الوركين والأرداف: التخسيس ، التمرين ، الشد ، ضخ العضلات

لف السيلوليت بكريم الفليفلة على الفخذين والأرداف والبطن. وصفات منزلية فعالة

01 كيلو.

تمارين في الجزء الأمامي من الفخذ للفتيات: لفقدان الوزن وتقوية وتمديد. المنزل وصالة الألعاب الرياضية. فيديو

11.5 كيلو.

مجموعة من تمارين التخسيس وفقدان الوزن للبنات في المنزل

13

تمارين الأرداف للفتيات في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية: أساسية ، مع الدمبل ، والعزل على الساقين

1129

كيفية القرفصاء باستخدام قضيب الحديد لتكبير الأرداف. الفوائد ، تقنية التنفيذ ، القرفصاء على جهاز المحاكاة

1157

تمارين لتنحيف الساقين والوركين في اسبوع للسيدات مع دمبل واوزان بشريط مطاطي وكرة لياقة

117

كيفية إزالة الحفر والمنخفضات من جانبي الأرداف. أسباب كيفية التخلص من ، التمارين ، شد الدهون ، الأطراف الصناعية ، الميزوثيرابي ، التجميل

54.1 ك.

تمارين عزل الأرداف والساقين للفتيات. أمثلة على كيفية الأداء في صالة الألعاب الرياضية ، في المنزل

1241

تمارين أساسية للأرداف والساقين للفتيات: مع الدمبل ، الشريط المطاطي ، الحديد ، الأوزان ، الموسع ، كرة اللياقة ، الشريط المطاطي

1169

كيفية تقليل حجم الوركين وإزالة الأذنين وضخ الأرداف. برنامج إنقاص الوزن لمدة أسبوع ، وممارسة الرياضة في الجيم والمنزل

28.3 ك.