ممارسة الرياضة بانتظام في الصالات الرياضية من أجل شد عضلات الجسم ، لسبب ما تنسى ذلك تحتاج عضلات الوجه أيضًا إلى تمارين لشدها. تتضمن عملية شد الوجه مجموعة من التمارين التي يتم إجراؤها في المنزللتصحيح ورفع الوجه البيضاوي.
ما هو شد الوجه؟
الشيخوخة عملية لا مفر منها في الجسم. قد تظهر العلامات الأولى بعد 25 عامًا ، لكن بحلول سن الأربعين تصبح أكثر وضوحًا. غالبًا ما يتسارع: بسبب العوامل البيئية العدوانية التي تؤثر سلبًا على الجلد ، والصدمات العصبية ، والإرهاق في العمل ، وقلة النوم ، والنظام الغذائي غير الصحي ، أو نمط الحياة غير الصحي.
للحفاظ على بشرة جميلة وصحية ومتجانسة ، تقدم مستحضرات التجميل الطبية الحديثة العديد من الإجراءات المختلفة ، بغض النظر عن العمر.
عملية شد الوجه هي إحدى هذه الطرق ، وهي طريقة فعالة لتجديد شباب الجلد تكتسب شعبية. هذا هو الجمباز التجميلي لإزالة علامات شيخوخة الجلد.
تم تطوير عدة طرق لإجراء التصحيح. من بينها: البلاستيك الدائري ، SMAS ، التنظير الداخلي والمصاعد العميقة.
- دائري - عملية كلاسيكية تهدف إلى استعادة الزاوية المتناسبة بين الذقن والرقبة. في هذه الحالة ، هناك شد عام لخطوط الوجه. يستخدم التخدير العام. بعد فترة ثلاثة أسابيع ، تكون علامات الجروح غير مرئية تقريبًا ، وبعد ستة أشهر لا يوجد أثر لها. تستهدف بشكل أساسي الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا وأكثر. والنتيجة واضحة: ناقص 10 سنوات.
- SMAS - هي عملية ذات اتجاه جمالي ، لتنعيم التجاعيد ، والقضاء على ثنايا الرقبة في منطقة الشفاه ، وإسقاط أنسجة الوجه الرخوة. يتم إنتاجه عن طريق الرفع مع التقاط الأنسجة الكثيفة تحت الجلد.
- عميق - تصحيح علامات الشيخوخة في منطقة أسفل الوجه. في الأساس ، الشد العميق مخصص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، والنتيجة واضحة بعد شهرين وتستمر لمدة عشر سنوات.
- بالمنظار - مصنوع من كاميرا فيديو صغيرة. هذه الطريقة لا تتطلب شقوقا عميقة في الجلد. يتم إرسالها إلى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. في الوقت نفسه ، لا توجد ندوب بصرية ، والنتيجة تدوم لمدة 10 سنوات تقريبًا.
كفاءة شد الوجه
والنتيجة الرئيسية هي ، في المتوسط ، أقل من 10 سنوات ، شد بشرة جيدة العناية ، وتنعيم التجاعيد ، والقضاء على ترهل الذقن وترهل الجفون العلوية. مع شد دائري للرقبة والوجه ، يحدث تحسن بصري في المظهر لمدة 7-8 سنوات.
لكن النتيجة تعتمد بشكل أساسي على الجلد وخصائص جسم المريض. إعادة الجراحة بعد خمس سنوات. استخدام إجراءات التجميل والجمباز بشكل كبير يؤجل الشروط.
مؤشرات وموانع
مثل الإجراءات الأخرى ، فإن شد الوجه له مؤشرات وموانع.
المؤشرات الرئيسية للتصحيح:
- وجود التجاعيد.
- سقوط زوايا الفم وتدلي الجفون والخدود.
- ترهل الجلد ، وجود ذقن مترهل.
- وذمة كيس العين ، تتشكل طيات بالقرب من الأنف والشفتين ، وظهور التجاعيد عند جسر الأنف.
- ظهور ارتخاء في الرقبة.
من الضروري مراعاة القيود:
- وجود أمراض مزمنة متفاقمة.
- علم الأورام.
- داء السكري.
- ردود الفعل التحسسية.
- طفح صديدي في الوجه أو الرقبة.
- تتعطل عملية تخثر الدم.
- تشوهات القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الأعضاء الداخلية الخطيرة.
- الحمل والرضاعة.
التحضير لعملية شد الوجه
مثل أي عملية ، تتطلب عملية شد الوجه تدريبًا خاصًا.
- رفض تناول الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم.
- رفض تناول الطعام الثقيل قبل العملية بيوم واحد. تقليل كمية الاستهلاك.
- تجرى العملية على معدة فارغة.
تصحيح الرقبة والصدر
هناك تصحيح غير جراحي ، من خلال الجراحة والطرق المساعدة.
تم تطوير بعض مبادئ التصحيح التجميلي لهذه المنطقة:
- تقليل عمق التجاعيد ، وتنعيم البشرة بشكل عام.
- القضاء على البقع العمرية.
- تحسين مرونة البشرة وترطيبها.
- تنشيط الدورة الدموية.
تعتمد تقنيات شد الوجه على التدليك المنتظم وتمارين الوجه. يهدف التدليك إلى تحسين الدورة الدموية وتغذية الخلايا.
يفترض هذا التمرين لعضلات الوجه من 1 إلى 12 إجراء. تعتمد رياضة الجمباز على مجموعة من الإجراءات التي تزيد من نشاط العضلات تحت الجلد. استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة للتغذية الفعالة والترطيب.
تمارين للذقن المترهل
تمارين الوجه - شد الوجه بدون جراحة يكتسب شعبية. هي مجموعة من التمارين الخاصة المصممة لتصحيح البشرة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
عندما يتم تنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح ، تصبح عضلات الوجه أقوى ، وتتحسن مرونة الجلد ، ويتم تنعيم التجاعيد ، وينحسر الانتفاخ تحت الجفون ، ويتم استعادة المحيط العام. اتضح الحد الأدنى من التكاليف ، سهولة التنفيذ ، عدم وجود تدخل خارجي.
والأهم: يمكن إجراء جميع التمارين والإجراءات دون مغادرة المنزل... يتم توجيه الانتباه إلى الشخص بأكمله بشكل عام ، أو الانتباه إلى منطقة مشكلة معينة.
يُنصح بأداء التمارين مرتين على الأقل خلال اليوم ، مع تخصيص ربع ساعة فقط لذلك.
تجلب رؤية ترهل الذقن الكثير من الانزعاج. للتضييق ، تم تطوير مجموعة من التمارين التي تتطلب أداءً يوميًا.
عند القيام به بشكل صحيح ومتسق ، سيبدو هذا الجزء من الوجه أكثر واقعية وأصغر سنا وأكثر جاذبية. بعد شهر ، ستظهر نتيجة ملحوظة بالفعل.
تتكون التمارين من إجراءات متسلسلة:
- ارمي رأسك.
- ضع عدة أصابع في ثني العنق.
- يشعر بالتوتر تحتها.
- اضغط على الفكين بإحكام ، مع الضغط على اللسان إلى الأسفل.
- زيادة ضغط اللسان.
- امسك التوتر.
- قم بعمل إضعاف بطيء.
- أزل أصابعك في النهاية.
- كرر 5 مرات.
ستعمل تمارين التجديد على تأخير ظهور العلامات المرئية للشيخوخة. من خلال القيام بذلك ، فإنها تهدف إلى التجديد بطريقة آمنة.
تمارين لمنطقة العين
للتخلص من التجاعيد حول الغازات ، تم تطوير تمارين تتطلب أداء يومي. في الوقت نفسه ، يتم تشكيل شكل وجه مشدود ، يصبح الجلد أكثر مرونة.
مخطط الإجراءات:
- شد زوايا العين برفق بأصابعك.
- رمش بالتبادل العين اليسرى واليمنى.
- كرر حوالي 15 مرة.
شد الوجه الجبين
هناك أيضًا رسوم على الوجه في منطقة الجبهة. تهدف عملية شد الوجه إلى القضاء على التجاعيد. تقوم عضلات الوجه بتقليد الانقباضات. يحدث توتر العضلات. يجب أن يتم التمرين ببطء.
المبدأ الأساسي هو إرخاء الوجه والعمل فقط بجزء منفصل. تتحسن الدورة الدموية للجلد ويحدث شد.
تعليمات الإجراءات خطوة بخطوة:
- ضع مرفقيك على سطح الطاولة.
- تقع الأصابع في بداية نمو الشعر.
- القيام بحركات شد جلد الجزء الأمامي للأعلى.
- تمتد الطيات الموجودة.
- بعد ذلك ، قم بحركات نحو الأسفل ، استمر في العد حتى خمسة.
- مارس التمارين سبع مرات مع استرخاء عضلات الوجه.
- استمري في حركات الحاجب السريعة لأعلى ولأسفل.
تصحيح الطيات الأنفية
مع تقدم العمر ، تظهر الطيات الأنفية. هذه المنطقة من الوجه ، مثل غيرها ، تحتاج إلى تمرين وقائي.
تعليمات الإجراءات خطوة بخطوة:
- ضع إصبعك في منتصف الشفة من الأعلى.
- أنتج الابتسامة المطلقة.
- كرر حوالي عشر مرات.
- ثم أمسك الشفة العليا وأمسكها بالفك السفلي.
- في هذه الحالة ، حاول تحقيق ابتسامة.
تعليمات الإجراءات خطوة بخطوة:
- اضغط على زوايا الفم بأصابعك.
- تناوبوا على شد الشفاه.
شد الوجه للخدين
لزيادة نغمة الخدين ، تم تطوير تمارين بسيطة.
- شهيق وزفير بعمق.
- نفخ الخدين بشفاه مغلقة.
- ادفع الهواء من فمك.
يوصى بالإجراءات التالية:
- التنفس في الهواء.
- اضغط على اللسان على الأسنان السفلية.
- الزفير مع استرخاء عضلات الوجه.
- استنشق بهدوء.
- عند الزفير ، ارسم شفتيك ، مع إمساك الزوايا الشفوية بيديك.
تمارين لوجه جميل
الإجراءات الرئيسية للتصحيح الطبيعي لشكل الوجه العام هي كما يلي:
- ارمِ رأسك لأعلى واسحب طرف لسانك إلى ذقنك. في نفس الوقت ، قم بإجهاد العضلات وإرخائها بالتناوب.
- ضع إصبعين على جسر الأنف.
- اجلب حاجبيك إلى المنتصف.
- أرخي بشرتك.
- أغلق فمك وفي نفس الوقت ابتسم ابتسامة قوية ثم اصنع أنبوبة من شفتيك واسحب خديك.
- خذ الهواء ، وقم بالحركة من خد إلى آخر وتحت الشفاه.
شد الوجه: الجمباز من جالينا دوبينينا
يساعد شد الوجه في الحفاظ على نضارة البشرة. لكن عليك أن تعمل باستمرار وألا تكون كسولاً. تعتمد التمارين على التمارين التي طورتها خبيرة التجميل الشهيرة كارول ماجيو للوجه.
اليوم توجد مدرسة جالينا دوبينينا للشباب. نتائج البرنامج قابلة للمقارنة بنتائج شد الوجه الجراحي.
التغييرات التي لوحظت بعد ممارسة الجمباز: شد الجلد ، وأصبح مرنًا ويحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل.
قائمة التمارين الشعبية التي طورتها جالينا:
- لتدريب العضلة الدائرية. استرخِ في جبهتك وعنقك وأنتج رمشًا متكررًا. ثم تعقد ، لتقوية الجفن السفلي: اجعل الحرف "O" بفمك ، بينما تغطي الشفة العليا الأسنان ، حتى خلفها ، ارفع عينيك وارمش كثيرًا. عد إلى 20.
- من كدمات تحت العينين. اسحب الجفن السفلي لأعلى ، مع وضع أصابع السبابة على الزوايا الخارجية للعينين حتى لا تظهر أقدام الغراب. عد إلى 10. كرر نفس الشيء بعيون مغلقة.
- لتخفيف التعب: "إطلاق نار" بسيط بالعينين: على الجانبين ولأعلى ولأسفل. بعد ذلك ، ارسم شكل ثمانية بصريًا ، ثم عيون واسعة. لتدريب العضلات المستقيمة والمائلة ، ضع إصبعك أمام عينيك على مسافة حوالي 30 سم ، وانظر إلى الإصبع مع تحريكه ببطء إلى جسر الأنف والظهر. ركز على إصبعك ثم انظر من خلاله. كرر حتى 10 مرات.
- القضاء على الذقن المزدوجة التمرين التالي سيساعد. لف شفتيك للداخل ، ابتسم. عد إلى 10. ثم المس الشفة العليا بلسانك وحاول الضغط عليها بينما تكون عضلات الوجه مسترخية. غطِ شفتك العليا بشفتك السفلية وأمِل رأسك للخلف وعد حتى 15.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: لياقة الوجه لشد الوجه وتجديده وتقوية العضلات. درجة الماجستير من إيلينا كركوكليالمضاعفات والعواقب المحتملة
كما هو الحال مع أي عملية ، هناك احتمال حدوث عواقب غير مرغوب فيها في شكل مضاعفات.
هناك بعض المضاعفات المحتملة:
- ظهور انتفاخ بالوجه ووجود كدمات. لكنهم سيمرون باستخدام عقاقير خاصة.
- ظهور تصبغ على الجلد. إنه متأصل في البشرة الحساسة ، لكنه يزول دون أي تدخل في غضون ستة أشهر.
- تساقط الشعر في منطقة الشقوق ، لكن كل شيء يتعافى بعد فترة زمنية معينة.
اعتمادًا على الخصائص الفردية للجسم ، قد تظهر مضاعفات غير قياسية ، وهي نادرة:
- قد يكون هناك نزيف خفيف بعد الجراحة.
- موت حواف الجلد عند الشقوق.
- إصابة أجزاء من العصب الوجهي أو الأذن. فقدان مؤقت للإحساس في شحمة الأذن.
- عدوى الجروح.
- ضعف بعض عضلات الوجه.
- مع الصفات الفردية للجسم ، ظهور ندبات خشنة.
العناية بعد شد الوجه
بعد عملية شد الوجه ، يبقى المريض في المستشفى لمدة 3 أيام. تتضمن إعادة التأهيل ارتداء قناع ضغط لمدة أسبوع على الأقل. يمكن أن تزداد الوذمة بعد الجراحة حتى يومين ، بعد اليوم الثالث وبنهاية الأسبوع ، كقاعدة عامة ،.
تتم إزالة الغرز في الفترة من 6 إلى 10 أيام. يُسمح بتنفيذ إجراءات نظافة الرأس في موعد لا يتجاوز الأسبوع. يمنع منعا باتا استخدام مستحضرات التجميل في الأسبوع الأول. يوصى ببدء العمل بعد أسبوعين في حالة عدم وجود مضاعفات جانبية.
يتم إلغاء جميع الأحمال الثقيلة ، بما في ذلك الألعاب الرياضية لمدة شهرين تقريبًا. ينصح بالحمامات الشمسية بعد 3-4 أسابيع. ستكون النتيجة مرئية في غضون شهرين.
أيًا كان نوع شد الوجه الذي تم اختياره ، فإن شاحن الوجه مصمم لحل المشكلة بطريقة غير جراحية.