les crestes de les celles.

Primer exercici... El palmell cobreix completament el front fins a les celles. Cal aixecar les celles el més alt possible, simultàniament i alternativament. 20 vegades per cada cella i per a totes dues.

Segon exercici... Els dits índex i mig de les dues mans es col·loquen a la vora interna per sobre de la cella. És necessari teixir les celles, representant la ira. Repetiu almenys 10 vegades.

Tercer exercici... Arribeu a la part superior del cap amb les orelles tant com sigui possible. Els sentiments han de ser tals que la cara s’estriqui i el front tendeixi cap amunt. Mantingueu-vos al punt final durant 5-10 segons i relaxeu lentament els músculs. Realitzeu 10-20 repeticions, en funció de la forma física dels músculs.

Galtes

Els exercicis de galta es divideixen en 2 categories: per a la meitat superior i inferior de les galtes.

L’exercici per a la meitat superior de les galtes és bastant senzill: l’aire s’extreu a la boca i es fan moviments de rodament d’una galta a l’altra, amunt i avall. També alliberen aire de diferents maneres. De forma aguda i ràpida, suau, per la cantonada de la boca (dreta i esquerra). El nombre de repeticions ha de ser el més alt possible.

Hi ha diversos exercicis per a la part inferior de les galtes:

• Recobriment altern del llavi inferior del llavi superior i viceversa. 20 vegades.
• Tirant els llavis i la barbeta cap endavant i simulant un petó. Com a mínim 15 vegades.
• Aixecar la barbeta amb la boca oberta. El llavi inferior s’estén cap amunt. Feu 10-20 repeticions.

Per als contorns de la cara

La gimnàstica per al contorn de la cara és un conjunt de diversos exercicis per a cada zona, més 2-3 generals.

Els exercicis habituals són:

• Llançant cap enrere... Cal inclinar lentament el cap cap enrere. Després també torneu lentament a la posició inicial. L’amplitud és màxima. Actuar de 10 a 15 vegades.
• Gireu a l'espatlla... El cap mira cap a l’esquerra. Cal guiar la barbeta al llarg de la trajectòria espatlla-pit-espatlla, descrivint un arc. Repetiu 15-20 vegades.
• Traieu aire a la boca perquè les galtes estiguin completament inflades... Premeu-los lleugerament amb els palmells, augmentant la pressió sobre els músculs i la pell. Mantingueu-ho premut durant 5 segons. Després relaxeu les galtes. Repetiu fins a una lleugera fatiga.

Terç inferior de la cara

Els llavis, la barbeta i el coll s’inclouen al terç inferior de la cara.... Els exercicis en aquestes zones eliminaran l’efecte d’una cara “trista”, faran que el contorn de les galtes i la barbeta sigui més clar, suau i ajustat.

Primer exercici... Cal prémer fermament els llavis i estirar-los en una tira prima. Aixequeu lleugerament les cantonades de la boca. Feu l'exercici durant un minut.

Segon exercici... Moviments cap a l'esquerra i la dreta amb la mandíbula inferior. Cal fer 15 repeticions per banda.

Tercer exercici... Cal estirar els llavis cap endavant i bufar fort, com si bufessin les espelmes del pastís.Bufeu durant 5 segons, després relaxeu la boca i somriu amb amplitud.

Coll

Perquè el coll no cedeixi i no aporti edat a la dona, n'hi ha prou amb realitzar regularment un parell d'exercicis senzills:

• Poseu-vos drets amb els braços als costats. Al mateix temps, intenteu tirar la mà esquerra cap avall i el cap cap a la dreta... Al mateix temps, sacsejant lleugerament el cap. Feu el mateix amb la mà dreta. Així, es reforcen els músculs laterals del coll. 20 vegades a cada costat.
• De manera similar al primer, aquest exercici entrena el múscul anterior. Tots dos les mans arriben cap a davant... El cap en aquest moment s’inclina cap enrere tant com sigui possible. 20 repeticions.

Exercicis per als ulls

La pell al voltant dels ulls és la més prima i delicada, de manera que les arrugues apareixen primer en aquesta zona.

Per reduir-los o eliminar-los completament, un conjunt d’exercicis especials us ajudarà:

• Col·loqueu dos dits sobre les temples, premeu lleugerament la pell... A continuació, heu de tancar els ulls tant com sigui possible, però no entreu els ulls. S’ha de sentir tensió a les parpelles. Realitzeu 10-15 repeticions.

• Col·loqueu un dit clarament sota la pròpia cella... Estireu la pell cap amunt, aixecant una cella amb l'amplada d'un dit. En aquesta posició, heu de mantenir els ulls tancats durant 10 segons. Aquest exercici es realitza 15-20 vegades. Tonifica perfectament les fibres musculars de les parpelles superiors.

Amb una barbeta flàccida

Per desfer-se d’una barbeta doble, no cal anar a la taula d’operacions.

Per començar, heu d’intentar tirar-lo cap amunt amb l’ajut d’una gimnàstica especialment dissenyada:

• Llengua que arriba al nas... Cal treure la llengua el màxim possible i intentar arribar a la punta del nas amb ella. Feu almenys 5 repeticions.

• Petona el cel... La barbeta mira cap amunt i lleugerament cap endavant, els llavis són un tub. Cal imitar un petó. Els músculs del coll s’estrenyen. Repetiu fins que es produeixi fatiga muscular.

• Resistència... Cal col·locar el puny estrictament sota la barbeta. Inicieu simultàniament la resistència des dels dos bàndols. El coll ha de ser tens, no el cap. Repetiu almenys 5 minuts, dues o tres vegades al dia.

Resultats: fotos anteriors i posteriors

La regularitat i precisió de l’exercici és la clau per a l’èxit d’un lifting i un rejoveniment de l’aspecte. Realitzant gimnàstica diàriament, en un mes i mig, apareixeran les primeres millores. En el futur, podreu aconseguir bons resultats, rejovenir la vostra cara durant almenys 5-7 anys.

Un altre punt positiu és l’alineació del microrelleu.

Millora el color de la pell, l’elasticitat. L'efecte de l'exercici és comparable al resultat després d'un lifting facial circular.

Segons els experts, el moment del començament de les classes és important. L’edat després dels 30-35 anys es considera ideal. Després, als 50 anys, la cara tindrà uns 35-40 anys. Si comenceu al cap de 45 anys, el resultat serà bo, però no tan pronunciat.

Lliçons de formadors professionals

Les tècniques professionals ajudaran a apretar la pell més ràpidament i amb més eficàcia.

Edifici de Facebook amb Evgeniya Baglyk

Evgenia Baglyk és una preparadora física que va decidir entrenar els músculs facials amb l'ajut dels seus propis exercicis desenvolupats. Les seves tècniques són tècnicament força complicades, però els primers canvis ja es poden veure al cap de 2 setmanes.

Va provar tots els exercicis sobre ella mateixa, triant els més efectius.

Fent la gimnàstica que ella va proposar, fins i tot és possible corregir la forma dels llavis o del nas.

La gran majoria dels que van provar la seva tècnica van quedar encantats. Alguns fins i tot van aconseguir corregir la forma dels llavis. L’eficàcia de la gimnàstica està fora de dubte. És completament segur i està disponible per a tothom.

Lifting facial amb Galina Dubinina

Galina Dubinina és una entrenadora de ioga experimentada que, als 30 anys, va començar a desenvolupar una tècnica de construcció de rostres que evitaria canvis de pell relacionats amb l'edat. La seva metodologia inclou una gran varietat d’exercicis a partir de les tècniques populars i efectives de gimnàstica mundial.Es complementa amb elements de ioga, exercicis de respiració i exercicis propis.

Inclou complexos d’orientació molt diferent. Des del massatge dels centres de bioenergia fins als exercicis al matí o al vespre de diverses zones facials.

Els exercicis són bastant senzills, donant-los només 20 minuts al dia.

Facelift amb Galina Dubinina, vegeu el videoclip:

Basant-nos en les moltes ressenyes positives sobre el lifting facial de Galina Dubinina, podem afirmar amb seguretat que és una manera eficaç i provada del temps de fer front als canvis relacionats amb l’edat per a dones de totes les edats.

Lifting facial amb Carol Maggio

Carol Maggio és una cosmetòloga que ha intentat tota la vida allargar la joventut de la seva pell de diverses maneres. Va provar cosmètica de maquinari, diversos tipus de massatges i molt més. Però el més eficaç va ser la gimnàstica per als músculs facials.

Els seus exercicis es realitzen en moltes cares masculines i femenines. A principis de la dècada de 2000, va escriure un llibre, Com superar els signes de l'envelliment sense anar a un cirurgià plàstic. Les classes de Carol Maggio es divideixen en cursos regulars i avançats.... També va desenvolupar un curs separat per a homes.

Les ressenyes sobre la tècnica són majoritàriament positives. Però hi ha aquells als quals era massa. A causa d’exercicis realitzats incorrectament, les arrugues poden augmentar. És per això que la recomanació principal és realitzar-les davant d’un mirall.

Lifting facial amb Anastasia Burdyug

Anastasia Burdyug és l'única representant oficial del mètode americà Carol Maggio als països de la CEI. Però no només promou cegament la gimnàstica americana, sinó que la millora i la modernitza.

Finalment, El lifting facial d'Anastasia Burdyug és de 13 exercicis que s'han de realitzar tots junts, per obtenir un efecte màxim. En una setmana, podeu desfer-vos de la inflor de la cara i, després de completar el curs complet, oblideu-vos de les arrugues i la pell flaccida.

Les opinions sobre les activitats d’Anastasia Burdyug només són bones. Sens dubte, té molt de talent i no té cap imitació cega en el seu treball. La tècnica proposada per Anastasia és molt eficaç i requereix un temps rècord: només 8 minuts per sessió.

Què és el mini lifting facial? Resultats d’estrènyer sense esforç

El nom del procediment parla per si sol: es tracta d’un aixecament parcial d’àrees facials específiques. Sobretot el terç mitjà de la cara. Es fan incisions en miniatura a través de les quals es fa la correcció.

Aquesta operació està indicada als 35-40 anys. A una edat més gran és possible, però ineficaç.

S’adapta bé a l’etapa inicial de l’envelliment. Té un període de rehabilitació curt: només una setmana. És bastant eficaç en la lluita contra petites arrugues, plecs nasolabials de gravetat moderada.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Plàstic facial: cost i ressenyes

La cirurgia plàstica per a un lifting facial circular té lloc en diverses etapes:

1. Formació... Es fan totes les proves, sobre la base de les quals el metge pren una decisió sobre la necessitat d'una operació.
2. Operació... El cirurgià fa incisions en llocs estrictament marcats, tensa la pell i els músculs. Excises d'excés i sutures.
3. Rehabilitació... El període de recuperació és molt individual, per a tothom dura un temps diferent.

A partir de les revisions, es pot jutjar la gran eficiència d’aquesta operació. Però només la primera o la segona vegada. En el futur, la pell es torna tosca i els plàstics repetits condueixen la cara a l’efecte d’una màscara.

El cost d’un aparell ortodòntic oscil·la entre els 3500 i els 9000 dòlars.

Rehabilitació després de la cirurgia

El període de recuperació després d’un lifting és bastant curt, atès que s’està realitzant una cirurgia.

Els primers dies, el pacient està sota la supervisió del personal mèdic de la clínica.

Després, se li permet tornar a casa, i les properes setmanes s’han de respectar estrictament les recomanacions del metge. No mengeu molts aliments salats, renuncieu als aliments picants. Després no hi haurà complicacions en forma d’hematomes i inflamacions.

Després de 2-3 setmanes, la inflor disminuirà i serà possible tornar a la vida quotidiana i mesurada amb una nova cara renovada.

Opinions i ressenyes de pacients, metges, cosmetòlegs

Les opinions sobre el procediment de lifting són dues. Els pacients que tenen la sort de tenir un metge mai deixen d’elogiar aquest procediment mèdic. Aquells que es troben amb un especialista no qualificat estan disposats a donar qualsevol diner per recuperar-ho tot.

Els professionals de la cirurgia afirmen que el procediment és força demandat i eficaç, sobretot a partir dels 55 anys. Això ajuda a fer front a canvis pronunciats relacionats amb l'edatque no són ajudats per manipulacions cosmètiques. Quan es realitza un ascensor per si mateix, el més important és saber quan s’ha d’aturar i seguir estrictament les recomanacions dels professionals.

El lifting facial és un procediment bàsic en moltes clíniques de cirurgia estètica. No debades té tanta demanda. Voleu ser bella a qualsevol edat i, si és possible, per què no provar-ho?

Vídeos útils de lifting facial

Exercicis principals per al rejoveniment facial, vegeu el videoclip:

Rejoveniment sense plàstic en aquest videoclip: