Un massatge facial casolà és una manera de mantenir-se sempre bella al menor cost. En realitzar un massatge, és important seguir la tècnica i escoltar l’opinió dels cosmetòlegs sobre diferents tipus de massatges.
Els beneficis del massatge facial
El massatge facial afecta diferents zones de la cara, restablint l’estat de les zones de la pell que més ho necessiten. Realitzat a casa, aquest massatge rejoveneix la cara i tensa l’oval.
A causa del fet que els moviments del massatge tenen una direcció clara, la sang i la limfa del cos s’acceleren de manera que beneficia tot el cos, ja que hi ha molts punts actius a la cara, l’efecte dels quals és molt favorable per al treball de tots els sistemes corporals.
Indicacions i contraindicacions
El massatge facial realitzat a casa té indicacions i contraindicacions. Les indicacions inclouen:
- Flacament de la pell;
- Cara cansada;
- Contorns difusos dels llavis i del contorn facial;
- Descendència del segle;
- Manca d’elasticitat de la pell del coll i l’escot;
- Arrugues imitadores petites.
Pel que fa a les contraindicacions, els cosmetòlegs inclouen:
- La presència d’hematomes, abrasions, irritació;
- Acne, enrogiment, inflor de la pell;
- Afecció dolorosa de la pell;
- Períodes postoperatoris i postpart;
- Procediments recents de lifting facial, botox, costures d’or i altres procediments quirúrgics.
Si hi ha almenys un dels motius anteriors, val la pena renunciar al massatge una estona.
Preparació de la cara
Abans de començar un massatge facial, heu de preparar la pell per al procediment. Per fer-ho, heu de:
- Esbandiu-vos bé el maquillatge;
- Neteja la pell amb una exfoliació suau;
- Feu vapor la cara respirant sobre infusió de camamilla o utilitzant una tovallola calenta;
- Apliqueu una crema hidratant lleugera a la cara;
- Comenceu el massatge.
En lloc d’una crema, podeu utilitzar olis cosmètics, que facilitaran molt el massatge facial i ajudaran a saturar la pell amb les vitamines necessàries.
Normes bàsiques de massatge
Perquè un massatge facial tingui èxit, heu de seguir les regles que us ajudaran a aconseguir l’efecte desitjat. Els cosmetòlegs aconsellen durant el massatge facial:
- Crear un ambient acollidor i tranquil;
- Toca música relaxant. Això ajudarà a alleujar la tensió, respectivament, tots els fluids del cos circularan sense tensió;
- Fixa els cabells o separa’l de la cara amb una cinta especial;
- Poseu tot el que necessiteu (crema, olis) per fer massatges al vostre costat;
- Si la tècnica del procediment requereix prémer, al primer intent a casa val la pena prémer lleugerament per evitar l’aparició de contusions i hematomes;
- La primera sessió ha de durar com a mínim 5 minuts;
- Tot el premsat, bufetada, pessigament i copeig s'ha de fer sense força;
- Si de sobte us sentiu millor durant el procediment, s’ha d’aturar immediatament;
- El procediment de massatge s’ha de repetir un cop al dia o cada dos dies;
- El curs de massatge ha de ser com a mínim de 10 a 15 procediments.
El massatge facial a casa, que es realitza de conformitat amb totes les normes, pot mostrar millors resultats que els procediments antienvelliment del saló.
Tècniques i tipus
La cosmetologia ha desenvolupat més d’una dotzena de tipus i tècniques de massatges facials. Cada tipus és beneficiós per a la pell a la seva manera i afecta tota la cara, sense perdre ni una sola zona de la pell. Diferències en les tècniques en els seus orígens i dificultat de repetició.
Clàssic
El massatge facial clàssic és una unitat de 4 tipus d’efectes a la cara. Els cosmetòlegs inclouen:
- Acariciar;
- Fregant;
- Donar copets;
- Accions que creen vibracions.
Aquests tractaments poden oxigenar la pell i millorar el flux sanguini, cosa que ajuda la pell a absorbir les vitamines del cos i a restaurar una brillantor saludable.
La tècnica consisteix a acariciar, fregar, copejar i impactar "vibrant" amb les puntes dels dits a la cara al llarg de les línies:
- Des de les cantonades dels llavis fins a l’orella;
- De la barbeta a l’orella;
- De les ales del nas a l’orella;
- Des de les cantonades interiors dels ulls fins a les exteriors, i viceversa;
- Des del centre del front fins als temples.
Japonès
La tècnica del massatge facial del Japó es caracteritza per un efecte profund sobre els músculs de la cara i el flux sanguini, gràcies al qual la cara adquireix contorns clars i un aspecte fresc. En realitzar aquesta tècnica, cal tenir especial cura, ja que està prohibit tocar i fer massatges als ganglis limfàtics situats a la cara i el coll.
Tècniques:
- Feu servir els punys per fer massatges a la línia des dels plecs nasolabials fins a la barbeta.
- Amb els punys oberts, és fàcil prémer sobre la pell al llarg de la línia des dels pòmuls fins a les orelles.
- Feu servir les puntes dels dits per fer massatges a la barbeta i, a continuació, moveu-vos a les cantonades de la boca, després a les ales del nas i finalment a les orelles.
- Premeu els dits d’una mà per fer massatges a la galta i, per altra banda, fer massatges a la línia de l’orella a la barbeta.
Rus
La diferència en la tècnica és que els components auxiliars d’aquest tipus de massatges són el fregament, infusions i complexos d’olis que ajuden a restaurar la pell. S'utilitzen durant el procediment.
La tècnica per realitzar aquest procediment no difereix del massatge clàssic. Però la diferència és que el massatge facial clàssic es realitza amb la punta dels dits i el massatge rus amb els artells, en la mateixa línia.
Espanyol
Aquest tipus de massatge combina diferents tècniques. Aquest massatge s'utilitza en cas de necessitat d'un lifting facial ràpid i augment dels llavis sense cirurgia. Aquest tipus de massatge es considera anti-envelliment.
Tècnica i etapes del massatge:
- Relaxeu-vos i relaxeu el cos amb olis aromàtics i música.
- Fregueu tota la cara amb els dits amb un moviment circular, des de la barbeta fins al front.
- Repetiu els mateixos moviments amb la vora del palmell amb una pressió més gran.
- En la mateixa direcció, realitzeu moviments d’arrencada.
- Repetiu el fregament.
Tibetà
El massatge tibetà és un complex rejovenidor dirigit no només a la cara, sinó també a tot el cos. La particularitat d’aquest massatge és que tots els moviments de la tècnica es realitzen de forma sincronitzada amb el cor.
Tots els ritmes del cos coincideixen amb accions circulars, de punteig i altres a la cara. Aquest massatge s’ha de fer com un curs.
Massatge facial segons les tecnologies tibetanes, és fàcil repetir a casa:
- Mitjançant les carícies i tocant lleugerament els dits, massatge la línia des de la part inferior del coll fins a la part superior.
- Fregueu les orelles amb el dit amb un moviment circular.
- Amb moviments de cops, dibuixeu línies des del nas fins al front i des del nas fins a les temples.
- Massatge les línies des de la barbeta fins a les temples i des del pont del nas fins a elles.
- Toqueu lleugerament la línia per sobre de la parpella superior i, a continuació, per sota de la inferior.
Rejovenidor
Un altre nom d’aquest tipus de massatges és “plàstic sense ganivet”, que en descriu l’efecte.
La seva tècnica és la següent:
- Comenceu pel front, suavitzant-lo des del punt entre les celles, movent-vos gradualment cap a la línia del cabell.
- Cal repetir els moviments diverses vegades i després passar a les parpelles, que també s’han de fer massatges amb lleugers moviments suavitzants. La pell de les parpelles és molt delicada, per la qual cosa cal tenir especial cura.
Aquesta tècnica requereix l’ús del curs: cada sis mesos durant 15 procediments.
Aspirador
El massatge al buit permet no només uniformar la pell, sinó també accelerar l’alliberament de toxines i altres substàncies nocives. L’essència d’aquest massatge és que amb l’ajut de pots de goma especials o d’un dispositiu elèctric es crea un buit en un lloc determinat de la cara.
Després d'això, el pot o dispositiu es mou per tota la cara, mantenint el buit a tota la seva àrea. Així, la pell es tonifica i es redreça.
És important que, quan es realitzi el procediment, s’observi la pressió correcta a l’interior del pot, de manera que no es mantinguin contusions a causa d’una forta retracció. Hi ha l’oportunitat de comprar aquests pots a la farmàcia.
Per fer massatges, heu d’esprémer suaument la llauna abans d’aplicar-la a la cara, deixar-la uns segons i deixar anar la llauna igual de suau, afluixant el buit. No feu massatges al buit al voltant dels ulls ni de les parpelles.
Drenatge limfàtic
Aquest massatge permet que la limfa circuli més ràpidament, eliminant l’excés de líquid del cos. Els cosmetòlegs utilitzen dues opcions per a aquest tipus de massatges:
- Manual... És important tenir braços forts que puguin suportar l’estrès amb el pas del temps.
- Ús del dispositiu... L'instrument s'adapta a cada individu individualment.
La tècnica per realitzar massatges facials és factible a casa:
- Primer cal escalfar la cara fregant-se lleugerament els palmells.
- A més, el massatge es mou suaument des de la part superior de la cara cap avall mitjançant el fregament, treballant a través de cada centímetre de la pell.
Així, el moviment de la limfa es dirigirà en un cicle determinat i les substàncies nocives s’alliberaran molt més ràpidament. Durant el massatge, podeu utilitzar oli lleuger perquè els moviments a la cara no causin molèsties.
Aixecament
L’avantatge d’aquest tipus de massatges és que es pot fer a qualsevol edat. Es recomana començar als 23 anys, quan la pell encara és jove i es pot corregir fàcilment.
El massatge elevador és el mateix massatge de drenatge limfàtic amb l’ús de nutrients addicionals. Per fer-ho, heu de decidir quina màscara s’utilitzarà com a base. A continuació, apliqueu la màscara i realitzeu els mateixos moviments que s’utilitzen en la tècnica de drenatge limfàtic.
Punt
L’essència d’aquest massatge rau en l’efecte de potència sobre els punts actius de la cara. Per fer-ho, és important saber on es troben aquests punts i prémer-los correctament:
- Costat esquerre del front.
- Cella dreta.
- Les cantonades exteriors i interiors de l’ull dret.
- Zona del front.
- Línies per sobre i per sota de l'ull esquerre.
- Línia paral·lela a les ales dels nassos a la galta dreta.
- Ala esquerra del nas.
- Punts per sobre i per sota del centre dels llavis.
- Cantonada dreta dels llavis.
- Línia de barbeta al costat esquerre.
- Línies de coll.
S’utilitzen dits específics per a cada punt. Aquest tipus de massatge facial no s’ha de repetir a casa, ja que hi ha una alta probabilitat de moviments erronis.
Si el massatge és realitzat per un professional, mitjançant l’impacte correcte sobre els punts actius, podrà obligar el cos a iniciar el procés d’auto-rejoveniment i autocuració.
Plàstic
Aquesta tècnica de massatge es pot aplicar a adolescents amb problemes de pell. El massatge plàstic facial s’ha de fer exclusivament al saló, només després del curs del saló es notarà el resultat. A causa de la influència activa a la cara, la pell després del massatge es torna vermella i pot inflamar-se. Però desapareix al cap d’un parell de dies.
A casa, aquest massatge no sempre és possible per aconseguir l’efecte desitjat.
Escultòric
Aquest tipus de massatge s’utilitza no només per rejovenir la pell, sinó també per ajudar les persones que han patit un ictus. La seva essència es troba en l’efecte sobre els músculs de la cara mitjançant el suavitzat i el pastat.
De vegades, són possibles sensacions doloroses en realitzar aquesta tècnica.
Es permet començar a realitzar aquest massatge a partir dels 25 anys; la cosmetologia prohibeix aquests procediments a les noies més joves.
El massatge facial escultòric és senzill en la tècnica i és realment possible repetir-lo a casa:
- Feu vapor al vostre rostre i apliqueu un producte de massatge.
- Estira la cara amb traços lleugers.
- Massatge les galtes amb un moviment circular amb la punta dels dits.
- Feu formigueig al llarg del contorn de la cara.
- Feu traços lleugers per tota la cara.
Miofascial
El massatge miofascial és un lifting facial circular sense l’ús d’un bisturí. L’essència d’aquest massatge és que actua sobre la membrana dels músculs i dels teixits: la miofàscia. Els moviments del mestre fan que la sang i la limfa es moguin de forma més activa a través de les cèl·lules de la pell, estrenyent així els músculs.
Aquest tipus de massatge té contraindicacions:
- Problemes vasculars;
- Infart cardíac recent o ictus
- Pressió arterial alta o baixa.
Si no hi ha contraindicacions, el massatge s’ha de fer d’aquesta manera:
- Apliqueu un producte de massatge i estireu tota la cara.
- Feu moviments de torsió sota la barbeta i al voltant de les orelles.
- Fer massatges al front i als pòmuls amb moviments d’estirament.
Arrencada
El nom del massatge suggereix que la seva tècnica principal és el formigueig de la pell. Els pessics poden tenir diferents punts forts, però no us heu d’exagerar amb ells, això no ajudarà a aconseguir l’efecte desitjat en poc temps.
Podeu començar a fer aquest massatge a partir dels 22-23 anys, ajudarà a mantenir la pell en bona forma i sempre li donarà una brillantor saludable. Abans de començar el massatge, la pell s’ha de netejar a fons de cosmètics i hidratar-la amb una crema lleugera.
Val la pena començar el massatge amb pessics del front i baixar sense problemes. S’ha de tenir molta cura amb la zona de sota dels ulls, ja que hi ha una pell molt delicada que pot provocar hematomes. Al final del massatge, haureu de calmar la pell acariciant-la.
Massatge de cullera
Aquest tipus de massatge facial és fàcil de fer a casa. Hi ha un requisit important: les culleres per al procediment han de ser netes i tractades amb un antisèptic.
Abans del massatge, cal netejar la pell d’impureses i preparar una barreja amb la qual es realitzarà el massatge. Pot ser mel i oli d’oliva o qualsevol altre oli cosmètic.
Les culleres s’han d’escalfar i mantenir a la seva temperatura durant tot el massatge, submergint-les periòdicament en oli o nata.
Han de tocar i acariciar alternativament les zones:
- Ull;
- Plecs nasolabials;
- Barbeta;
- Front;
- Pont del nas.
Massatge amb gel
Aquest tipus de massatge facial és el més convenient per realitzar-se a casa. Es pot fer amb glaçons de gel o tisana congelada amb oli.
La pell s’ha de netejar abans del massatge. El massatge en sí acaricia la pell de la cara amb gel al llarg de les línies clàssiques de massatge. El millor és fer el procediment al matí: el massatge dinamitzarà la pell i li donarà un aspecte fresc durant tot el dia.
Resultats i efectivitat dels procediments
Un massatge facial realitzat a casa només serà efectiu en el cas d’un curs. Cal realitzar almenys 10 tràmits.
A més, no confieu només en el massatge com a forma de rejovenir-vos ràpidament. També cal caminar més sovint a l’aire lliure, canviar a una dieta saludable i fer exercicis físics. Això ajudarà el cos a sintonitzar un estil de vida actiu i iniciar els processos de manteniment del to muscular al cos i a la cara.
Massatge facial a casa: vídeo
Massatge facial clàssic a casa:
Com fer massatges facials a casa:
A casa, podeu fer massatges a la cara amb la tècnica més adequada i mantenir-vos guapos i ben cuidats. És important no fer mal a la pell amb una pressió excessiva sobre ella i seguir tots els requisits de la tècnica escollida.
Em sembla que, a part del clàssic, només els professionals podrien confiar en altres tipus de massatges. No confiaria en la meva força, pots danyar la pell delicada.