كل شيء عن تدليك شياتسو (شياتسو) - ما هو ، التقنية ، كيفية القيام به ، النقاط على الوجه ، الفعالية

يعد تدليك شياتسو أحد الطرق الرئيسية للوقاية وطرق التخلص من العديد من أنواع الأمراض. ما يمكن فهمه من خلال النظر في المبادئ الرئيسية للتأثير على جسم الإنسان ، من خلال الضغط على النقاط النشطة بيولوجيًا.

تاريخ تقنية شياتسو

تم إنشاء تقنية شياتسو وتحسينها على مر القرون. يتم استخدامه للأغراض الطبية والوقائية. الضغط على نقاط معينة من الجسم يقلل الألم ويؤثر على الأعضاء البعيدة عن هذه النقطة.

في عام 1027 ، كتب العمل الشهير: "أطلس نقاط الرجل البرونزي" ، استخدم بمرسوم من الإمبراطور كدليل للأطباء. في التطبيق ، تم إنشاء شخصيتين بشريتين من البرونز ، حيث تم تحديد قنوات ونقاط معينة للعمل. اليوم ، وصلت هذه التقنية إلى تطور هائل ، وشحم الخنزير شائع في العديد من البلدان.

التأثير العلاجي للعلاج بالابر

توجد في جسم الإنسان قنوات غير مرئية أو خطوط طول بها نقاط تقع عليها. الأكثر دراسة هي 12 قناة كلاسيكية و 8 خطوط طول رائعة تتحرك على طولها الطاقة الحيوية لكامل جسم الإنسان.

تقع جميع خطوط الطول الكلاسيكية بشكل متناظر وتغطي النصف الأيمن والأيسر من الجسم.

تشكل القنوات ذات الفروع نظامًا مغلقًا متصلًا بجميع الأعضاء. كل خط طول مسؤول عن عضو معين. يحدث تأثير الشفاء من خلال التأثير على مسار دوران الطاقة - على هذه القنوات ذات الفروع.

يعتبر المرض بمثابة انسداد للقناة ، حيث يتم إغلاقها بواسطة عامل ممرض ، يتم طرده إلى الخارج بالضغط على نقاط معينة. بهذه الطريقة ، يمكن علاج عدد كبير من الأمراض والوقاية منها.

لتحديد نقاط الوخز بالإبر ، يتم استخدام نتوءات العظام وطيات الجلد وحدود نمو الشعر كدليل. من المعلم إلى المكان المطلوب ، يجب قياس المسافة باستخدام كتائب 2 على الإصبع الأوسط من اليد (تستخدم النساء يدهن اليمنى ، ويستخدم الرجال يدهن اليسرى).

دعنا نلقي نظرة فاحصة على ماهية تدليك شياتسو وما يساهم فيه:

• يقوي جهاز المناعة في الجسم.
• تطبيع الحالة النفسية للشخص ؛
• يعزز التخلص من السموم من الجسم.
• يحفز التصريف اللمفاوي والدورة الدموية.
• يحسن الهضم.
• يخفف السخونة وآلام الأسنان.
• يساعد في التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
• يساعد في التعافي من السكتة الدماغية.
• يعزز تجديد شباب البشرة والتخلص من التجاعيد.

ليس سرا أن معظم الأمراض لها أسباب نفسية جسدية.بمساعدة العلاج بالابر ، يمكنك استعادة التوازن النفسي ، وإرخاء العضلات المتوترة ، وبالتالي منع العواقب الجسدية.

تقنية لأداء تدليك الوجه بالضغط

تدريب

بعد ذلك ، سننظر في ماهية التحضير لتدليك شياتسو. يتم إجراؤه في غرفة دافئة بأيدٍ دافئة ، حيث يُعتبر البرد ، وفقًا للطب الصيني ، من أكثر العوامل المسببة للأمراض. عندما يتصرف المعالج بالتدليك بأيد باردة على جسم المريض ، يحدث رد فعل مشوه. بهذه الطريقة يمكن أن تؤذي المريض.

لإعداد الإجراء ، يحتاج المريض إلى إجراء عملية صحية (تنظيف بشرة الوجه بالغسول ووضع مرطب) ، واتخاذ وضع مريح والاسترخاء.

بعد الانتهاء من العلاج بالابر ، يجب وضع المريض على أريكة ، وتغطيته بمناطق تدليك ، والسماح له بالتدفئة لمدة 2-3 دقائق.

مخطط تدليك الوجه بالابر

الصورة رقم 1

تنفيذ المخطط:

• يتبع تدليك الوجه ابدأ من خط الجبهةمتجهاً إلى المنطقة الزمنية. يتم تثبيت النقاط تحت رقم 1 بثلاثة أصابع ، ويتم الضغط عليها لمدة 7 ثوانٍ ، ويتم تحريكها بمقدار 1 سم باتجاه الصدغ والضغط عليها مرة أخرى. في هذه النقاط ، يتم تحريك الأصابع 4-5 مرات. نظرًا لأن هذه نقاط مقترنة ، فأنت بحاجة إلى تدليكها على كلا الجانبين بكلتا يديك ؛
• علاوة على ذلك ، تقع النقاط على خط الحاجب (في 1 الشكل تحت رقم 2). هذه أيضًا نقاط مقترنة. اضغطي على النقطة الموجودة في بداية الحاجب وفي المنتصف وفي نهايته بثلاثة أصابع في نفس الوقت. بعد الضغط ، استمر لمدة 7 ثوان ، ثم حرر واضغط مرة أخرى لمدة 7 ثوان. يجب أن يكون هناك 3 مثل هذه الأساليب ؛
• الزوايا الخارجية والداخلية للعيون التدليك بالتناوب (رقم 3 و 4). ضع وسادات السبابة على الزوايا الخارجية للعين وقم بالتدليك 7 مرات في كل اتجاه ، وكرر ذلك مرتين أخريين. الشيء نفسه مع النقاط # 4 ؛
• جسر الأنف - اضغط على النقاط رقم 5 في وقت واحد ، وتدليك 7 مرات في كل اتجاه في 3 مجموعات ؛
• يجب إيلاء اهتمام خاص يشير فوق العينين (رقم 6) وما دونهم (رقم 7). الضغط عليهم لطيف للغاية ، لأن الجلد في هذه الأماكن رقيق للغاية. اضغط مع الاستمرار لمدة 3 ثوان. كرر 7 مرات ؛
• بعد ذلك ، نقوم بتدليك النقاط الموجودة تحت عظام الخد (رقم 8) 7 مرات في كل اتجاه في 3 مجموعات ؛
• أماكن بواسطة كلا جانبي جناحي الأنف (رقم 9) يمكن تدليكه بالضغط والحركات الدائرية بنفس نمط 7 × 3 ؛
• تدليك النقاط فوق الشفاه، في زوايا الشفتين وتحت الشفتين (رقم 10 و 11 و 12) ؛
• نقاط فوق الذقن تحفيز على كلا الجانبين بثلاثة أصابع (رقم 13) ، ويتم تثبيت الإبهام تحت عظام الخد السفلي (رقم 14) ؛ يتم تدليكها بحركة دائرية ، وتتحول تدريجياً إلى # 17 ؛
• № 15 - الضغط ب 3 أصابع في نفس الوقت والتدليك بحركات الضغط. يحدث التأثير 7 مرات لمدة 3 ثوان ؛
• التدليك ينتهي نقطة № 16... في هذه المنطقة ، يكون الضغط أكثر ملاءمة أيضًا ، والذي يستمر لمدة 3 ثوانٍ في 7 طرق.

تقنية التدليك

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الغرض من تدليك شياتسو هو الوقاية أو التخلص من الأمراض من خلال التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا.

كما تساعد هذه التقنية في زيادة المناعة وتحسين المظهر. يمكن إتقان مهارات هذا التدليك بسهولة لوحدك. من الأفضل القيام بذلك في الصباح ، لتحفيز العضلات المريحة والمرتاحة.

كيفية الضغط على نقاط شياتسو

قبل الاستمرار في دراسة ماهية تدليك شياتسو ، من الضروري إتقان طرق التأثير على خطوط الطول وفروعها.

عجين

عند العجن ، يتحرك الجزء تحت الجلد من الألياف دون تشكيل طيات خارجية. ضع طرف إصبعك في منتصف النقطة المرغوبة. إذا كان هذا التدليك يعجن فقط ، فيجب إجراء 71-75 حركة. عندما يتبعه تدليك آخر ، تكون 21-25 حركة كافية. الاتجاه بالتناوب 7 مرات في كل اتجاه.

الضغط

التأثير مهم لإحداثه في منتصف النقطة. خلال هذا التدليك ، هناك انتفاخ وآلام وخدر. في حالة الألم يجب إضعاف الضغط. إذا لم تختف هذه الأحاسيس ، يتوقف التدليك لبضع دقائق ويبدأ مرة أخرى بالإحماء. يتم إجراء الضغط أيضًا 21-25 مرة إذا تبعه نوع آخر من التأثير و 71-75 مرة إذا لم يكن كذلك.

دفع

يتم الدفع في طائرتين متعامدين مع بعضهما البعض. يتم وضع الإصبع أمام النقطة المرغوبة ويتم إجراء حركة دفع من خلال مركزها. الحركة التالية في الاتجاه العمودي. باستخدام التقنيات المتناوبة ، يتم إجراء الدفع بمقدار 21 إلى 25 مرة. إذا كان التدليك يتكون حصريًا من حركات الدفع ، ثم 71-75 مرة.

التمسيد

يحدث التأثير من خلال منتصف المعلم. عند استخدامه بشكل صحيح ، لا يوجد شعور بفقر الدم أو الأوجاع أو الانتفاخ. يتم تنفيذ هذه الطريقة في اتجاهين متعاكسين. يعمل التمسيد بشكل جيد مع الأطفال وكبار السن. هذه الطريقة هي الأسهل والأكثر اكتمالاً.

ثقب

عند الثقب ، تكون كرة الإبهام متورطة ، ويدعمها السبابة لاختراق أعمق. كل دفعة تستمر 20 ثانية من الضغط المستمر. مع هذه الطريقة ، تنشأ مشاعر انتفاخ حاد ، وكذلك تنميل وأوجاع ، وهي معايير التنفيذ الصحيح لتقنية التدليك هذه ؛

قطع

يتم استخدام القطع عندما يكون الاتصال القوي ضروريًا ، على سبيل المثال ، في الغيبوبة والصدمة. تحدث هذه التقنية عن طريق الضغط على الأظافر وتقليمها ومعالجتها.

النقاط النشطة ونتائج التأثير عليها

تجديد شباب الوجه ، وتخفيف التعب ، وتخفيف التوتر ، وعلاج نزلات البرد وأكثر من ذلك بكثير - سيساعد العلاج بالابر شياتسو. ما يمكن فهمه من خلال إتقان تحديد النقاط الرئيسية في الجسم ومبادئ التأثير عليها.

عيون

يجب إجراء التمرين بثلاثة أطراف أصابع ، بدءًا من الإصبع الأوسط أو البنصر. 1 نقطة في بداية الحاجب ، 2 - في المنتصف ، 3 - في النهاية. يجب تحفيزهم لمدة 7 ثوان ، 3 مرات مع استراحة من 2-3 ثوان.

نقاط التدليك في زوايا العين لمدة 3 ثوان. ثلاث طرق.

تساعد هذه الإجراءات في تخفيف التورم والتورم حول العينين وتخفيف إجهاد العين.

جبين

النقطة الواقعة بين الحاجبين على ارتفاع 1 سم فوق جسر الأنف يتم تدليكها في حالة النزيف والصداع ونزلات البرد. اضغط عليها بجهد قليل مع أداء حركات دائرية 7 مرات في كل اتجاه. 3 مجموعات فقط (21 ممثلاً).

منطقة الفم والشفاه

تساعد النقطة الموجودة بإصبع عرضي واحد أسفل الشفة في الإغماء ، كما تساعد أيضًا في تخفيف التوتر.

يتم تدليك تجويف صغير فوق الشفة لمدة 7 ثوانٍ في 3 مجموعات (من التجاعيد فوق الشفاه).

قم بتدليك نقاط ركن الفم بأصابعك الوسطى 7 مرات في كل اتجاه بثلاث طرق (من الطيات بالقرب من الفم).

في الأذنين

يساعد تحفيز نقطة تقع بإصبع عرضي واحد أسفل شحمة الأذن على تطبيع لون الوجه ، ويخفف الانتفاخ.

يتم وضع أصابع اليد اليسرى المجهولة (1) والوسطى (2) والسبابة (3) على النقاط التالية بالقرب من الأذن اليسرى: الإصبع الأوسط مقابل منتصف الأذن بالقرب من قناة الأذن ، و 3 و 1 على ارتفاع 1 سم وتحت الإصبع 2. بالقرب من الأذن اليمنى ضع أصابع اليد اليمنى بنفس الطريقة. يتم استخدام تحفيز هذه النقاط لاحتقان الأذن والصداع وآلام الأسنان.

خلف شحمة الأذن توجد نقطة في الاكتئاب مع تحفيزها ، يمكنك التخلص من التهاب الحلق وتشنج عضلات الوجه.

لخدود صلبة

ضع 3 أصابع (مع تجاوز الخنصر والإبهام) تحت عظام الخد. تدليك في أزواج بكلتا اليدين لمدة 3 مجموعات من 7 ثوان. يؤدي التدليك المنتظم لهذه النقاط إلى شد جلد الخدين وإعطائه مرونة.

تدليك الجسم شياتسو

تدليك شياتسو هو أيضًا وسيلة لتخفيف آلام الظهر والرقبة. بعد ذلك ، سننظر في ما يجب القيام به لهذا الغرض.

تدليك الظهر

لألم أسفل الظهر ومنطقة العجز.

الشكل 2

أولاً ، يتم العجن ثم الضغط والتمسيد. يتم تنفيذ كل نوع من أنواع التنبيه 21 مرة ، بالتناوب في الاتجاه 7 مرات.

إذا تم تحفيز النقاط بنوع واحد فقط (عجن أو ضغط أو دفع وما إلى ذلك) ، فإن عدد المحفزات يزيد حتى 71-75 مرة.

يبدأ التدليك من منطقة أسفل الظهر ، ثم يتم تدليك المنطقة المقدسة والألوية. يتم تدليك هذه النقاط بالإبهام من كلا الجانبين في وقت واحد.

تدليك العنق

لألم في مفاصل الكتف.

الشكل №3

يبدأ التدليك بنقاط في منطقة عظام الكتف. عجن هذه النقطة 71-75 مرة ، وتغيير الاتجاه من خلال 7 حركات دائرية. بعد العجن ، من الضروري السكتة الدماغية والاستلقاء على الأريكة وتسخين النقاط التي عملوا بها لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.

يجب أن يبدأ التعرض خلف شحمة الأذن.

بعد ذلك ، تلمس النقطة التالية (1.5 سم أقل). حتى أقل من 3 نقاط و 4 (1.5 سم أقل). تحفيز في أزواج بكلتا اليدين لمدة 7 ثوان. في 3 مجموعات.

تقع النقاط التالية على حدود الشعر على جانبي العمود الفقري. 3 نقاط إضافية - أقل من بعضها البعض بمقدار 1.5 سم عن سابقتها. ما مجموعه 4 نقاط على جانبي العمود الفقري.

عندما تدير الرأس ، تصبح عضلة جانب الرقبة مرئية بوضوح. هناك 4 نقاط على هذه العضلة ، والتي تحتاج إلى تدليك لمدة 3 ثوانٍ في 3 مجموعات. يتم إقران هذه النقاط ، وبالتالي يتم تحفيزها في وقت واحد من كلا الجانبين.

لزيادة التمثال

الشكل №4

العمل على هذه النقاط بالضغط لمدة 5 ثوان. استمر لمدة ثانيتين ثم حرر الضغط تدريجيًا خلال الثواني الخمس التالية. كرر بعد ثانيتين. 5-7 مرات.

موقع النقاط:

1. لاندمارك 1 نقطة - النتوء الجانبي للترقوة. من نهايته ، تحتاج إلى النزول 3 سم.التعرض لهذه النقطة يحفز تدفق الليمفاوية في عضلة الصدر.
2. لايجاد 2 نقطة انزل 3 سم أخرى وحرك أطراف الأصابع بالقرب من بعضها البعض (عموديًا على الحلمة).
3. بعد ذلك نجد النقطة 3 انظر أدناه السابق. يتم تدليكها لتحفيز إفراز الهرمونات الأنثوية.
4. 4 نقطة 8 سم تحت الحفرة الإبطية. بالإضافة إلى تكبير الثدي ، فإن تحفيز هذه النقطة المزدوجة موصوف لبعض المشاكل في الغدة الثديية ، لمشاكل الأوعية اللمفاوية وذات الجنب.
5. 5 نقطة يقترب من مركز الثدي بمقدار 3 سم ، نسبة إلى النقطة السابقة ، بالقرب من مستوى الحلمة. هذا يحسن تدفق الليمفاوية والدورة الدموية ويساعد أيضًا في السعال وآلام الصدر.
6. 6 نقطة تقع 5-6 سم فوق الحلمة. يشار إلى تحفيزها أثناء الرضاعة.
7. 7 نقطة يقع تحت الضلع الخامس ، 15 سم أفقيًا من منتصف الجسم. يوصف تحفيز هذه النقطة للألم في الصدر والبطن وفقدان الشهية.
8. 8 نقطة تقع على عمق 2 سم تحت الحلمة. يتم تحفيزه لالتهاب الشعب الهوائية وآلام الصدر والتهاب الضرع.
9. 9 نقطة يقع بين الضلعين الرابع والخامس ، على بعد 5 سم أفقيًا من منتصف الجسم. يتم تحفيزها لضعف السمع وطنين الأذن والسعال وأثناء علاج الكبد.
10. 10 نقطة تقع بين 4 و 5 أضلاع في منتصف الجسم. تحفيز هذه النقطة يساعد على التعامل مع الظروف المجهدة ، فهو يستخدم للربو والتهاب الشعب الهوائية والحموضة والقيء.

لعضلات الساق

هناك 8 نقاط على جانب الساق. Sunry هي النقطة الأكثر أهمية. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه تدليك قصبة الساق.

الصورة رقم 5

يساعد الضغط على هذه النقاط في تخفيف التعب وآلام العضلات في الساقين.

يجب أن تقوم بتدليك جميع النقاط الثمانية ، 7 مرات في اتجاه عقارب الساعة و 7 مرات في الاتجاه المعاكس. بعد الانتهاء من 3 طرق ، يمكنك المتابعة إلى عجن النقطة التالية.

الشكل 6

النقاط التالية لتدليك عضلات الساق تقع على الجزء الخلفي من الساق. الأول فوق الركبة ، والأخير في الكعب. تحتاج هذه النقاط أيضًا إلى التحفيز 7 مرات ، بالتناوب في الاتجاه. بعد الانتهاء من 3 طرق ، تتبع حركات القرص على طول الجزء السفلي من الساق بالكامل باستخدام جميع الأصابع الخمسة.يخفف هذا العلاج من إجهاد العضلات ويعطي إحساس بخفة في الساقين.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: شد الوجه بالبلازما - ما هو ، كيف يتم إجراؤه ، النتائج ، الصور قبل وبعد العملية.

تدليك الوجه العام

الصورة رقم 1

مفتاح إنتاجية النتيجة هو النتيجة الصحيحة للنقطة المرغوبة. تقع في التجاويف تحت الجلد. أثناء التعرض لهذه النقاط ، يظهر إحساس خفيف بالألم.

يتم تدليك النقاط المقترنة من كلا الجانبين مرة واحدة في حركات دائرية 7 مرات في كل اتجاه بثلاث طرق:

• النقطة رقم 8 بين الحاجبين على ارتفاع 1 سم فوق جسر الأنف ؛
• الزوايا الداخلية للعينين
• النقطة الوسطى من ثلاثة تحت الرقم 6. تخفف من إجهاد العين وتساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر (قصر النظر) ؛
• نقطة مقترنة تقع على بعد 1 سم من حافة العين باتجاه الصدغ. يتم تدليكه للتخلص من تجاعيد قدم الغراب.
• يساعد تحفيز النقطة رقم 8 على استرخاء عضلات الخدين ومرونة الجلد ؛
• النقطة تحت الشفة (رقم 12). يساعد تدليك الوجه المتورم والألم في الأسنان السفلية. يساعد في الإغماء.
• سيساعد قطع الضغط على نفس النقطة في تخفيف التوتر ؛
• نقاط للمساعدة في التخلص من التجاعيد حول الفم. بأصابع السبابة ، دلكي أطراف الشفاه.
• بعد ذلك ، تحسس الحفر على جانبي الأنف. قم بإجراء 7 ضغطات بثلاثة أصابع 3 مرات (من التجاعيد فوق الشفاه) ؛
• باستخدام إصبع الخاتم والوسطى والسبابة ، قم بتنعيم الطيات الموجودة على الجبهة من المركز إلى المنطقة الزمنية لمدة 20 ثانية. (من التجاعيد العمودية) ؛
• يتم تحفيز النقطة المزدوجة فوق الحاجبين (مستوى التلميذ) أثناء الدوخة والصداع ؛
• تحفيز النقاط في نهاية الحاجبين يخفف من التعب.

للتخلص من تجاعيد الجبهة

لمنع ظهور التجاعيد في منطقة الجبهة ، يجب أن تراقب تعابير وجهك ، وتحاول تتبع استيائك ومفاجأتك ، وإرخاء عضلات وجهك في الوقت المناسب. يساعد التدليك الوقائي والتجديد على الحفاظ على الجاذبية والتخلص من تجاعيد الوجه الموجودة.

للعثور على نقطة مرجعية ، ضع لبادات الأصابع الثلاثة عموديًا على جانبي الطية الأمامية.

في هذه الحالة ستكون أصابع الخاتم أعلى بمقدار 1.5 سم من بداية الحاجبين ، قم بتدليك هذه النقاط لمدة 7 ثوانٍ. بعد ذلك ، حرك بطانات الأصابع بمقدار 1 سم باتجاه الصدغ واضغط مرة أخرى ، حتى تتحرك الأصابع إلى المنطقة الزمنية.

بعد هذا التدليك ، من الجيد أن تضرب في نفس الاتجاه. هذا التمرين سهل للغاية ، يمكنك القيام به عدة مرات في اليوم. في هذه الحالة تسترخي عضلات الجبهة وتفقد التجاعيد قوتها. يجب ألا تتوقع تأثيرًا فوريًا ، نظرًا للوقت الذي يستغرقه تشكيل الطيات. سيكون التحسن ملحوظًا في موعد لا يتجاوز شهرين من العناية المنتظمة.

لتجديد شباب الجفن

شكل 1

اضغط على النقاط # 6 واستمر لمدة 7 ثوان. حرر لمدة 2 ثانية. واضغط مرة أخرى. كرر الإجراء 7 مرات.

للقضاء على أقدام الغراب

نقطة مقترنة تقع على بعد 1 سم من حافة العين باتجاه الصدغ. يتم تدليكه للتخلص من تجاعيد قدم الغراب.

للتخلص من وذمة الجفن

في حالة وجود وذمة في منطقة الجفن ، يجب تدليك النقاط رقم 6 لمدة دقيقة واحدة في كل اتجاه مرة واحدة. الجلد في هذه الأماكن حساس للغاية ، لذلك عليك التصرف بحذر شديد.

لخدود صلبة

يمكن تحقيق مرونة الخدين من خلال تحفيز النقاط رقم 8. تحتاج إلى تدليكها لمدة 3 دقائق ، بالتناوب في الاتجاه كل 7 حركات دائرية. بالإضافة إلى مرونة الخدين ، فإن التأثير على هذه النقاط يساعد على استرخاء عضلات الوجه ، مما له تأثير مفيد على بشرة الوجه ككل.

من أجل جمال الشفاه

لتحقيق التأثير المطلوب ، من الضروري الانتباه إلى النقاط 10 و 11 و 12 كل صباح ، حيث يساهم تحفيز هذه النقاط لمدة دقيقة واحدة في الحصول على مظهر جميل للشفاه. التدليك بحركة دائرية 7 مرات في كل اتجاه. النقطة الموجودة في زاوية الفم هي البخار.

للقضاء على التجاعيد حول الفم

يتم إزالة التجاعيد حول الفم عن طريق تدليك النقاط:

• تحت الشفتين (الشكل 1 رقم 12) ؛
• على اطراف الفم (رقم 11).

لتصحيح محيط الوجه

في الشكل 1 ، هذه النقاط مرقمة 13 و 14. قم بتحفيز هذه النقاط ، وانتقل تدريجياً إلى نهاية عظم الفك السفلي. بعد التدليك ، كرر الإجراء بحركات القرص.

لجمال العنق

تشير منطقة الصدر دائمًا إلى عمر المرأة ، وبالتالي فهي بحاجة إلى رعاية يومية. سيساعد تحفيز النقاط الواقعة تحت حافة الفك بمقدار 2 سم ، و 3 نقاط على طول العنق ونقطة بين عظام الترقوة في حل هذه المشكلة. في الشكل 1 ، هذه هي النقاط 14 و 15 و 16.

اضغط براحة يدك اليمنى على الجانب الأيسر من الرقبة من المنطقة الواقعة أسفل مؤخرة الرأس إلى الحلق 7 مرات. قم بنفس الحركة براحة يدك اليسرى على الجانب الأيمن من الرقبة.

عندما تكون النتيجة مرئية

من خلال التفكير في ماهية تدليك شياتسو وتعلم كيفية استخدامه ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. بعد شهر من التدليك المنتظم ، ستتحسن البشرة ، وتزداد الدورة الدموية في الأوعية الدقيقة ، ويزداد التمثيل الغذائي.

سيختفي انتفاخ الوجه ويصبح الجلد ناعمًا ومرنًا.

ستصبح التجاعيد أقل وضوحًا. تحفيز النقاط النشطة على الوجه يساعد على تطبيع النوم والتخلص من التعب والصداع مما يساهم في حد ذاته في الحصول على مظهر جميل.

موانع

موانع الاستعمال هي:

• في أماكن الجلد التالف أو الملتهب ، يمنع استخدام العلاج بالابر بشكل قاطع ؛
• مع التهاب الجلد ، مظاهر حساسية الجلد ، حب الشباب.
• مع طفح جلدي من الهربس.
• للأمراض المزمنة في المرحلة الحادة.
• مع انخفاض الضغط داخل الجمجمة.

تدليك شياتسو. ما هو: فيديو

ما هو تدليك شياتسو ، اكتشف في مقطع الفيديو:

تدليك شياتسو - فيديو تدريب: